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胡蘿卜100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、豬皮100g、粳米100g，煮粥。或者可用熟地當(dāng)歸粳米粥：熟地黃30g．當(dāng)歸20g，粳米40g。陳皮末少許。每日服2次，中晚各1次。

泥鰍30～50g，紅棗20g，食鹽少許。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑，連服10劑。泥鰍性味甘平．入脾，肝，腎三經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，強(qiáng)精補(bǔ)血，與紅棗共奏養(yǎng)血潤(rùn)燥之功效。

雞血藤500g，冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次，過(guò)濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。雞血藤能養(yǎng)血活血、冰糖潤(rùn)燥，此膏對(duì)用血虛風(fēng)燥，病久不愈者非常有效。

――――宸滔――――