“我家娃突然半夜坐起來就嚎啕大哭，抱著哄怎么都安撫不了，放任不管吧，哭個十幾分鐘就自己繼續(xù)睡了，怎么回事？”
“對對，我們家也這樣，有人說是孩子做噩夢了?！?/p>
“噓，聽說是孩子能看見‘不干凈’的東西……我婆婆非要去廟里拜拜?！?/p>
好媽粉絲群里，當有的媽媽一說出某個問題時，“同款”們立刻就舉手了，今天要講的正是無數(shù)媽媽為之苦惱的——寶寶夜驚！
你家也有同款娃嗎？
能不愁么？自從“卸了貨”，媽媽們本來就沒睡過一天好覺，一路打敗腸絞痛、出牙痛等等，以為再沒什么幺蛾子了，可寶寶就是不按套路出牌，晚上偏偏來這么一出：
大哭尖叫，煩躁不安，還不讓抱，甚至小臉潮紅、心跳呼吸加快、一頭的汗，你試圖去喚醒他，竟也沒啥反應，叫醒也意識不清。
難道真被神秘力量控制了？
這就是典型的夜驚癥，與噩夢很像，其實是兩回事。
1 什么是夜驚？
夜驚是非快速眼動睡眠相關覺醒性異態(tài)睡眠中最常見的一種，也叫做“睡驚”。
主要見于學齡前期兒童以及學齡兒童，表現(xiàn)為突然從睡眠中醒來并表現(xiàn)得非常煩躁，可出現(xiàn)大聲尖叫、跳下床、面部潮紅、出汗和心動過速等，可有表現(xiàn)出極度恐懼和害怕的樣子。
夜驚在兒童中的發(fā)生率約6%，發(fā)生頻率每月1-2 次至每周3-4次不等，每次持續(xù)10-20分鐘。
主要發(fā)生于4～12歲的兒童，在青春期前發(fā)生率逐漸減少直至消失，多見于男孩。
2 夜驚和噩夢有啥區(qū)別
其實，一歲以內的寶寶雖然睡覺極不老實，但并不做夢，隨著神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，才會開始體驗真正的夢境。
噩夢多發(fā)生在后半夜。
說白了就是娃兒做了夢嚇醒了，當然很可能也會哇哇哭，但這時會對周圍的刺激有所反應，能聽到看到，可以交流，被安撫。有年齡大些的娃，第二天也會記得夜里發(fā)生的事。
而夜驚多發(fā)生于入睡后0.5～2 小時內。
表面上看和噩夢很像，哭叫是免不了的，甚至睜開眼滾來滾去，但實際上，孩子并未完全醒來，處于半睡半醒中。
怎么判斷？他對你的安撫和接觸沒有反應。不笑納，甚至排斥，鬧完自己又接著睡了，第二天也想不起來這茬，就八成是夜驚了。
3 哪些因素會誘發(fā)夜驚呢
腦神經(jīng)發(fā)育有待完善
嬰幼兒、兒童生長階段，大腦、神經(jīng)系統(tǒng)都處于發(fā)育階段，負責控制睡眠的大腦皮質和有抑制功能的中樞神經(jīng)發(fā)育不完全，所以睡覺時會有一些影響，從而出現(xiàn)夜驚癥等情況。
其實家長不必太過擔心，隨著寶寶的成長，以及大腦、身體的發(fā)育成熟，這種癥狀就會減少，直至自行消退。
家族史或某些藥物影響
如果父母家族中有夜驚史，小孩過于興奮、疲勞、睡眠不足，或者服用了一些影響中樞神經(jīng)的藥物，都可能增加夜驚的幾率。
睡前興奮或分離焦慮
如果孩子白天到新奇的地方，玩得過于興奮，或者情緒處于焦慮、緊張、不安的時候也會出現(xiàn)夜驚癥。
比如睡覺前爬高上低、玩得太歡樂，或者白天與媽媽分開造成的分離焦慮，也容易讓他們在失眠時出現(xiàn)夜驚癥。
維生素D缺乏
維生素D缺乏佝僂病初期可表現(xiàn)為夜驚、性情急躁、易激怒等精神癥狀。應規(guī)律補充鈣及維生素D，多曬太陽，最好每天帶孩子進行2小時以上的戶外活動。
4 寶寶夜驚時家長怎么辦
8個對付夜驚的原則
不要用身體接觸（抱抱、拍拍等）去安撫孩子，他可能會掙扎得更劇烈。
不要和孩子談論夜驚發(fā)作，減少小朋友的焦慮情緒發(fā)生。
不要嘗試各種偏方，給娃吃安神藥等。
幫助孩子發(fā)展出睡眠規(guī)律，白天和晚上固定時間睡覺。
保證孩子睡眠環(huán)境安靜，光線昏暗甚至完全黑暗。
睡前講故事，或者和他們聊聊白天的事情，降低睡眠焦慮。
臥室里不要放電視。不要給孩子喝含咖啡因的食品或飲料。
對于大部分孩子來說，夜驚癥不需要治療，隨著大腦、身體、心理發(fā)育成熟，孩子的夜驚癥會自行消退；
但如果寶寶夜驚較頻繁，好媽可是準備了對付夜驚的利器！
▼
【出鏡專家】：武漢兒童醫(yī)院中西醫(yī)結合科王蔚華醫(yī)生
在專家看來，夜驚可分三類——心熱型、脾寒型、驚嚇型。好在這三種類型都可以通過小兒推拿來解決。
王蔚華醫(yī)生介紹，主要推拿手法有平肝清肺、揉天河水、揉小天星、磨腹等。
具體操作由武漢兒童醫(yī)院中西醫(yī)結合科周鶇醫(yī)生示范——
第一步：清肝經(jīng)
位于手掌面食指處，由指根推向指尖，進行100~300次。
第二步：清心經(jīng)
位于手掌面中指處。由指根推向指尖，進行100~300次。
第三步：按揉小天星
位于大魚際和小魚際之間凹陷處。進行30~50次。最后搗兩下。
第四步：清天河水
位于手臂正中線，即兩筋之間。由腕橫紋推向肘橫紋，100~300次。
最后一步：順時針揉腹
位于胸部兩乳頭連線中點，按揉30~50次。將掌心放于患兒肚臍眼處，進行順時針按揉。進行5分鐘，還可起到消食導滯，瀉熱通便的作用。
注意：如果孩子每晚都出現(xiàn)夜驚癥，并持續(xù)三周以上，就需要及時就醫(yī)。很可能是因為大腦發(fā)育問題，影響各個區(qū)域的協(xié)同配合。
1
網(wǎng)友叨叨：
安哥：連續(xù)5天了，孩子睡著以后1個小時就會大哭，一晚3-4次，一會讓我往上看，一會讓我蹲著，沒過多久又自己睡了，這該如何是好啊~
妞妞媽：抱抱貼額頭想都不敢想，一碰越兇！也不睜眼，就是一直發(fā)瘋的哭，從一歲到三歲都這樣…
江湖：我慚愧，之前不知道孩子是夜驚，拎起來打了一頓……
