拖拉可以說是人類的一大天性。每個人都會有拖拉的毛病，到目前為止還沒有對付它的永久性有效措施。
要克服拖拉首先要弄清做什么會使你收益最大，你要專心致志地把精力投入到你認(rèn)為重要的事情上面，不要讓那些“不應(yīng)該做的事”占用你的時間。每個人都不可能面面俱到，所以要選擇重要的事情去做。同時花時間考慮自己未來的發(fā)展，許多拖拉者不去執(zhí)行計劃，是因為他們覺得要完成整件事，必須要有充裕時間才行，而不認(rèn)為事情的完成是.步步積少成多。為了突破僵局，他們建議采取“瑞士芝士”(上面有很多孔的干酪)的方式行動。這種行動方法是管理顧問拉坎在他的《駕馭時間、駕馭生活》-書中所提出的。也就是不一次全部執(zhí)行整個計劃，而是利用時間“刺洞”，每次完成整個工作的一小部分
(1)拖拉者總是想一口氣把事做完，沒有想到千里之行必先始于足下。因此，你定的目標(biāo)要明確、具體，把所需的行動細(xì)分為做起來不困難的幾個小步驟。
(2)可能的話，請養(yǎng)成立刻動手的習(xí)慣，不要再三考慮，然后猶豫不決。
(3)一且你動了起來，開始做事，最好也能留點精力進行別的計劃。譬如寫信給久不聯(lián)絡(luò)的親友。這樣總比每件事都要從頭開始計劃簡單多了。
(4) 完成一件無聊或不愉快的工作時，做些自己喜歡的事犒賞自己。
(5)采用袁恩博土的同事所發(fā)明的“自由行動”。首先確定每天例行性工作要花多時間，于是，剩下來的就是自由時間。然后把這些時間視為可以全部利用，完成其他的工作。當(dāng)你抽空進行其他工作時，做完半個小時，你就記錄或回顧一下成果，以此來獎勵自己的努力。由于是在自由時間內(nèi)采取行動故稱之為“自由行動"。
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