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?蓮子茶

材料：蓮子30克,茶葉10克,冰糖適量

做法：

①蓮子洗凈,去芯。茶葉放入沸水中浸泡,去茶葉取茶水備用。

②蓮子、冰糖放入鍋內(nèi),加入適量清水，煮至蓮子熟爛。

③加入茶水，煮一分鐘拌勻即可食用:每天1劑。代茶飲用。