1. 什么叫內(nèi)心不夠強(qiáng)大
以前總覺得自己不是一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。
小時(shí)候的自己，內(nèi)向又害羞，特別“愛面子”。
幼兒園的時(shí)候，有一次老師組織大家捐獻(xiàn)玩具組建一個(gè)“玩具展覽角”，我哭著讓爸媽給買最好看的玩具車。
小學(xué)、初中的時(shí)候，從來(lái)不敢跟喜歡的女生直接對(duì)視，會(huì)覺得尷尬到要死，然后腦袋會(huì)一片空白、不知所措。
高中的時(shí)候，因?yàn)樽约嚎谡Z(yǔ)表達(dá)能力比較差，特別害怕英語(yǔ)和語(yǔ)文課上課被點(diǎn)名，一點(diǎn)名心跳就瘋狂加速。
剛上大學(xué)的時(shí)候，依然不習(xí)慣跟“點(diǎn)頭之交”寒暄、打招呼，怕聊不下去太尷尬；依然害怕跟喜歡的女生表白，覺得如果被拒絕了簡(jiǎn)直就是要死了。
然后，理所當(dāng)然地責(zé)備自己，內(nèi)心不夠強(qiáng)大唄，要不也不會(huì)這么怕丟臉、怕犯錯(cuò)。
與此同時(shí)，我也慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多人都會(huì)覺得自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大，比如面對(duì)丟臉的事情常常無(wú)地自容，面對(duì)挫折、失戀、犯錯(cuò)等事情往往會(huì)很難走出陰影，面對(duì)別人的諷刺和針鋒相對(duì)甚至?xí)婕t耳刺、敏感脆弱或氣急敗壞。
以至于，我們會(huì)常常因?yàn)椤芭聛G臉、怕犯錯(cuò)”而不愿意做那個(gè)積極主動(dòng)的人：上課積極發(fā)言、勇于公開演講、主動(dòng)問候和贊美別人、嘗試新事物......**
一開始，我跟很多人一樣，被一些廉價(jià)的故事式雞湯洗腦了：你內(nèi)心不夠強(qiáng)大是因?yàn)槟憬?jīng)歷的挫折不夠多，等你多經(jīng)歷點(diǎn)大起大落的人生傷痛，比如“剪不斷、理還亂”的戀人離愁、“每逢佳節(jié)倍思親”的思鄉(xiāng)之苦，你的內(nèi)心就會(huì)慢慢強(qiáng)大起來(lái)了。
然后，隨著經(jīng)歷的事情增多，我慢慢認(rèn)識(shí)到這些觀念的邏輯是有問題的，通過(guò)多經(jīng)歷些大的挫折來(lái)提高自己對(duì)挫折的“接受閾值”，就像為了提高數(shù)學(xué)成績(jī)?nèi)ゲ粩嗫须y題，自以為把“難題”做會(huì)了其他容易的題也都能輕易解決了。
這當(dāng)然不對(duì)啊，不斷提高數(shù)學(xué)成績(jī)的方法應(yīng)該是“刻意練習(xí)自己的邏輯分析能力”，而促使自己內(nèi)心強(qiáng)大的方法應(yīng)該是“學(xué)會(huì)正確對(duì)待挫折與丟臉這些事”。
現(xiàn)在，我總算學(xué)習(xí)到一個(gè)全新的思考角度了
其實(shí)，所謂的內(nèi)心不夠強(qiáng)大是：你一直困在了“表現(xiàn)型人格”里而不自知。
換句話說(shuō)，你要想讓自己內(nèi)向強(qiáng)大起來(lái)，是這樣一個(gè)過(guò)程：不斷遠(yuǎn)離“表現(xiàn)型人格”，塑造自己的“進(jìn)取型人格”
2.什么是“表現(xiàn)型人格”與“進(jìn)取型人格”
這是從李笑來(lái)的文章中學(xué)到的，斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授 Carol Dweck 在他教授的理論中把人分為兩種觀念模式：
固化觀念模式（entity view）：這些人認(rèn)為一個(gè)人的能力和智商基本上是固定的（天生的），后天的努力其實(shí)并沒有太大的作用；
成長(zhǎng)觀念模式（incremental view）：這些人認(rèn)為人的能力和智商是逐步積累獲得的，是可以通過(guò)努力不斷改善的。
后來(lái)，哥倫比亞商學(xué)院的 Heidi Grant Halvorson 博士在她的《成功：我們?nèi)绾芜_(dá)成目標(biāo)》一書中，基于 Carl Dweck 的理論，將人分為兩種：
表現(xiàn)型人格（Be-good Type）：這些人更關(guān)注當(dāng)前的表現(xiàn)，常常因?yàn)楹ε卤憩F(xiàn)不好而直接放棄。
進(jìn)取型人格（Be-better Type）：這些人更關(guān)注將來(lái)的結(jié)果，所以當(dāng)前表現(xiàn)不佳并不影響他們繼續(xù)努力。
知道這個(gè)理論，再來(lái)理解“內(nèi)心是否強(qiáng)大”就容易多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：
我們大部分因?yàn)榕聛G臉、怕犯錯(cuò)而不去做的事情是因?yàn)樽约旱摹氨憩F(xiàn)型人格”占了主導(dǎo)地位，比如上課害怕回答問題、羞于主動(dòng)問候別人等，因?yàn)椤昂ε庐?dāng)下表現(xiàn)不好”在腦袋里成為了最重要的事情。而“進(jìn)取型人格”是怎樣的呢，他會(huì)積極回答問題，即使自己當(dāng)下表現(xiàn)不好，因?yàn)檫@個(gè)練習(xí)過(guò)程會(huì)讓他“越來(lái)越好”，這是最重要的。
我們大部分因?yàn)榕聛G臉、怕失望而去沖動(dòng)而為的事情也是因?yàn)樽约旱摹氨憩F(xiàn)型人格”占了主導(dǎo)地位，比如被諷刺時(shí)的氣急敗壞、甚至大打出手，比如在與親人、戀人爭(zhēng)吵過(guò)程中針鋒相對(duì)、搶占道德高點(diǎn)等，因?yàn)椤昂ε庐?dāng)下處在劣勢(shì)”在腦袋里是最重要的事情。而“進(jìn)取型人格”是怎樣的呢，他會(huì)思考自己是否真的錯(cuò)了，更關(guān)注事實(shí)真相，他會(huì)從“爭(zhēng)吵”的后果考慮，更關(guān)注彼此關(guān)系的和睦發(fā)展。
“進(jìn)取型人格”的思考方式會(huì)讓我們面對(duì)考試挫折、失戀、出糗等狀況時(shí)更加淡然，因?yàn)閺拈L(zhǎng)期來(lái)看，吃一塹長(zhǎng)一智，犯的錯(cuò)誤越多，從錯(cuò)誤中能夠?qū)W習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、方法就越多，當(dāng)下的“不舒服感”其實(shí)并沒那么重要，所以也不會(huì)有太多情緒上的失控。
“進(jìn)取型人格”的思考方式會(huì)促使我們不斷關(guān)注自己的進(jìn)步空間而非當(dāng)下境遇，會(huì)激勵(lì)我們不斷克服“當(dāng)下的不舒適感”，不斷學(xué)習(xí)新的事物，讓“未來(lái)的自己”活得更好。
發(fā)現(xiàn)了嗎，“進(jìn)取型人格”的種種表現(xiàn)不就正好符合我們一直所說(shuō)的“內(nèi)心強(qiáng)大”的特點(diǎn)嗎，僅僅是思考角度的轉(zhuǎn)變，就能讓我們開始變得內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。
如果進(jìn)一步思考的話，其實(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)這種思考方式能幫助我們想清楚很多問題，比如擇偶觀，如果你偏向于“表現(xiàn)型人格”，你會(huì)去更多關(guān)注對(duì)方的顏值、星座、生辰八字、門當(dāng)戶對(duì)等“當(dāng)下?lián)碛械?、靜態(tài)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)”，如果隨著時(shí)間推移，恰好這些標(biāo)準(zhǔn)比較穩(wěn)定的話，那么你的婚姻才會(huì)是相對(duì)穩(wěn)定的。比如很多女星嫁入豪門就是兩方的“表現(xiàn)型人格”都得到了充分滿足，而女星如果不能持續(xù)保持自己的顏值與氣質(zhì)的話（這是很難的），往往過(guò)得并不幸福。
如果你偏向于“進(jìn)取型人格”，你會(huì)更關(guān)注彼此的進(jìn)步空間和成長(zhǎng)速度，比如是否都愛運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)能力是否相當(dāng)、興趣是否能持續(xù)匹配等“著眼未來(lái)的、動(dòng)態(tài)發(fā)展的擇偶標(biāo)準(zhǔn)”，隨著時(shí)間推移，只有進(jìn)步與成長(zhǎng)速度類似的兩個(gè)人在婚姻關(guān)系上才能走得更加幸福、長(zhǎng)遠(yuǎn)。比如扎克伯格與他的夫人就是典型的“進(jìn)取型人格”擇偶觀。
3.如何持續(xù)擺脫自己的“表現(xiàn)型人格”
經(jīng)過(guò)上述分析，我們知道，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)的一個(gè)有效思考方式是：
促進(jìn)自己不斷擺脫“表現(xiàn)型人格”，不斷塑造自己的“進(jìn)取型人格”。
（1）從今天開始，反思，改變，關(guān)注進(jìn)步。
“表現(xiàn)型人格”似乎是一種與生俱來(lái)的特性，再加上我們從小就習(xí)慣于在父母、親人的關(guān)注呵護(hù)下長(zhǎng)大，走進(jìn)學(xué)校、社會(huì)后很容易誤認(rèn)為身邊人都在“關(guān)注自己”，這種心態(tài)往往會(huì)增強(qiáng)自己的“表現(xiàn)型人格”，害怕自己表現(xiàn)不好讓別人笑話，或者為了讓自己保持優(yōu)越感轉(zhuǎn)而追求物質(zhì)表現(xiàn)，甚至形成趾高氣揚(yáng)的態(tài)度等。
所以，我們要常常反思自己是否又讓“表現(xiàn)型人格”占了主導(dǎo)地位，讓情緒占據(jù)了自己的頭腦，下次遇到類似情況時(shí)要促使自己放棄這種心態(tài)，轉(zhuǎn)而關(guān)注一件事情是否對(duì)自己有進(jìn)步，關(guān)注事件的真相和背后的邏輯究竟是不是正確。
當(dāng)眾發(fā)言說(shuō)不好就說(shuō)不好唄，反正我會(huì)越說(shuō)越好；在生活中犯錯(cuò)了那就主動(dòng)承認(rèn)唄，下次要避免犯錯(cuò)，不要為了脆弱的自尊羞于承認(rèn)；游泳或瑜伽這些運(yùn)動(dòng)一開始做不好那就做不好唄，不要因此就放棄了，重要的是自己會(huì)不斷進(jìn)步…
（2）從今天開始，試錯(cuò)，迭代，更新自己。
關(guān)注進(jìn)步以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“犯錯(cuò)”是不可避免的，“改錯(cuò)”才能推動(dòng)自己不斷精進(jìn)。所以，要放棄自己一開始就想要把一件事做到完美的心態(tài)，轉(zhuǎn)而追求持續(xù)的、漸進(jìn)的進(jìn)步。程序員開發(fā)軟件都需要不斷“迭代更新”，這其實(shí)也是一個(gè)人進(jìn)步最正確的姿勢(shì)，通過(guò)不斷試錯(cuò)去避免自己走向錯(cuò)誤的道路，通過(guò)“改錯(cuò)”去不斷迭代和更新自己的知識(shí)、方法、能力。
這樣，你才會(huì)不斷遠(yuǎn)離“表現(xiàn)型人格”，不斷強(qiáng)化自己的“進(jìn)取型人格”，不知不覺間，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)很多當(dāng)下的表現(xiàn)都不會(huì)那么在乎了，“未來(lái)的自己”才是關(guān)注的重點(diǎn)。
這樣看來(lái)，內(nèi)心不也就是真正強(qiáng)大起來(lái)了嗎。
以上。
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