最近，“熬夜的都是有錢人”這一話題在微博上爆火！
不少網(wǎng)友表示不同意：“雖然我敷著面膜，但我依然很窮?。 ?/p>
朋友林子便是這樣。
醫(yī)院工作強(qiáng)度大，身心俱疲，工作好幾年還是原來(lái)的位置。
熱衷于玩游戲的她，每天一下班回家，手機(jī)都不會(huì)離手。
即使第二天要上白班，打個(gè)通宵，僅睡一兩個(gè)小時(shí)也是常有的事。
我問(wèn)她：你玩那么晚都不困的嗎？
她笑嘻嘻地答道：“現(xiàn)在年輕不玩，以后就沒(méi)時(shí)間玩?！?/p>
或許很多人都以為，熬夜多了，只要多用點(diǎn)護(hù)膚品補(bǔ)補(bǔ)就行，殊不知，長(zhǎng)期無(wú)目的地透支生命，只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地把精氣神拖垮。
更主要的是，日復(fù)一日地熬夜，容易把精氣神給熬沒(méi)了，導(dǎo)致身體不好、工作不順、心情煩躁、該做好的事兒沒(méi)完成，長(zhǎng)此以往，形成了惡性循環(huán)。
我們一邊吐槽社會(huì)給了我們太大的壓力，但在另一邊，我們卻不愿珍惜留給我們的休息時(shí)間，大把地?fù)]霍。
到頭來(lái)，立下的flag沒(méi)有完成，反倒是渾渾噩噩的度過(guò)了每一天。
叔本華說(shuō)：“普通人只是想如何打發(fā)時(shí)間，有才能的人則設(shè)法利用時(shí)間?！?/p>
縱觀各行各業(yè)那些有成就的人，合理利用時(shí)間，就是他們勝過(guò)多數(shù)人的訣竅。
演員韓雪，可謂是娛樂(lè)圈里的全能型選手。
配音、唱歌、英語(yǔ)、演講，這些能力單拎一個(gè)出來(lái)都是一項(xiàng)成熟的技能。
在綜藝《女人有話說(shuō)里》，韓雪一天的時(shí)間安排，滿當(dāng)?shù)米屓酥焙艨膳隆?/p>
7點(diǎn)半起床，5分鐘上妝，做早餐的過(guò)程中聽(tīng)廣播、說(shuō)英語(yǔ)。到了晚上專門有一個(gè)小時(shí)寫日記，一個(gè)小時(shí)的充電時(shí)間。
不管白天有怎樣的社交生活，只要是不拍戲的日子，一定是12點(diǎn)以前上床睡覺(jué)。
36歲的她，不僅演技日趨成熟，還能留出時(shí)間來(lái)發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。
一切在熒幕前驚艷的實(shí)力，都來(lái)自于這份小小的時(shí)間表。
不流連于形形色色的人際圈子，回歸簡(jiǎn)單、質(zhì)樸、安靜的個(gè)人生活，懂得在繁雜的人世里給自己做減法，不消耗太多的精力給無(wú)所謂的人和事。
這本身就是一種更有意義的方式。
《瓦爾登湖》里有這樣一句話：沒(méi)有計(jì)劃和計(jì)算的生活，那注定是一敗涂地的了。
人生短短數(shù)十載，有時(shí)我們一天忙忙碌碌，坐下來(lái)時(shí)再回想，好像什么都沒(méi)有得到，什么都沒(méi)有刻在我們的腦海里，空空如也，但身上的力氣都用光了。
為自己的人生列一份清單，有充足的休息、也有濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，松弛有度，才有心力去充實(shí)自己。
捋清每個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做的事，是追求高效率的第一步。
要學(xué)會(huì)給自己的生活做減法，給時(shí)間規(guī)劃做加法。
在《開(kāi)講啦》節(jié)目中，出現(xiàn)過(guò)這樣一位老人，他，就是中科院院士、西安交大教授陶文銓。
隨著時(shí)代的發(fā)展，聽(tīng)課的留學(xué)生越來(lái)越多，為了兼顧留學(xué)生的聽(tīng)課需求，2013年開(kāi)始，他督促自己用全英文教學(xué)。
他每天早早地來(lái)到教室，練發(fā)音、查單詞。
每次上課用的PPT，他也會(huì)經(jīng)過(guò)三番四次的修改，才會(huì)呈現(xiàn)在同學(xué)們眼前。
嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、娓娓道來(lái)的教學(xué)風(fēng)格，陶院士的每一堂課幾乎都是爆滿。
在有限的時(shí)間里，不斷優(yōu)化原有的模板，會(huì)收獲出人意料的效果。
耄耋之年的他，還有個(gè)親切的外號(hào)叫“九三學(xué)社”。
每天早上九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)工作，吃完晚飯后，休息一兩個(gè)小時(shí)，晚上十點(diǎn)再開(kāi)始工作，直到凌晨三點(diǎn)。
集中一個(gè)時(shí)間點(diǎn)做事，把握時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容，久而久之，就會(huì)成為你日常生活的一部分。
規(guī)律的作息，讓這位將近八十歲的老人依然身體硬朗、精神矍鑠。
階段性的學(xué)習(xí)是一種方法，也有人巧妙利用碎片化的時(shí)間，忙里偷閑。
哈佛學(xué)霸John Fish，曾在媒體上公開(kāi)展示過(guò)他的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
在不到45分鐘的時(shí)間里寫完了一頁(yè)瑞典語(yǔ)作業(yè)，本以為他會(huì)停下來(lái)歇息，可令眾人驚訝的是，他口中的累了找點(diǎn)事情做，便是在休息時(shí)做線性代數(shù)。
壓縮時(shí)間、不同學(xué)科之間交替進(jìn)行，既提升了效率，也讓自己得到片刻的放松。
正如北京郵電大學(xué)趙玉平教授所說(shuō)：“天生我材必有用，精彩全在巧安排。”
根據(jù)自己的特點(diǎn)、習(xí)慣適當(dāng)安排任務(wù)，才能發(fā)揮出自身優(yōu)勢(shì)。
哈佛大學(xué)曾研究出13條與時(shí)間管理有關(guān)的法則，它們分別是：
明確目標(biāo)、分清輕重緩急、制定計(jì)劃，寫清單、遇事馬上做、次次做好、專心致志、今日事今日畢、養(yǎng)成整潔和條理的習(xí)慣、節(jié)奏快速、設(shè)定期限、把握零碎時(shí)間、不浪費(fèi)分分秒秒、注重業(yè)余時(shí)間。
這些再普通不過(guò)的小舉動(dòng)，卻直接關(guān)系到一件事最終的成敗。
那些出類拔萃的人，他們的優(yōu)秀不在于能力本身，而在于他們的習(xí)慣。
對(duì)時(shí)間，有一套自我的管理模式，什么樣的時(shí)間點(diǎn)該做什么事，都有清晰的規(guī)劃。
長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持，即使沒(méi)有強(qiáng)制性的要求也能自覺(jué)地完成，因?yàn)槟切〇|西已經(jīng)像吃飯、睡覺(jué)般融入他們的骨血里，執(zhí)行起來(lái)也輕松如常。
赫胥黎說(shuō)：“時(shí)間最不偏私，給任何人都是二十四小時(shí)；時(shí)間也最偏私，給任何人都不是二十四小時(shí)?！?/p>
同樣的生命長(zhǎng)度里，有的人只增長(zhǎng)了年齡和無(wú)數(shù)的娛樂(lè)方式，而有的人，在讀過(guò)的書、走過(guò)的路里，總結(jié)出了自己的心得體會(huì)和學(xué)習(xí)方法，并在實(shí)踐中加以改進(jìn)。
人的差距就在這些小事里被不斷地拉開(kāi)，最終那些停滯不前的人，被走在前面的人們遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后。
如何在有限的時(shí)間里做有用的事，將是我們一生的課題。
不辜負(fù)光陰，我們才能有所成長(zhǎng)。
有了明確的規(guī)劃和高效的執(zhí)行力，不怕你的人生不會(huì)出彩。
作者：水落紅蓮，喜歡在原本平淡的生活里，看些散文，詩(shī)歌，喜歡唱歌，也愛(ài)好寫作，閱讀。帶有一絲絲的文藝氣息。
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