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很多患者會(huì)問，骨質(zhì)疏松到底是怎么發(fā)生的呢？

今天，我就來為大家簡(jiǎn)單解釋一下這個(gè)問題。我們的骨頭會(huì)不斷的分解，在分解之后又會(huì)不斷的形成。破骨細(xì)胞就是用來分解骨骼的；成骨細(xì)胞就是用來形成骨骼的。破骨細(xì)胞會(huì)分解骨骼留下很多洞，而成骨細(xì)胞可以及時(shí)把這些洞補(bǔ)上，那么我們的骨骼就一直是健康的。

骨質(zhì)疏松癥，也可以稱為骨質(zhì)流失，發(fā)生在骨骼分解和骨骼形成過程中失去平衡的時(shí)候。也就是破骨細(xì)胞在骨頭上打洞的速度太快，洞太多，成骨細(xì)胞填補(bǔ)洞的速度跟不上，骨頭就變得很脆弱，容易折斷。

我們?nèi)梭w內(nèi)的鈣約1%在血液和其他體液當(dāng)中，而多達(dá)99%的鈣儲(chǔ)存在骨骼中。骨骼就像是一個(gè)儲(chǔ)存鈣的“大冰箱”，如果血液和其他體液中的鈣不足，骨骼這個(gè)“大冰箱”就需要把鈣釋放出來，這樣的話骨骼就會(huì)因?yàn)殁}質(zhì)的流失而變得脆弱，也會(huì)導(dǎo)致骨量減少和骨質(zhì)疏松。

單獨(dú)額外的鈣和維生素D補(bǔ)充并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。由于骨骼發(fā)育的方式，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的機(jī)械應(yīng)力對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也很重要。你鍛煉的越少，造骨細(xì)胞創(chuàng)造新骨的工作就越少；你鍛煉的多，造骨細(xì)胞就會(huì)努力工作促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯。

當(dāng)身體在童年和青年時(shí)期沒有形成足夠的骨骼時(shí)，達(dá)不到峰值骨量也更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。之所以在童年時(shí)期建立強(qiáng)健的骨骼如此重要，是因?yàn)槿绻粋€(gè)年輕的成人沒有達(dá)到峰值骨量，盡管在晚年采取了預(yù)防措施，骨質(zhì)疏松癥也更容易發(fā)生。