來源｜百川自主健康學 （ID:bczzjkx)【整理摘編：時英平】
目前談自主健康學的確還不是很成熟，還不具備一個完整的學科體系，但是，加快構建一套自主健康學的知識體系是非常必要的，且其條件一比較成熟了。首先，講傳統(tǒng)的養(yǎng)生學與中醫(yī)學的加和在一起就是自主健康學的雛形，即順其自然而養(yǎng)生健康，加上基于中醫(yī)調理的主動健康，就能構成一個自主健康的基本框架；其次，以形、氣、神三元和調養(yǎng)、食養(yǎng)、修養(yǎng)三養(yǎng)等為三維的《健康學》思想體系已經(jīng)形成，這也就為自主健康學奠定了思想理論基礎；第三，我們已基本構建出了一套自主健康的基本理論方法體系，這套體系也基本是遵循形、氣、神或調形、調氣和調神的三元格局或三個板塊來構建，再加上思想理念和整體升維共計五個部分，具體書目如下：
一、基本理念部分
1. 自主健康學要論；2．自主健康學常識
3. 自理生活健康法；4. 自查自知健康法
二、修身調形部分
5. 自調身體健康法；6. 自通經(jīng)穴健康法
7. 自清排毒健康法；8. 自檢自修健康法
三、養(yǎng)氣蓄能部分
9. 自足氣血健康法；10.自助扶陽健康法
11.自食營養(yǎng)健康法；12.自攝能量健康法
四、安心養(yǎng)神部分
13.自音自律健康法；14.自勵精神健康法
15.自安心性健康法；16.自節(jié)房事健康法
五、整體升維部分
17.自建自強健康法；18.自覺自愈健康法
19.自行修煉健康法；20.自和陰陽健康法
這套自主健康的理論方法叢書是力求做成一套比較系統(tǒng)，且條理清晰的教程，并期待一些健康同道再一起來完善成教案課程。為此，我們將推行這樣一條路線：在百川自主健康學院開設自主健康課程，并重點培訓健康講師。學習者除了系統(tǒng)研習交流外，還可以參與教學，或參與教學課件的研發(fā)設計，以期教學相長，即便不能成為一名優(yōu)秀的自主健康講師，你也不虧：
第一，你學習了自主健康學課程后，你的健康素養(yǎng)和健康水平就會提升，對慢病自然也就知道怎么調理了，有些慢病會減輕或沒有了，也就不用再花錢到醫(yī)院買罪受，而且，你還可指導自己的家人搞好家庭健康。
第二，即使沒學好也不虧，你至少明白點健康到底咋回事，有些病可避免讓其發(fā)生，或者可以少生病，生病了也知道該辦，該看醫(yī)生還是不該看醫(yī)生，做到自己心理有數(shù)。還有，如果家里有人生病了，你也可以不慌不忙地從容應對，給自己的家人提供正確的健康指導或幫其調理健康。
第三，再退一步說，學習了即便是現(xiàn)在還用不上，但未來從事健康產(chǎn)業(yè)的機會可就多了，說不定將來能派上大的用場！總之，投入學習自主健康學知識，投資健康產(chǎn)業(yè)是值得的，即便不賺錢，也能賺到健康。
最后還要說的是，當很多人還在競爭醫(yī)療衛(wèi)生健康資源的時候，我們卻已走到了自主養(yǎng)生健康的大道上了；當別人以為我們是在做健康服務的時候，我們其實在做自主健康建設；當別人以為我們是做健康文化的時，我們其實真正在做的是遵循天道自然規(guī)律和提升生命健康意識。
