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內(nèi)向性格:越是做自己,就做得越好


“你為什么不愛說話,真高冷!”


“你總是不參加聚會(huì),太不合群了?!?/p>

 

“你太內(nèi)向了,不懂主動(dòng)和別人交流。你的職業(yè)生涯怎么辦,內(nèi)向的人當(dāng)不了領(lǐng)導(dǎo)的?!?/p>

 

你有沒有被這樣勸說過,要改掉你內(nèi)向的性格。


內(nèi)向者仿佛成了這顆星球的三等公民,被貼上了社交焦慮、自卑、不快樂、沒幽默感等標(biāo)簽。


拜托,別再給內(nèi)向的寶寶們加戲了!



在心理學(xué)上,外向和內(nèi)向的區(qū)別在于心理能量指向的方向,通俗地說,就是獲取快樂的方式不同。外向的人通過抱團(tuán)聚會(huì)讓自己感到快樂,而內(nèi)向的人則偏愛獨(dú)處,他們喜歡從內(nèi)心世界獲得力量。


為此,有人做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):分別給內(nèi)外向者注射刺激多巴胺分泌的興奮劑,再給他們看一段喜劇視頻,結(jié)果發(fā)現(xiàn),盡管他們都感到了快樂,但內(nèi)向者分泌的多巴胺明顯少于外向者,而且當(dāng)問及“為什么快樂”時(shí),大多外向者認(rèn)為是因?yàn)橐曨l、環(huán)境等外界因素,而內(nèi)向者的回答幾乎都是因?yàn)椤爸饔^的快樂”,和外界影響沒多大關(guān)系。




內(nèi)向的人對(duì)外界刺激更加敏感。在嘈雜環(huán)境和大量社交刺激下,他們的能量會(huì)加速消耗,且因此感到心慌焦慮,呼吸困難,嚴(yán)重的還會(huì)像喝醉酒一樣,這被稱作“內(nèi)向者的社交宿醉”。


內(nèi)向的人情感細(xì)膩。在和人交流時(shí),他們生怕給對(duì)方釋放錯(cuò)誤的信號(hào)或是帶來不好的感受,這樣小心翼翼的談話方式,讓他們倍感心累,這也是為什么內(nèi)向的人很少主動(dòng)去參加社交聚會(huì)的原因。


盡管內(nèi)向者偏愛獨(dú)處,但不等于他們不喜歡和人交流。比起聚會(huì)上你一嘴我一句、天南海北的表面寒暄,他們更愿意“一對(duì)少”地深入探討事物本質(zhì),這種偏好使得內(nèi)向者更愿意建立和維護(hù)深厚穩(wěn)定的友誼。


憑著對(duì)事物本質(zhì)的執(zhí)著追求,內(nèi)向者很適合從事科研、協(xié)作與藝術(shù)方面的工作,在安靜的世界里,他們不斷探索、發(fā)現(xiàn)新事物。要知道,無論是畫雞蛋的達(dá)芬奇還是腎機(jī)的創(chuàng)始人都是內(nèi)向者。


但由于這些年媒體在惡性事件的報(bào)道中,每每遇到性格內(nèi)向的當(dāng)事人就會(huì)大肆渲染,甚至給內(nèi)向貼上了容易走極端的標(biāo)簽,才讓大家談“內(nèi)”色變,尤其是爸媽們,但凡孩子喜歡獨(dú)處不愛說話,就是出了天大的問題,恨不得心理輔導(dǎo)、口才訓(xùn)練,各種游學(xué)套路走起,誓把孩子從“內(nèi)”掰到“外”。



在“反內(nèi)向”的大環(huán)境下,被帶了節(jié)奏的內(nèi)向者,為了讓自己看起來“合群”,只能硬著頭皮強(qiáng)行參加各種大小活動(dòng),在一次次企圖外向起來的冒險(xiǎn)中,他們有的無所適從,還有的疲憊不堪,到頭來連自己為什么改變都不知道了。然而,內(nèi)外向本來就無好壞之分,又何必為了活成別人眼中“對(duì)的樣子”而丟了自己呢?




鈞心工作室·萬千心理

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