最近網(wǎng)上有一句話挺火的“單身太久害了乳房”；說的是單身女性乳腺問題是已婚的3倍。從大數(shù)據(jù)來說，這個結(jié)論是對的，但是對不懂乳房保養(yǎng)的女性來說，或者說沒有乳房保養(yǎng)意識的女性來說，不管已婚未婚，都會遇上“乳房問題”。
在現(xiàn)代生活中乳房問題，對女性來說的確一個生命攸關(guān)的大問題！
與其他大多數(shù)國家一樣，乳腺癌也成為了中國女性最常見的癌癥；每年中國乳腺癌新發(fā)數(shù)量和死亡數(shù)量分別占全世界的 12.2% 和9.6%。
如何預(yù)防是關(guān)鍵
造成“乳房問題”的原因不外乎“瘀”與“堵”；氣堵血瘀在乳房處，就會出現(xiàn)乳房問題。因此，你要想不被乳房害，除了身體的氣血要旺，還得抓住關(guān)鍵點運動乳房。
1，運動乳房的一個最簡單辦法就是做擴胸運動，這個動作在我們讀小學(xué)的時候都開始在做！
擴胸運動實際上是乳房一生的守護神哦：小時候做，可以幫助乳房發(fā)育；成年后做，可以預(yù)防乳腺病。
從今天開始隨時隨地的做吧！在你上班的路上、上班休息的間隙：伸懶腰的時候、晚上看電視的時候、跳廣場舞時再增加幾個擴胸運動.....
建 議：做的時候，拉伸幅度盡量大。
2，早晚撫摸膻中穴區(qū)域
膻中穴在兩乳頭連線之中點；任脈的生氣之海；也是心包經(jīng)氣血的重要保送之地，故為心包募穴。
人生中遇到的煩心事造成的心氣不順；發(fā)脾氣產(chǎn)生的肝氣郁結(jié)，都會匯集在這個地方，那么撫摸和按揉她吧！
建 議：
早晚各撫摸膻中穴區(qū)域10分鐘；最好連推腹一起做了。再用中指指腹按揉膻中穴50-100次，如果按揉膻中穴有疼痛感，那么更要重視了哦！揉到她不痛為止。
其實要使乳房美和健康，最安全的方法就是要調(diào)動自身的氣血來濡養(yǎng)她！點穴、輕揉、疏通經(jīng)絡(luò)加艾灸就是促進經(jīng)絡(luò)、氣血暢通的最佳組合了，它沒有任何副作用，并使臟腑和乳房同時得到良好的保養(yǎng)。
1，預(yù)防灸：
1.膻中穴
2.阿是穴
阿是穴，又名壓痛點。這類穴位一般都隨病而定，取穴方法就是以痛為俞，即人們常說的“有痛便是穴”。
3.肩井穴
肩井穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中?，F(xiàn)代常用于治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。
2，有了乳腺增生或乳腺癌怎么辦？
艾灸唄！如果你有了乳腺增生或者乳腺癌，也不要緊張！緊張不僅會加重病癥，關(guān)鍵是緊張根本解決不了問題。除了正常的按照醫(yī)生的指導(dǎo)去做外，你還一定得做艾灸！艾灸可以增加你的正氣，只要我們身體的正氣足了，任何腫瘤都會失去生長環(huán)境！《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：正氣內(nèi)存邪不可干！
