高血脂患者切記，這三種食物寧可忍饑挨餓也不要食用。它們會(huì)加劇斑塊的生長(zhǎng)。大家好，我是趙勇醫(yī)生，就職于一家三甲醫(yī)院。許多高血脂、血管狹窄的患者向我詢問(wèn)哪些食物不能吃。今天，我將統(tǒng)一回答大家的問(wèn)題。
第一，盡量避免食用人工加工的甜食，例如奶油蛋糕、巧克力點(diǎn)心、高糖飲品等。這些食物中含有人工調(diào)味劑，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。研究表明，每天攝入5克反式脂肪酸會(huì)使冠心病的發(fā)病率增加25%。反式脂肪酸不僅對(duì)人體沒(méi)有任何益處，而且會(huì)在體內(nèi)停留，導(dǎo)致膽固醇堆積。壞的膽固醇升高，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，血液粘稠，形成血栓，對(duì)血管的傷害非常大。
第二，不要食用高脂肪的食物，例如油炸食品、燒烤、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等。高脂飲食會(huì)損害內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管通透性增加，膽固醇通過(guò)受損部位進(jìn)入內(nèi)皮以下，形成斑塊。內(nèi)皮損傷還會(huì)導(dǎo)致局部血小板聚集，形成血栓。
第三，盡量避免高糖高鹽的食物。長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管硬化和壞膽固醇的沉積。高鹽飲食，如熏肉、咸菜和腌制食品應(yīng)盡量避免或少量食用。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致高血壓，從而增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。這些您都記住了嗎？歡迎加入粉絲群。
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