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原料：人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克。

做法：煮粥常食。

功效：治療貧血有一定作用。

原料：枸杞子30克，梗米100克。

做法：煮粥。

功效：孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。