前些天有幾個朋友問我,有沒有簡單的自我保健方法。因為中醫(yī)的方法特別多,但我個人而言,對人體沒有副作用而能很快確定地產(chǎn)生療效的是針灸中灸法里的一種懸灸。這種方法能搞定很多常見病,自己可以搞定或幫助周圍的家人(老人或小孩或自己),能搞定很多慢性病或外感急癥之類的常見病,是比較簡單而又極其實用的方法。
今天簡單地講一下灸法,如果大家有興趣,我把它講成一個系列。
懸灸最大的作用是大力激發(fā)了我們的陽氣,氣血里的陽氣是我們的防衛(wèi)系統(tǒng),它不僅僅激發(fā)陽氣,還激發(fā)我們臟腑的基礎(chǔ)物質(zhì)生長收運行發(fā)藏,它是什么呢,就是血。我們生命的物質(zhì)基礎(chǔ)是血,氣是動力,是推動血液運行的動力,血是氣之母,血產(chǎn)生氣,反過來氣又推動了血,在全身正常地運行。從中醫(yī)理論的角度來說,很多的疾病產(chǎn)生于氣滯。
舉個例子說小孩正在吃飯,飯比較熱,房間比較熱,出汗了,吃好之后跑到外面玩,外面氣溫低,突然有風(fēng)吹過來,飯后出汗后吹風(fēng)造成汗毛孔急劇收縮(風(fēng)刺激我們表層的時候會造成汗毛孔收縮),受到刺激后過度后致使風(fēng)寒內(nèi)閉就會造成一些疾病產(chǎn)生。
小孩在汗后最易造成的狀態(tài)一個是突然感冒和還有一個是消化機能受到影響。汗毛孔急劇收縮時,影響到中氣,我們脾胃的循環(huán)機制。氣機因為受到寒冷刺激它會收縮,收縮時會造成氣機壅塞,壅塞于經(jīng)絡(luò)造成經(jīng)絡(luò)氣機阻滯后會在任脈胃口下淺表處經(jīng)絡(luò)形成一個小小的氣結(jié),介個小小的氣結(jié)會造成經(jīng)絡(luò)氣機不暢而嚴重誘發(fā)消化吸收障礙,介個狀態(tài) ,就是我們經(jīng)常聽到的小兒疳積,此疾僅僅是受到風(fēng)寒刺激后,把寒氣逼到了經(jīng)絡(luò)中,造成了一個氣機阻滯,卻會由一個急性的狀態(tài)轉(zhuǎn)到一個慢性的狀態(tài)當中,甚至?xí)纬捎绊懸粋€人終生的狀態(tài),大家見到的成年人豆芽菜體型 ,往往由于小兒疳積影響終生。疳積是指的我們腹部的近肋接近于水分穴位置,小孩比較瘦弱像豆芽菜那種,小臉蠟黃,喜歡挑食的孩子幾乎都是有疳積這種狀態(tài)存在,病根病灶部位在我們肚臍上大概三指位置,用手指輕輕探摸會發(fā)現(xiàn)有一個小核,有小指頭尖那么大,大一點的有大指頭尖那么大。如果這個核散了以后小孩疳積自然就解了,消化吸收自然就正常了。它影響到我們的任脈,任脈是所有陰脈之海,所有陰脈都統(tǒng)歸任脈所管。任脈受到阻滯,所有臟器的陰經(jīng)它的氣血運行就受到障礙,這樣小孩的消化吸收就很弱了,很弱以后因為我們的脾胃是生化血液之源,消化吸收差了,氣血供應(yīng)就差了,這時我們身體運行的物質(zhì)基礎(chǔ),血液就不足,內(nèi)臟功能就衰退,始終都不旺盛。
解決疳積的方法,大家所知道的針灸扎四縫,其實是一個解表的方法,對根治疳積這個毛病效果較差。我經(jīng)常用針刺來解決這個問題的方法是,用針刺肚臍眼以上三指以上位置,深刺搖孔大瀉之,一般2-3次疳積的毛病就能徹底解決。
如果你們不會針刺,可以用另外一個方式。中醫(yī)的說法是以指代針來點穴,方法如下:在操作時雙手互搓,把中指搓熱,用中指指腹點按在肚臍眼以上三指的位置,慢慢往下探,摸到比較硬的核的時候(滑動時可以感覺到),輕輕按住它,逐漸地以順時針方向揉動(小孩躺著,你坐在小孩的右側(cè),你們面對面),揉6次(圈),快速(突然)松開,休息3-4秒鐘,第二次操作開始。做六六三十六休息一分鐘,反復(fù)不斷做六個三十六。持續(xù)時間大概在10分鐘左右,做完這個以后用整個掌跟覆蓋在肚臍和水分穴這個位置,也是順時針方向,也是很輕柔舒緩用掌跟揉動,如果小孩告訴你它滿腹發(fā)熱,這樣可能一兩次小孩的胃口就會打開,吸收能力大幅增高。如果害怕小孩操作不好,可以先在自己的肚皮上試。
也可以用灸法來做,點著艾條對著這個穴位來懸灸,以半小時到四十分鐘為度(大概這個量的意思)??镜臅r候小孩先平臥于床上,小手背放于腰下并壓著,躺平衣服掀起來,大家用手做個支架,在肚臍上三指的位置水分穴,一般烤一周左右就可以了。
懸灸的特點是認真專注,千萬不要分神,艾灰非常燙,艾灰掉到小孩肚皮上就會烤起泡,所以說烤懸灸的時候千萬要注意力集中。每烤兩分鐘左右要把艾灰吹掉,然后再烤第二次,距離保持大概在以4公分半左右為宜。因為它是感性的東西,必須要感覺到溫度。在給小孩烤之前,可以先給自己烤十分鐘,掌控高度(感覺熱,但不燙,不產(chǎn)生灼傷感,有灼傷感要再拉遠一點),這樣再給小孩烤就容易產(chǎn)生療效而不傷到小孩。烤的時間是40分鐘以上,連續(xù)烤5-8天,艾條的量如果你能掌控的很好,也可以每天烤一根。
小孩的小臉應(yīng)該像蘋果一樣粉紅,唇色像牡丹花瓣一樣鮮艷的孩子,身體是非常好的;如果小臉蠟黃,發(fā)灰發(fā)黑,尤其額頭兩眉中間,眼眶包括鼻子有發(fā)青色發(fā)暗色,小孩身體非寒即虛他們很有可能就有疳積。所以針對這部分身體比較瘦弱的孩子,大家可以用我推薦過的揉臍法(揉肚臍的方法)幫助孩子增強吸收增強體質(zhì),也可以用懸灸的方法幫孩子增強體積,消除疳積的療效。
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