2016年即將逝去，2017年糖尿病病友生活的希望在哪里？近日我們向哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院外科孫甲東教授約了一篇稿件，介紹他的一日生活狀況及預防糖尿病的方法，相信他的這篇文章一定會給全國糖尿病病友的2017年帶去曙光。
孫甲東：患1型糖尿病48年，90歲，除動脈硬化外，基本沒有糖尿病相關并發(fā)癥，他是一名外科醫(yī)生，目前每周出三次門診。
下文是他一天的生活狀態(tài)，以及預防糖尿病并發(fā)癥的方法，供讀者借鑒。
孫甲東一天的生活
6：00：我早上6：00準時起床，即刻測餐前血糖，根據(jù)血糖值高低調整胰島素用量，注射速效胰島素（門冬胰島素注射液）15單位（加減），然后洗漱。
6:30：吃早餐。鮮牛奶250毫升，雞蛋1個，主食50克，大棗2個，核桃仁2個，蜂蜜1勺，熟黑芝麻粉1勺。（注：葡萄干、枸杞為佐餐，與牛奶一同食用。）
早餐
7:00：開始室內活動，包括肢體活動，騎自行車健身器，約20分鐘后，看電視新聞及天氣預報。
運動
7:50：乘班車上班，每周二、周三、周四上午，出半天門診。
出門診
9:30：測血糖，根據(jù)血糖高低，通過加餐或注射胰島素，調整血糖接近正常值。
測血糖
12:00：回家吃午餐。主食75克，葷素各一碟，水果150克。午餐前注射速效胰島素16單位（加減）。
午餐
13:00-14:00：午睡。
14:00-16:30：通過電腦學習或查閱資料。
16:30：測餐前血糖，根據(jù)血糖值高低注射速效胰島素12單位（加減）。
17:00：吃晚餐。主食75克，素菜一碟，水果100克。
晚餐
17:25：觀看北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目。
18:30:觀看地方及中央臺新聞等節(jié)目，如今日亞洲、海峽兩岸、今日關注等。
21:00：測睡前血糖，并通過加餐或注射速效胰島素調整至正常值，再注射長效胰島素（甘精胰島素注射液）12單位。
22:30：入睡。
五招預防并發(fā)癥
糖尿病的治療及預后，除依靠專科醫(yī)師指導外，主要靠病人自己來掌握，做好以下各項，可以幫助預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
1.糖友必須學懂糖尿病知識，有條件者最好讀一本糖尿病的書，反復學習、實踐。
2.學懂了，必須認真按各項治療及保健措施去做，不能怕麻煩，要堅持終生。
3.經常監(jiān)測血糖，調整用藥、飲食、運動等治療方法。
4.定期體驗，及時發(fā)現(xiàn)變化，采取改善措施。
5.有問題或困難時，定期請教專科醫(yī)師指導，解惑。
北京煤炭總醫(yī)院內分泌科劉國榮教授點評：孫甲東教授目前的生活狀態(tài)與不患糖尿病的健康老人無異，是糖友學習的榜樣。糖友要學習孫教授的心態(tài)，他平和樂觀的對待糖尿病，不把糖尿病當作負擔；學習孫教授控制并發(fā)癥的經驗，并學以致用。孫甲東教授找到了適合他的一日三餐的搭配和運動方法，糖尿病病友不要照搬照抄，一定根據(jù)自己的病情調整，才能找到適合您自己的飲食和運動搭配，找到適合您自己的生活規(guī)律。衷心希望全國的糖尿病病友，都能像孫甲東一樣戰(zhàn)勝糖尿病，既健康又長壽！
糖尿病之友：在與孫甲東教授交流的過程中得知，自從有血糖儀以來，孫教授每天至少監(jiān)測4次血糖，根據(jù)血糖水平的高低，調節(jié)餐前胰島素的注射劑量，即在常規(guī)劑量的基礎上進行加減。
您對本文有何感想，歡迎留言！
投稿郵箱：zhujunping@tnbzy.com
內容合作：15810397226
糖尿病志愿者招募QQ：3284200636
更多內容請訪問糖友網tnbzy.com，咨詢糖尿病問題請關注微信號:tnbzy2013，我們會有專人回復！
