如何分辨陰陽體質(zhì)？
1、陽氣不足的寒性體質(zhì)：表現(xiàn)為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢，這種情況艾灸能有效補(bǔ)充陽氣，這點(diǎn)大家都知道。
2、陰虛火旺的熱性體質(zhì)：陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要么沒原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱。表現(xiàn)為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、舌紅苔黃。
值得一提的是，陰虛火旺的體質(zhì)在艾灸時要特別注意控制灸量，注意手法！
艾灸的基本手法，請看視頻——
寒性體質(zhì)：適合定點(diǎn)灸、艾灸盒灸等！
熱性體質(zhì)：適合雀啄灸，以火泄火！
簡單的說，氣為陽，血為陰；陽氣為熱氣，是火；陰為體內(nèi)津液，為水。
陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少，而這體內(nèi)水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。
反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點(diǎn)是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“生之本，本于陰陽”。生命是一種陰陽平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。所以想要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡！
看那些貪涼的人、陽氣虛損嚴(yán)重的人，哪個沒有手腳冰涼的毛病？我們?nèi)梭w的正常溫度是在37度左右，而客觀上講，代表陽氣的，就是溫度。當(dāng)我們吃進(jìn)一些零下幾度的食物，想一想，我們要消耗多少陽氣去使它平衡！
久而久之，陽氣虛耗嚴(yán)重，四肢最先出現(xiàn)冰涼，月經(jīng)病，風(fēng)濕病等等都來了。陽不化氣，陰就會凝結(jié)，腫瘤也就會來。
所以養(yǎng)生要懂陰陽，該補(bǔ)陰時補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽時補(bǔ)陽，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法。掌握了這套法則，艾灸起來就能事半功倍！
關(guān)于平衡陰陽，華佗曾說過：虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。
艾灸可補(bǔ)又可泄，體現(xiàn)在手法上如下！
艾灸補(bǔ)法：在點(diǎn)燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃盡自滅，火力微緩而溫和，且時間較長，壯數(shù)較多，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。如果用艾條灸，可用雀啄灸、溫和灸、回旋灸等手法弱刺激穴位，以促進(jìn)機(jī)體生理功能，解除過度抵制，引起正常興奮。
艾灸瀉法：點(diǎn)燃艾炷后，口吹艾火，促其盡快燃燒，火力較猛，快燃快滅，當(dāng)患者感覺灼燙時，即迅速更換艾炷再灸，灸治時間較短，壯數(shù)較少。灸畢不按施灸穴位，以使體內(nèi)邪氣易從穴位散發(fā)，這就是吹灸法。若用艾條灸，也用吹法，促其燃燒，達(dá)到強(qiáng)刺激。
除了上面講的艾灸手法，艾灸本身還具有雙向調(diào)節(jié)作用，能夠調(diào)和陰陽，能補(bǔ)也能泄。
就拿女性的婦科病來說：
當(dāng)患有盆腔積液時，用艾灸可以消除積液；
當(dāng)患有畸胎瘤時，用艾灸可以消除畸胎瘤；
當(dāng)流產(chǎn)不全，用艾灸可清宮，幫助修復(fù)子宮；
當(dāng)患有卵巢囊腫，用艾灸可以縮小卵巢囊腫；
當(dāng)患有子宮肌瘤時，用艾灸可以控制其生長，并可以使肌瘤縮小；
看到這里，你也應(yīng)該看出來了，艾灸具有強(qiáng)大的活血化瘀功能，那么懷孕的時候艾灸，會不會把寶寶灸掉了呢?這一定是大家都想知道的話題。
首先要說艾葉的作用：
艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降；具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。
我們可以看到，上文有這樣一句話 “ 可升可降 ” ，而這個可升可降，其實(shí)就包含了：艾葉即可以止血，又活血；既可以溫陽，又可以滋陰，它的作用是雙向的——
當(dāng)你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融；當(dāng)你需要調(diào)養(yǎng)的時候，當(dāng)你宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛的時候，他可以幫助你溫經(jīng)散寒，消炎止痛，安撫胎兒。
大椎穴，中醫(yī)稱它為“諸陽之會”，這個穴位在背部的最高點(diǎn)，在后頸的骨頭凸起處，而背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽！《甲乙經(jīng)》說過“大椎，三陽，督脈之會“意思是——大椎是督脈與手部三陽經(jīng)的交會穴，所以才陽氣非常足。
這時就產(chǎn)生一個疑問——“是不是大椎穴就只能補(bǔ)陽？”
這樣想可就是只知其一，不知其二了。既然被稱為“大椎”，當(dāng)然就要其“老大”的作用，也就是其調(diào)和陰陽的作用。要知道，它的作用不限于補(bǔ)陽，當(dāng)陰陽相爭的時候，刺激大椎，就可使陰陽平衡。從這里的描述中可以看出，大椎主要有兩個作用，一是清熱解表；二是補(bǔ)虛治勞。
①大椎穴最顯著的作用是助長陽氣。
如果身體“陰氣盛而陽氣衰”，尤其是后背經(jīng)常感覺冷，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是陽氣很足的穴位，所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用。
比如孩子不適合做全身艾熏，如果已經(jīng)做了神闕穴的艾熏，那么為了達(dá)到陰陽平衡的目的，就可以適當(dāng)在大椎穴艾灸幾分鐘。
具體方法：艾灸時與神闕、三陰交、涌泉穴等辨證搭配，每次艾灸15-20分鐘，溫度以能夠承受的溫?zé)釣橐恕?/span>
②發(fā)燒、內(nèi)熱引起的痤瘡可以通過大椎穴來調(diào)理。
對于成年人來說，采用大椎穴放血的方法，對于瀉熱的治療效果很好，幾乎可以立竿見影。
具體方法是：用左手的食指與拇指將大椎穴的皮膚稍稍提起，然后用消好毒的三棱針（或者血糖針）在提起的皮膚（消毒）上迅速刺幾針（1~2針即可），同時用手?jǐn)D出2~4滴血即可。當(dāng)然也可以采用按摩的手法來操作。
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