如果我告訴你時間管理的終極秘訣跟時間一點關(guān)系都沒有，你會做何感想？然而事實上這就是真相，時間管理的本質(zhì)是精力管理。
精力和注意力決定生產(chǎn)率，而不是時間。
你無法“控制”時間，無論你做什么，明天和今天一樣都只有24個小時。我們所謂的“時間管理”實際上指的是在更少的時間內(nèi)辦更多的事，而實現(xiàn)這一點真正的秘訣是將你的精力最大化。
你有沒有過讀書永遠讀那一段，無法往下讀的經(jīng)歷？有沒有在做重要研究時思緒游離到別處的經(jīng)歷？有沒有過在頭腦風(fēng)暴時想不出任何好點子？
如果你大部分回答是“有”，那么你就可以親身體會到我們身體的精神和能量不是持續(xù)不變的，精力可以直接影響到我們的生活。
那么如何獲得更多的精力？答案非常簡單：注意休息、保持健康。
Draugiem集團通過軟件跟蹤捕捉員工工作時間和工作量發(fā)現(xiàn)，相比其他員工，工作量排名前十的員工并沒有延長工作時間，相反，他們休息得更多。高工作產(chǎn)出的員工平均每52分鐘就休息17分鐘。
研究表明，高效能人士在同樣時間取得10倍生產(chǎn)率的最重要秘訣主要包括：
1.保證充足的睡眠；
2.食用可補充精力的食品并堅持鍛煉；
3.堅持在早晨舉行一個儀式——如冥想、記日志、補水、練瑜伽——來為一天的精力以及清晰敏捷的思維打下基礎(chǔ)；
4.把工作與休息穿插進行，以保持最佳狀態(tài)。
