孕婦補充營養(yǎng)是一門學(xué)問，如何補，幾乎是所有孕婦的必修課。但是這個補充營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)在哪兒，什么樣的人要補充什么樣的營養(yǎng)，那些鮮美而豐富的水果，那些被稱作“美味佳肴”的東西……恐怕就不是哪個科學(xué)家說得準(zhǔn)確了。因為，每個孕婦的身體條件不同。
| 王氏女科 |
為了你的孩子，切記不要盲目進補，也不要盲從別人的保胎方法。每一個孕婦，都要嚴(yán)格地辨證飲食，這個辨證飲食也包含了對所謂營養(yǎng)品的辨證。就自我孕期保健而言，我們建議孕婦在懷孕三個月之內(nèi)，慎食水果和生冷食物。
別讓西瓜凍壞了寶寶
好多女人懷了孩子，看到別人生下來的孩子又聰明、又健康，她就問，你懷孕的時候吃的什么呀？都做些什么呀？然后她就跟著學(xué)，吃什么東西，做什么東西……結(jié)果出了問題。
比方說，有人建議孕婦多吃西瓜，說是里面有這個成分、那個素，又能生津，又能止嘔。西瓜是不是好東西？肯定是。但是很多人不知道，西瓜還有個別名，叫“寒瓜”?？醋置婢椭朗鞘裁匆馑剂?，性質(zhì)比較寒涼。
我們剛剛強調(diào)過，孕婦最重要的是守護好自己的陽氣，就有病人說“有個專家讓我多吃西瓜”……那么寒涼的東西，就算是正常人，吃多了都傷身體，怎么能說孕婦可以常吃呢？更何況，這些孕婦中還包括生過病的、以前懷孩子出過問題的。
女人懷孕的時候，在生理方面會發(fā)生一些特殊的變化，很容易出現(xiàn)一些與懷孕有關(guān)的疾病，這里邊的根本原因在于她們素有些慢性的、平時不以為病的癥狀，如經(jīng)帶的異常，在受孕以后發(fā)作，影響了自身的健康和胎兒的發(fā)育。
我們一定要注重平時的預(yù)防與治療，即使是自我感覺健康的孕婦，也不能掉以輕心。
每一個孕婦，都要嚴(yán)格地辨證飲食，這個辨證飲食也包含了對所謂營養(yǎng)品的辨證。
就自我孕期保健而言，我們建議孕婦在懷孕三個月之內(nèi)，慎食水果和生冷食物。
難消化的食物，寶寶不愛
《諸病源候論》說：“邪入胞藏致令胎死。”這是很有道理的，但是這個邪是個什么邪？凡是身體不需要的，加重了子宮負(fù)擔(dān)的，都是邪。
比如說莜面，我們山西這邊有這樣的食物，莜面，很香，很多人愛吃，但是呢，脾胃運化不是很好的孕婦不能吃，因為莜面偏寒，吃了以后容易脹肚，孩子不接納，不吸收，排斥它，她就老放屁，因為食物停留在中焦，消化不動，在腸胃里發(fā)酵產(chǎn)生氣體。正常人，不掉孩子的，她消化能力好，就可以吃。
胎兒小于3個月，飲食油炸要慎重
對于身體底子不好，有過流產(chǎn)或者胎兒停育病史的孕婦來說，凡是用來榨油的東西都要注意，像豆子、花生米等等，少吃。不要想當(dāng)然說，黃豆是好東西，就老吃，確實，黃豆有營養(yǎng)，但要看在什么時候吃。在懷孕過了三個月以后，孩子自己壯一些了，才好適當(dāng)吃一點。
葉酸是個好東西，劑量把握很重要
我們在這兒也呼吁一下，如果你已經(jīng)成為了一位準(zhǔn)媽媽，為了你的孩子，切記不要盲目進補，也不要盲從別人的保胎方法。
當(dāng)然，也不是所有保健類藥物都是錯誤的選擇，比如西藥的葉酸片是一種不錯的保健藥物，孕婦前三個月經(jīng)常補充葉酸可以防止胎兒畸形，又能防止貧血，但是在量上一定要有很好的把握，并不是說吃得越多越好。最重要的還是養(yǎng)陽、護陽！
摘自《子宮好，女人才好：百年女科養(yǎng)女人》
