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冬天都愛吃這9道家常菜,營養(yǎng)又健康,好吃還不貴

麻婆豆腐;

鍋中放少許油燒至五成熱,下牛肉末小火煸炒至變色后,盛出備用;

鍋中再放余油燒至五成熱,放入郫縣豆瓣醬,煸炒出紅油后,放入姜末、蒜末、剁細的豆豉炒勻;

向鍋中加入大約200毫升清水、白砂糖、雞精攪勻,煮至湯汁滾沸;

將切好的豆腐、牛肉末倒入鍋中旺火燒1分鐘,加少許水淀粉勾薄芡,待湯汁變濃稠即可關火;

出鍋前撒上事先碾碎的花椒粉、青蒜葉碎即可

辣炒排骨;

下入蒜、干辣椒翻炒一下,再下入蠔油、醬油、料酒、鹽炒一下入;

加入水與排骨平行就可以,然后開中火煮上20分鐘;

煮上二十分鐘之后開大火收汁,加入青辣椒、尖椒、雞精翻炒至熟就可以出鍋。

蠶豆炒臘肉;

坐熱油鍋,因為臘肉含油比較多,所以只需放少許食用油就行。

等臘肉變透明卷起后放入切好的香菇片。

半分鐘左右,放入蠶豆,1勺蠔油+1勺生抽,根據(jù)口感再放適量鹽即可。

一般臘肉都帶鮮味,所以不放鹽也沒問題的。

臨出鍋放入香蔥,翻炒均勻即可。

鹵豬耳;

下姜蒜爆香,然后下豬耳朵,翻炒幾下,放醬油上色,然后加點水,倒點生抽,燜一燜;

水收干,把豬耳朵扒到一邊倒一點,倒辣椒粉在油里,然后把豬耳朵扒回來翻炒,試咸味,不夠加鹽;

加點味精或者雞精;

然后關火;

倒入蒜末、蔥花或香菜、幾滴香油,拌勻,完成

涼拌青筍;.

萵筍去皮洗凈后,切絲,辣椒洗凈后切絲;

將切好的萵筍絲和椒絲裝碗中,用滾開水泡1分鐘左右;

泡好的萵筍絲和椒絲瀝干水份,加入香油和鹽拌均勻,裝盤,撒上小蔥

醬肘子;

醬肘子肥瘦相間醬味濃郁,營養(yǎng)很豐富,很香很有嚼勁;

含較多的蛋白質,特別是含有大量的膠原蛋白質,和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤澤,強體增肥的食療佳品。

撒適量鹽繼續(xù)燉煮一小時。

不要急于把肘子撈出來在湯汁里浸泡幾小時入味。

水煮魚;

熱鍋熱油,下姜片煸香,放入郫縣豆瓣醬,糖,翻炒至出紅油,加水煮開;

喜歡清湯,可以用漏勺把鍋里的渣滓撈出來;

水滾時用加入魚片,輕輕播散,煮至變色,關火,倒入裝黃豆芽的大碗里,撒上蒜泥;

另起油鍋,把八角,桂皮,干辣椒,花椒用小火炒香后直接澆在魚上,撒上蔥花即可上桌。

蒜苗炒肉絲;

將蒜苔擇洗干凈,切段;瘦肉洗凈后切成肉絲。

鍋內倒油燒熱,姜片炒香,放入肉絲翻炒片刻,最后倒入蒜苔,熟后用鹽調味即可。

絲瓜毛豆;

鍋里放油燒熱,先下毛豆炒。再下絲瓜條翻炒。

絲瓜炒到開始變軟,調入些許白糖。白糖提鮮很棒,又不會帶來味精的苦味。

加一點點水燜煮一下,放入小米辣椒和鹽調味,就可以了。

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