每一天都在忙碌地工作，每一天都比昨天老了一天。今天你有沒(méi)有做自己認(rèn)為重要的事情呢？為了更好的明天，為了漂亮奮斗在前線(xiàn)的妹子們，今天你的養(yǎng)生健身指標(biāo)完成了么？
時(shí)間流逝，光陰蹉跎。我們?cè)撊绾螌ふ易约合胍纳钅兀恐辽?，不要在生命 最美好燦爛的時(shí)光辜負(fù)自己。那么那么繁忙的你是否想要抽出一點(diǎn)時(shí)間，拿來(lái)健身，用以養(yǎng)生？曾經(jīng)誰(shuí)說(shuō)過(guò)，做一件事很容易，但堅(jiān)持做一件事，卻很難。我們無(wú)法令自己天生麗質(zhì)、膚白貌美，卻擁有改變自己的能力。從認(rèn)識(shí)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)的那一刻起 ，你就擁有了改變自己改名命運(yùn)的機(jī)會(huì)。把握住它，and fighting!
養(yǎng)生即減肥，減肥即美麗。如果具備健康減肥的知識(shí)，何必去吃什么減肥膠囊、瘦身梅子、花里胡哨的各種減肥用品，都是需要條件的，這些條件或許你不吃這個(gè)什么減肥食品，只要做到健康的生活習(xí)慣并堅(jiān)持下去。也能如愿以?xún)數(shù)厥菹氯ァ?/span>
中醫(yī)上說(shuō)不通則痛，我每次找到一個(gè)新的學(xué)位用力按的時(shí)候發(fā)覺(jué)這里酸痛得要命，此時(shí)按摩揉通這里的話(huà)，就會(huì)起到養(yǎng)生保持健康的效果。俗稱(chēng)“得氣”。
比如養(yǎng)護(hù)腰身的穴位：命門(mén)與腎俞，每天早起晚上睡前按揉至發(fā)熱，可以養(yǎng)護(hù)腰腎，保持健康。
來(lái)說(shuō)說(shuō)健康減肥，如果人體陰陽(yáng)平衡，身材就會(huì)勻稱(chēng)健美。很多通過(guò)健身房減肥的人們也能通過(guò)身體產(chǎn)熱調(diào)節(jié)陰陽(yáng)促進(jìn)身體代謝水平的提高，同時(shí)加快血液循環(huán)，排出長(zhǎng)年積累的毒素，提高機(jī)體抵抗力。這時(shí)候不僅獲得健康，還可以塑形健美，同時(shí)保持十二經(jīng)絡(luò)的氣血充盈，實(shí)現(xiàn)健康減肥的最終目的。
最后教給大家?guī)讉€(gè)刮痧的減肥方法，雖然不知道別人有沒(méi)有通過(guò)刮痧瘦下來(lái)過(guò)，但是樓主肯定是瘦下來(lái)過(guò)的，那還需要一個(gè)穩(wěn)定的工作，穩(wěn)定的心情和環(huán)境能夠提高人們堅(jiān)持一件事物的可能性，在增強(qiáng)人的意志力的同時(shí)促進(jìn)健康減肥養(yǎng)生的最終目的。首先，你要不滿(mǎn)于現(xiàn)狀，不服從生活和命運(yùn)的擺布，畢竟沒(méi)有那么多人天生就完美的，比如你都體重大于120身高158還不減肥又找不到自己喜歡的另一半那就是自己作的了?？纯磩e人怎么變美，看看別人的甜蜜，你要學(xué)會(huì)刺激自己，然后才能發(fā)生改變，也就是說(shuō)你要讓自己有目標(biāo)有動(dòng)力，然后才有執(zhí)行力——減肥，而且是健康的！
沒(méi)有時(shí)間顧影自憐，生活過(guò)去的日子不論是白費(fèi)還是意義非常都是一樣的——那只是過(guò)去。現(xiàn)在做的就是把握住每一分鐘然后，朝著自己的目標(biāo)奮力前進(jìn)，用你的雙手與十二經(jīng)絡(luò)探索出一條光明美好的未來(lái)。
1、找到十二經(jīng)絡(luò)的部位，見(jiàn)之前的歷史消息。
2、備好刮痧板和橄欖油，飯后一小時(shí)，從上到下刮膀胱經(jīng)和脾經(jīng)，不僅有助于補(bǔ)充氣血還能活血化瘀，提高身體抵抗力。
?。?、如果感覺(jué)枯燥，伴隨著聽(tīng)音樂(lè)或者看電視劇都可以，反正找一種能讓你堅(jiān)持下去的東西陪著你，時(shí)間那么快，所有的痛苦都會(huì)過(guò)去，然而你要做的是，在這段時(shí)間里堅(jiān)持下去。
還有一種方法就是，用空閑的時(shí)間，做更多養(yǎng)生健康減肥意義的動(dòng)作，也許以后你太忙沒(méi)那么多時(shí)間去刮痧學(xué)習(xí)十二經(jīng)絡(luò)，但是你抓住了幾個(gè)重要的穴位經(jīng)常刮或者敲打按摩，也是可以促進(jìn)身心健康，保健養(yǎng)生的。這些美好的堅(jiān)持不做的話(huà)，或許會(huì)生病，但是利用空閑時(shí)間做了，就肯定有用，能不生病不就是一種最好的結(jié)果嗎？
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