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可以消除腰痛的穴位主要由兩個(gè)：即在手腕的養(yǎng)老穴及膝蓋后側(cè)的委中穴。

委中穴是坐骨神經(jīng)自腰部以下通過的穴道，用大拇指直接點(diǎn)穴，把神經(jīng)，異?，F(xiàn)象矯正，即可消除疼痛。

以拇指點(diǎn)養(yǎng)老穴之后，它會(huì)自動(dòng)分泌出一種荷爾蒙，可以有止痛效果。

點(diǎn)穴法：用大拇指點(diǎn)養(yǎng)老穴，委中穴，對(duì)腰酸痛最有效果。