我們家里有老人的都會知道，一般老人的臉上、手上都會生長一些黑色的或者黃褐色的斑，用專家的話來說，就是“老年斑”。在眾多男性朋友看來，這是自然的生理現象，他們不太會注意。但是對于女性朋友來說，這真是太可怕了，本來身體就不再年輕，臉上不知道什么時候也長了一道又一道的皺紋，這時候再長出這么一些難看的色斑，對我們來說，真的是無法忍受。更糾結的是，為什么有的人明明也上了年紀，他們卻不會長這些老年斑呢？今天營養(yǎng)師就來給大家解答一下，究竟是什么原因導致了“老年斑”的產生，也告訴大家一些避免“老年斑”的辦法！
首先，為什么人老了會長老年斑？
原因一：色素沉積
老年人隨著年齡的增長，體內的的機體細胞會出現萎縮現象，細胞的儲水功能會大大降低。細胞沒有充足的水分進行循環(huán)排毒工作，就有可能導致部分色素在體內沉積。最初可能只是一些小黑點，久而久之黑點慢慢變大，就形成了色斑。
原因二：代謝功能下降
我們的細胞代謝也會隨同著我們年齡的增長而變得緩慢，這也是為什么人一旦上了年紀之后，會變得行動遲緩、記憶力退化、反應能力變差等情況。我們的細胞代謝功能下降之后，內部的垃圾就能在皮膚上表現出來，長出的色斑越多，說明體內的垃圾毒素就越多。
既然“老年斑”對我們來說，是一種正常的生理現象，那么它會對我們造成什么不好的影響嗎？它的存在會危害到我們的健康嗎？營養(yǎng)師告訴我們，老年斑的產生對我們的身體健康是有一定的影響的，但是我們也不用太過緊張，常吃兩物，可能及時避免老年斑。
常吃兩物，或能預防老年斑：
常吃第一物：多吃西紅柿
西紅柿中的抗氧化物質，對我們的皮膚特別好，許多美容產品采用西紅柿做原材料，就是提取它其中的抗氧化物質和維生素。一些朋友覺得生吃西紅柿比較刺激的話，也可以選擇做一些西紅柿炒蛋，或者西紅柿蛋花湯之類的，無論你怎么烹飪，它的抗氧化物質都不會被破壞，任何一種方式，都能被我們人體很好的吸收，用來對抗色斑。
常吃第二物：生姜
這里說要常吃生姜，可不是讓朋友們真的就直接生吃我們用作烹調的姜，姜的味道比較澀苦，生吃我們難以下咽，而且也不利于我們從中吸收它的有益物質。小編在這里指的是要老年朋友多用生姜煮茶，對于老年朋友來說，長期服用真的可以消除部分色斑。
