來(lái)“月經(jīng)”是我們每個(gè)女生到了一定年齡出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。是由于我們的子宮內(nèi)膜脫落要排出體外而形成的的，所以我們要知道，在經(jīng)期我們的身體也可以排出其他毒素，是清理子宮的最好時(shí)期。經(jīng)常吃這幾種食物，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖還能幫助身體排出體內(nèi)的毒素，讓我們一起來(lái)看看吧。女孩子“月經(jīng)”時(shí)，這3物放開吃，排出子宮污血，體重“嗖嗖”降
1.蓮藕
蓮藕是我們生活中常見(jiàn)的一種食材，我們能發(fā)現(xiàn)去外面吃飯的時(shí)候，店里賣的涼菜中必有，涼拌蓮藕。因?yàn)樯徟撼云饋?lái)真的十分的開胃，十分美的爽口，其實(shí)蓮藕在女生來(lái)例假的時(shí)候吃也是特別的好。因?yàn)樯彶酥泻写罅康木S生素和粗纖維，這些成分對(duì)于我們的子宮卵巢有著很好的保護(hù)作用。
2.南瓜
南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)與纖維物質(zhì)，這些物質(zhì)作用于人體，不僅可以養(yǎng)護(hù)腸胃，還能促進(jìn)血紅蛋白造血，加速血液循環(huán)。多吃南瓜還可以潤(rùn)腸通便，起到預(yù)防便秘的作用，月經(jīng)走后的女人多吃南瓜，還能降解子宮毒素，刮去子宮多余雜質(zhì)，使子宮壁更加干凈，可以促進(jìn)子宮污血的排出。
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3.黑豆
黑豆性平，除了含有異黃酮類物質(zhì)，有助于補(bǔ)充體內(nèi)缺失的雌性激素外，還有大量的蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)細(xì)胞活性，提高基礎(chǔ)代謝率，減少腸道內(nèi)的油脂堆積，有助于減肥。月經(jīng)期間早起喝杯黑豆?jié){，還能暖宮祛濕，緩解痛經(jīng)、小腹酸脹等問(wèn)題，堅(jiān)持飲用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于女性減肥養(yǎng)生。
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