（圖片均源自網(wǎng)絡(luò)）
【新年倒計(jì)時(shí)】
距離大年三十還有5天
大年初一當(dāng)天，館主田原將神秘“空降”，給諸位俠士語(yǔ)音拜年。敬請(qǐng)期待～
【導(dǎo)語(yǔ)】
我尋訪的中醫(yī)人里，不只一位談起過(guò)溫膽湯的妙處。黃煌教授的解讀尤其淺顯易懂，他說(shuō)溫膽湯不僅是壯膽湯，更是心靈的橡皮擦，它會(huì)幫你擦掉心靈上的恐懼、憂傷以及其他的負(fù)面情緒，夜晚不敢獨(dú)自睡覺(jué)啊，害怕一個(gè)人走夜路啊等等，都可以試試溫膽湯。所以它不只可以暖身，更能安神、助眠。
【小二導(dǎo)讀】
自從微信上線，館主和小二們挖空心思琢磨，五湖四海來(lái)的俠士們，都喜歡什么的文字，需要什么樣的猛料呢？最終發(fā)現(xiàn)：大家喜好都一樣，真實(shí)、有趣、實(shí)用。正如小二們，也都是一群真實(shí)、有趣愛賣萌的小二。
自從知道了這個(gè)秘法，我們就輪番上陣跟田原老師“聊天“：田老師啊，您要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，您一年365天和高人過(guò)招，那么多新發(fā)現(xiàn)，新感悟，沒(méi)事兒就把我們講得一愣一愣的，各種啟發(fā)，您得隨時(shí)錄音啊，這寶貝要跟大家隨時(shí)隨地分享才好。最好也學(xué)現(xiàn)在正火的微語(yǔ)音，和大家每天私密語(yǔ)音聊天一分鐘。行不行啊？？
這對(duì)一向嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶锢蠋熓莻€(gè)巨大挑戰(zhàn)，咱得做好規(guī)劃，原創(chuàng)獨(dú)家，句句有根兒，不能信口開河吧～
不過(guò)，反應(yīng)敏捷的田老師已經(jīng)邁出了一大步，今天開始，她將不斷與我分享她的尋訪中醫(yī)歷程里面，那些好玩兒、有料兒、有絕活兒，對(duì)健康有所啟迪的小故事。
今天，我們將與您分享一篇關(guān)于“溫膽湯”的神奇故事。
怕冷的大佬和經(jīng)方的逆襲
又是新年，昨天和好朋友們聚會(huì)。席間有位國(guó)外留學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)者，對(duì)當(dāng)下的東西方經(jīng)濟(jì)形勢(shì)見解深刻，自不在話下。讓人意外的是，已經(jīng)60歲的人了，學(xué)了半輩子經(jīng)濟(jì)學(xué)，08年的時(shí)候，竟然開始自學(xué)醫(yī)學(xué)，西醫(yī)和中醫(yī)都學(xué)。
這真是一個(gè)奇人，為什么？聽他說(shuō)起西醫(yī)的名詞概念，檢測(cè)指標(biāo)，幾乎就是一本教科書。再談中醫(yī)，更是信手捻來(lái)，朗朗上口，不僅經(jīng)方爛熟于心，更有意思的是，他能把500味中草藥編成獨(dú)門歌訣，說(shuō)到盡興處，就這么脫口而出，迎來(lái)大家熱烈的掌聲。
同道相聚，大家自然要圍繞著中醫(yī)養(yǎng)生，談些很好玩的話題。一位出版界大佬，就談起一件事來(lái)。他說(shuō)早些年的時(shí)候，一直怕冷，冬天怕冷還好，夏天也怕冷，根本不敢開空調(diào)，身邊的人也跟著一起在三十多度的天兒里“發(fā)汗解表”。試過(guò)不少方法，沒(méi)起作用。
大佬認(rèn)識(shí)名醫(yī)樊正倫，兩個(gè)人一起商量，得整個(gè)方子治理一下啊，整點(diǎn)什么好呢？考慮來(lái)考慮去，最終定了一首“溫膽湯”，老祖宗的經(jīng)典劑量，方子原方不動(dòng)地吃。唉，就這么一首方，吃了三副，怕冷消失了。我聽得入神，不禁拍手叫好：這就是學(xué)中醫(yī)為什么一定要回到經(jīng)典，經(jīng)典真是太棒了！
我尋訪的中醫(yī)人里，不只一位談起過(guò)溫膽湯的妙處。黃煌教授的解讀尤其淺顯易懂，他說(shuō)溫膽湯不僅是壯膽湯，更是心靈的橡皮擦，它會(huì)幫你擦掉心靈上的恐懼、憂傷以及其他的負(fù)面情緒，夜晚不敢獨(dú)自睡覺(jué)啊，害怕一個(gè)人走夜路啊等等，都可以試試溫膽湯。所以它不只可以暖身，更能安神、助眠。
談到興處，奇人獻(xiàn)上一方，伸出左手，用右手搓食指靠拇指的一側(cè)，此處為大腸經(jīng)，再順著大魚際到大拇指來(lái)回搓一搓，此為肺經(jīng)。然后使勁點(diǎn)按虎口處的合谷穴和腕背上的外關(guān)穴（腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間），反反復(fù)復(fù)地揉搓大腸經(jīng)、肺經(jīng)、合谷穴和外關(guān)穴，就會(huì)產(chǎn)生想大便的感覺(jué)。這個(gè)方法對(duì)付便秘非常有效。
不過(guò)，有一點(diǎn)一定要注意，單獨(dú)揉搓肺經(jīng)和大腸經(jīng)或只按外關(guān)穴，可是不管事兒哦，一定要配合在一起進(jìn)行。
（田原老師分享，小二整理）
（下期分享：一劑解決小腿冰涼的經(jīng)方“烏梅湯”）
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溫暖身心的“溫膽湯”
田原對(duì)話經(jīng)方家黃煌
田 原：我在跟診的時(shí)候，留心地觀察了一下，除了仔細(xì)傾聽，您給患者診病時(shí)，眼睛片刻不離對(duì)方的臉。
黃 煌：望診啊。首先望神態(tài)啊，人是個(gè)生命體，神是最重要的了，眼睛、表情，他把他的一些生命信息首先給我展現(xiàn)了。這個(gè)人是一個(gè)大病、重病，或是心靈上受過(guò)創(chuàng)傷，他的眼神上面都能表現(xiàn)啊。
田 原：就是說(shuō)當(dāng)一個(gè)人到了您面前，先看他的整體，身形、皮膚、眼神，再傾聽他的敘述，種種線索串聯(lián)起來(lái)，您腦海里就出一張經(jīng)方，和這個(gè)人的狀態(tài)能夠?qū)?yīng)上？
黃 煌：對(duì)。有一個(gè)40多歲的男子，進(jìn)診室以后，我看他很壯實(shí)嘛，應(yīng)該是沒(méi)什么大病的，但是他就是有痛苦，3個(gè)月了，他也不是聲音上有什么問(wèn)題，就講不好話，想表達(dá)，表達(dá)不清楚，不知道怎么表達(dá)，一開口就前言不搭后語(yǔ)，到處看都不行，CT、核磁共振等等，都檢查過(guò)了，非常痛苦。
他進(jìn)來(lái)以后，我一看他眼神，好的，神氣不亂。
田 原：怎么看出不亂？
黃 煌：這一下子說(shuō)不清楚，有的時(shí)候很多東西是一種直覺(jué)，我必須在那個(gè)場(chǎng)景下才能感知。但是張仲景在《傷寒論·辨不可下病脈證并治第二十》說(shuō)到脈濡而弱的人，如果誤用了瀉下的藥去止咳，雖咳止，但會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，其中一點(diǎn)，就是“眼睛不慧，語(yǔ)言不休”，就是說(shuō)眼睛里的神氣亂了，說(shuō)起來(lái)話來(lái)喋喋不休，
田 原：排除了神智混亂問(wèn)題導(dǎo)致的胡言亂語(yǔ)？
黃 煌：對(duì)，精神沒(méi)有錯(cuò)亂，神情比較自然，行動(dòng)自如。也不是腦子里面生東西，或腦梗之類的，影響到語(yǔ)言系統(tǒng)。但是怎么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況？我耐心地聽他講，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這種情況一般要考慮心理創(chuàng)傷問(wèn)題。
他說(shuō)這種情況是三個(gè)月前突然出現(xiàn)，我就問(wèn)他，你三個(gè)多月前發(fā)生了什么事情？他說(shuō)你既然問(wèn)我，我就和你說(shuō)。三個(gè)月前的一天，他帶著女兒騎自行車出去，一輛拖掛車過(guò)來(lái)，他眼睜睜地看著拖掛車拖走了他的孩子，他當(dāng)時(shí)就想喊啊，但是沒(méi)有喊出來(lái)，從此就落下了這個(gè)病。
哦，這個(gè)是被嚇出來(lái)的，雖然最后孩子沒(méi)有出什么事情，但是當(dāng)時(shí)的極度驚恐導(dǎo)致大腦受到創(chuàng)傷，這個(gè)病，中醫(yī)可以稱“膽寒癥”，就是嚇出來(lái)的病，俗話說(shuō)，嚇破膽了。中醫(yī)有個(gè)方，叫“溫膽湯”。就是一張壯膽方。
田 原：又是溫膽湯，方才您也談到溫膽湯體質(zhì)是老年人是常見的體質(zhì)，古人最初擬這張方子的意圖是什么？
黃 煌：它有一個(gè)演變的過(guò)程。
“溫膽湯”可是說(shuō)是一個(gè)典型的秘方，出身很神秘，它被記載在唐代兩本重要的經(jīng)典醫(yī)籍里，一本是自孫思邈的《備急千金要方》，另一本是《外臺(tái)秘要》。據(jù)《外臺(tái)秘要》所載，這首方子最初的時(shí)候，記錄于南北朝時(shí)代的醫(yī)家姚僧垣所著的《集驗(yàn)方》，姚僧垣是受梁武帝重用的太醫(yī)，也是從他開始，太醫(yī)才被稱為“大夫”?！都?yàn)方》，顧名思義，收集了他臨床上治病遣方的經(jīng)驗(yàn)，也就是說(shuō)溫膽湯不一定是姚僧垣所創(chuàng)的。
三國(guó)、兩晉、南北朝，一直處于戰(zhàn)亂紛爭(zhēng)的狀態(tài)，促成了新的政治格局，迸發(fā)出很多精彩的故事，涌現(xiàn)出一大批著名的英雄、梟雄，在這個(gè)歷史階段，中醫(yī)必然也要受到影響，除了戰(zhàn)亂、瘟疫為中醫(yī)學(xué)帶來(lái)了大量的樣本，為醫(yī)者們提供臨床上的大量經(jīng)驗(yàn)，可以想象得出，很多世家收藏的驗(yàn)方、秘方散佚民間，被重新解讀、解構(gòu)，又不斷形成新的方劑和經(jīng)驗(yàn)，流傳后世。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，在這個(gè)時(shí)期問(wèn)世的醫(yī)方書籍近200種，在印刷技術(shù)不夠發(fā)達(dá)的古代，這是比較龐大的一個(gè)數(shù)字。
張仲景的《傷寒雜病論》，就是在搜集這些秘方的基礎(chǔ)上著成的，姚僧垣臨床上使用的經(jīng)驗(yàn)方，也很可能是這一時(shí)期流傳出來(lái)的秘方。
那么姚僧垣應(yīng)用“溫膽湯”的經(jīng)驗(yàn)是，“大病后虛煩不得眠，是膽寒故也”，大病之后，虛煩失眠，是膽氣虛寒的原因，要用溫膽湯，半夏、枳實(shí)、陳皮、竹茹、甘草、生姜六味藥組成。
到了宋代，陳無(wú)擇《三因極一病證方論·卷之十驚悸證治》（簡(jiǎn)稱《三因方》）中的溫膽湯在有所變化，在原方六味藥的基礎(chǔ)上，又加入茯苓、大棗，方證也不一樣了，不再拘于“膽氣虛寒”，可以說(shuō)更細(xì)致，也更廣泛了，“治心膽虛怯，觸事易驚，或夢(mèng)寐不祥，或異象惑，遂致心驚膽懾，氣郁生涎，涎與氣搏，變生諸證，或短氣悸乏，或復(fù)自汗，四肢浮腫，飲食無(wú)味，心虛煩悶，坐臥不安?！?/p>
簡(jiǎn)單的說(shuō)，這首方就是用來(lái)治療因?yàn)槭艿搅梭@嚇，或者做惡夢(mèng)等原因，導(dǎo)致的精神問(wèn)題，比如焦慮、煩躁、愁苦，氣短心悸，吃不下飯，睡不著覺(jué)，坐臥不寧，心虛膽小，容易受驚等。
所以我說(shuō)“溫膽湯”是傳統(tǒng)的壯膽藥，它能夠定驚消恐，特別是消除人在極度驚恐以后出現(xiàn)的許多不適癥狀，比如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心悸、失眠、噩夢(mèng)連連等，這些癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為軀體癥狀，與心理創(chuàng)傷有關(guān)。
像美國(guó)911事件以后，汶川大地震以后，溫州動(dòng)車大事故以后，很多親歷這場(chǎng)災(zāi)難的人，往往會(huì)有心理上的陰影，就出現(xiàn)了一些癥狀。這也是病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有一種時(shí)髦的稱法，名“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。其實(shí)這個(gè)病，中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)了，而且發(fā)現(xiàn)了治療這種病的特效方--溫膽湯。
田 原：“溫膽湯”，現(xiàn)代中醫(yī)教科書上說(shuō)：膽氣不足、膽胃不和、膽為邪擾……看著有點(diǎn)兒暈，拿什么判定膽氣不足還是為邪所擾呢？誒，您今天可謂一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人，其實(shí)從一個(gè)人的言行、樣貌，都能做出判斷。
當(dāng)人們看到恐怖、絕望的事情，會(huì)用“讓人膽寒”來(lái)形容。為什么會(huì)有這樣的形容詞？其實(shí)可以追溯到《內(nèi)經(jīng)》去，“腑者為陽(yáng)”，作為人體六腑之一的膽是“陽(yáng)臟”，所以后世醫(yī)家說(shuō)“膽喜溫”。而人在受到打擊、刺激之后，膽中之陽(yáng)也受到了打擊，不“溫”了，所以恐懼、悲傷、絕望等等負(fù)面情緒全都上來(lái)了。
“膽寒”一詞，貫穿了古人對(duì)“陽(yáng)”的理解啊。“陽(yáng)”不僅表現(xiàn)在身體的溫度上，更重要的是精神上是一種正能量。膽是“中正之官，決斷出焉”，膽陽(yáng)不足，雖然沒(méi)到“寒”的程度，但是你看這個(gè)人，他是缺乏決斷力，缺少勇氣的，容易優(yōu)柔寡斷，在男人來(lái)說(shuō)，就更顯得陽(yáng)剛不足了。
黃 煌：這就是古人的整體觀，這就是中醫(yī)啊，離我們遠(yuǎn)嗎？但是需要把這些古方，進(jìn)行現(xiàn)代的詮釋。大家一聽就會(huì)。
田 原：從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，雖然您的思維和語(yǔ)言特現(xiàn)代，但作為中醫(yī)，遣方用藥其實(shí)相當(dāng)古典。
像這個(gè)病例，他就是被嚇著了嘛，膽寒了嘛，用“溫膽湯”增加他的膽量就好了，不去追究哪個(gè)臟，哪個(gè)腑的問(wèn)題。簡(jiǎn)單，有效，速戰(zhàn)速?zèng)Q。
黃 煌：對(duì)，如果你講膽氣、邪氣，好多人聽不懂的。
我說(shuō)溫膽湯，別說(shuō)復(fù)雜了，它就是“壯膽方”，是一塊心靈的橡皮，能夠擦去因驚恐受傷的痕跡。
你看“溫膽湯”的適應(yīng)癥，很多都是一些精神上的問(wèn)題，也是這個(gè)驚恐，七情所傷造成的，比如失眠多夢(mèng)、煩躁不安、錯(cuò)亂易驚、胸悶等等，用白話說(shuō)，就是容易受驚，相當(dāng)于咱們平時(shí)說(shuō)的這個(gè)人“膽小”、“膽怯”、“嚇破膽”、“膽戰(zhàn)心驚”。就這么簡(jiǎn)單。
還有些人以為這張方是膽囊病的方，問(wèn)膽囊炎能不能用？可以用，但是要澄清一點(diǎn)，中醫(yī)所說(shuō)的膽與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的膽囊也不是一碼事。還有的根據(jù)方名“溫膽”，在爭(zhēng)論到底溫膽湯的藥效是溫膽的還是清膽的，都是沒(méi)有弄懂溫膽湯的功效。
這個(gè)人吃了溫膽湯，也很有效。后來(lái)他復(fù)診的時(shí)候，語(yǔ)言明顯地流利了。
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重溫經(jīng)典古方之
～溫膽湯～
【原文】
出自《三因極一病證方論》：治心膽虛怯，觸事易驚，或夢(mèng)寐不祥，或異象惑，遂致心驚膽懾，氣郁生涎，涎與氣搏，變生諸證，或短氣悸乏，或復(fù)自汗，四肢浮腫，飲食無(wú)味，心虛煩悶，坐臥不安。
【溫膽湯原方】
半夏(湯洗七次) 竹茹枳實(shí)(麩炒去瓤，各二兩）橘皮（三兩，去白) 甘草(炙，一兩）白茯苓（一兩半）
上為銼散。每服四大錢，水一盞半，姜五片，棗一個(gè)，煎七分，去滓，食前服。
【黃煌臨床常用劑量】
姜制半夏15g 茯苓15g 陳皮15g 生甘草5g 枳殼15g 竹茹10g 干姜5g 紅棗15g。以水1100ml，煮沸后調(diào)文火再煎煮40分鐘，取湯液300ml,分2～3次溫服。
注：此劑量志在為臨床醫(yī)生使用給出一個(gè)基調(diào)，并非保健劑量。
摘自《廚房里面煮秘方：對(duì)話經(jīng)方大家黃煌教授》（即將出版）
【小二提醒】
由于每個(gè)人體質(zhì)不同，小二建議想要嘗試的俠士可以咨詢專業(yè)中醫(yī)師或藥劑師，這樣會(huì)更加安全有效。祝安康。
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