中國的老年人總是拿“年紀(jì)大了牙齒就要掉光”來說事。可這完全是錯(cuò)誤的。因?yàn)槟昙o(jì)大了牙齒大可不必掉光，反而很堅(jiān)固，吃麻麻香，干麻麻棒。在大天朝，路人們張嘴一口大黃牙，大齙牙，漏風(fēng)牙，不齊牙比比皆是。且大家認(rèn)為年紀(jì)大了或天生就該如此，根本沒有去改變的動(dòng)力和意愿。但是擁有一口潔白整齊的牙齒在美學(xué)上和擁有一副緊致勻稱的身體同等重要。
對(duì)牙齒不保養(yǎng)不在意容易導(dǎo)致牙痛，牙齒松動(dòng)，口臭等一系列健康問題。嚴(yán)重的更有并發(fā)癥的隱憂，造成身體內(nèi)部厭氧菌感染。近來研究表明，口腔菌群和牙病對(duì)于心臟病生病都有密切的聯(lián)系（Kholy K等人，2015）。當(dāng)身體體抗力減弱的時(shí)候，牙齒中的小小病菌有可能就會(huì)出動(dòng)，攪得人不得安寧。
中國主流人群對(duì)于牙齒保健的意識(shí)非常滯后，落后于西方社會(huì)好幾十年。近年來隨著私人診所的普及和大家對(duì)美和健康的迫切需求，大家對(duì)牙齒的保健越來越上心。從小就定期看牙醫(yī)，保持對(duì)牙齒的日常護(hù)理可以讓我們不必?fù)?dān)憂老年后牙齒松散，以及牙周病、牙齦出血、齲齒、牙神經(jīng)炎、口臭等。
在美國，牙醫(yī)的推薦是每年拍一次X光片，檢查牙神經(jīng)和牙結(jié)石。每半年潔牙一次。如果發(fā)現(xiàn)有牙周病或者牙結(jié)石還應(yīng)該進(jìn)行深度潔牙。其余美白啊什么的自選。推薦每天都用牙線，早晚刷牙兩次。晚上刷牙后最好不要再吃食物。含糖高的果汁和碳酸飲料容易滋養(yǎng)口腔細(xì)菌，應(yīng)該減少飲用，尤其避免刷牙后引用。
接下來開啟逗X模式，分享下我愛用的牙齒保健產(chǎn)品和牙齒保養(yǎng)習(xí)慣。在接受美國牙醫(yī)教導(dǎo)之前，由于爸爸是牙醫(yī)的關(guān)系，我已經(jīng)對(duì)于牙齒保健這個(gè)事情十分上心。每天早晚必刷牙3分鐘，一年噴砂潔牙一次。所以沒有任何齲齒和牙痛的問題。
來美國看了牙醫(yī)以后，醫(yī)生覺得我還是有一小部分牙齦容易出血（輕微炎癥）建議我使用牙線（floss）。從此走上了floss的不歸路。在吃了筋頭巴腦的醬牛肉，燉的很老的排骨，或者不愿浪費(fèi)啃過澳芒的核之后，用牙線疏通拿腫脹酸痛的牙縫那種重獲新生的感覺簡直不能再爽。因而我每天都會(huì)用oral B的藍(lán)色牙線或者waterpik的水牙線在刷牙前進(jìn)行牙縫中間的深度清潔。這一步可以刮掉或沖掉將要形成牙菌斑（生物菌，靠口中食物殘?jiān)峁┑酿B(yǎng)分存活，聚集在牙縫處）的菌落，避免牙結(jié)石的產(chǎn)生。在這里要強(qiáng)調(diào)一下牙線的正確使用方法，牙線應(yīng)置于牙齒和牙齦的縫隙中，使用時(shí)要貼近牙面前后拖動(dòng)。
刷牙我用飛利浦sonicare電動(dòng)牙刷，省力并且刷的干凈。這個(gè)牙刷已經(jīng)是我第三根飛利浦了，這次買的最便宜的版本。之前兩根高級(jí)一點(diǎn)的被我刷壞了……《星你》里全智賢用的那款非常好用。預(yù)算不足的也可以選我正在用的這款。但是菲利普非常容易壞，買高級(jí)版的還是做好保修功課吧！
牙膏我用了臺(tái)灣醫(yī)生阿姨推薦的sensodyne（美白和pronamel），對(duì)抗敏感牙齒非常有效。美白那款比較美白，不如pronamel那款抗敏。但是pronamel去污力極差，對(duì)于我這種沒咖啡沒茶不能活星人來說，很快牙齒上就出現(xiàn)了污點(diǎn)。于是乎，我又購入了supersmile家的橘子味美白牙膏。每天用豌豆大一點(diǎn)量干刷兩分鐘，早晚各一次。覺得頑固的污垢真的有變淺，量少也經(jīng)用。廣告里說一支可以堅(jiān)持三個(gè)月。缺點(diǎn)是我還沒有想到這個(gè)牙膏怎么和電動(dòng)牙刷和諧共處。目前就是用傳統(tǒng)牙刷硬刷。若是刷好牙后還是覺得牙齒表面有點(diǎn)不光滑，用漱口水激爽一漱。過后舔舔覺得像舔假牙，不能再開心了。
以上，就是我的保牙心得。推薦的產(chǎn)品都是很平價(jià)且負(fù)擔(dān)的起的。要知道牙壞了去補(bǔ)救，根管治療可是400+一顆，拔牙400+，補(bǔ)牙200+，種植牙5000+。美國價(jià)位差不多以美元為單位。想想到時(shí)候一口種植牙值2輛寶馬，您還笑的出來嘛？
引用資料：Kholy K, Genco R, Van Dyke T. Oral infections and cardiovascular disease. Trends in Endocrinology and Metabolism. 2015.
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
