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今天天氣比較炎熱適合來(lái)碗美容養(yǎng)顏糖水。
想喝營(yíng)養(yǎng)又健康的糖水可得自己動(dòng)手喲！
趕緊勤快起來(lái)讓食欲得到滿足，動(dòng)手把材料都拿出來(lái)，材料準(zhǔn)備好了，下面就得一步一步來(lái)完成。
首先看看有哪些材料：桃膠、銀耳、紅棗、枸杞、白冰糖、純凈水。有了這些材料就可以開(kāi)始下鍋前的步驟了。
步驟：一、將食材全部洗干凈
二、桃膠和銀耳要泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)以上
三、將泡發(fā)好的銀耳去除根部待用，再把泡發(fā)好的桃膠拿到陽(yáng)臺(tái)一點(diǎn)點(diǎn)把雜質(zhì)除去后清洗幾次。
四、準(zhǔn)備半鍋純凈水，再把洗干凈的材料都放進(jìn)去，把蓋子蓋好開(kāi)火壓煮一個(gè)小時(shí)就可以關(guān)火，等涼一會(huì)就能吃了。
味道真的不錯(cuò)喲！最重要的是它可以美容養(yǎng)顏。說(shuō)到美容養(yǎng)顏就逐一來(lái)了解一下這些材料的功效和作用吧。
首先說(shuō)說(shuō)銀耳的作用和功效。銀耳具有滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津的功效。用于咳嗽、痰中帶血、津少口渴、病后體虛、氣短乏力等方面治療。
桃膠的好處。桃膠能緩解胃痛，抗衰老，緩解壓力等對(duì)身體有益的作用。（但經(jīng)期中的人和孕婦要少吃。）桃膠雖然有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但也不能過(guò)量吃。
紅棗的好處是補(bǔ)血、安神、鎮(zhèn)靜神經(jīng)等等。
枸杞有補(bǔ)肝明目、滋陰、潤(rùn)肺等作用。
這么多好處的美容養(yǎng)顏糖水趕快動(dòng)起手來(lái)做吧！
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