不論是日常的交際應(yīng)酬或者是逢年過節(jié)，還是走在上班的路上，快節(jié)奏的生活很可能會(huì)讓我們?cè)斐杀╋嫳┦?，這時(shí)候腸胃不佳的人很容易造成消化不良，上吐下瀉；但是，即使腸胃好的人如果吃的太多也會(huì)腹脹難受，要是腸胃消化迅速，除了可以用點(diǎn)穴壓痛的方法外，最重要的還是要“飯吃八分飽”
幫助消化的壓痛點(diǎn)位于足部，足三里穴位與上巨虛穴，下巨虛穴，正好是胃，大腸俞小腸的反應(yīng)點(diǎn)；足三里穴位于由身前膝蓋骨下方，脛骨頂端4指幅處，再向外側(cè)移3厘米左右的位置。有脛骨與腳掌相接的點(diǎn)（約與踝骨同高）與足三里穴成一斜線，線的正中央點(diǎn)就是下巨虛穴。足三里穴與下巨虛穴的正中點(diǎn)是上巨虛穴。
點(diǎn)穴的時(shí)候，以兩手拇指相疊在前點(diǎn)足三里穴，其余手指在后握住小腿，點(diǎn)5秒，停3秒為一回，共做5分鐘。再以同樣的方法點(diǎn)穴上巨虛穴與下巨虛穴，也是各做5分鐘。點(diǎn)穴的時(shí)候要稍稍用力給予穴位刺激，以達(dá)到重整腸胃的效果。
點(diǎn)足三里穴位能夠促進(jìn)胃的蠕動(dòng)與增加胃酸分泌，所以能夠幫助消化，但是，如果在空腹的時(shí)候點(diǎn)足三里穴，由于胃酸分泌過度，刺激胃壁粘膜，反而會(huì)造成返的效果，容易使胃壁受損！所以愛好中醫(yī)穴位按摩的朋友們不要覺得這個(gè)穴位好就總按，如果按錯(cuò)了時(shí)間，不但起不到強(qiáng)身健體作用反而對(duì)身體不好。
能夠健胃整腸的另一壓痛點(diǎn)是中脘穴，中脘穴衛(wèi)浴心窩與肚臍連線的中中央，如果腸胃衰弱，點(diǎn)穴中脘穴時(shí)候會(huì)有疼痛感，只要每天早晚抽出20分鐘的時(shí)間做上樹4個(gè)穴道的壓痛點(diǎn)穴，便能夠達(dá)到加強(qiáng)腸胃消化，吸收的功能。
最近小編工作有些忙所以更新的不是很及時(shí)，感謝熱愛健康朋友們的關(guān)注支持??！以后會(huì)陸續(xù)更新更好更實(shí)用的中醫(yī)點(diǎn)穴方法給大家的！
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