泡腳是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，也是養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病的好方法。泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過促進(jìn)血液循環(huán)、通過微微出汗，加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對(duì)人體健康的危害。雖然泡腳可以祛濕，但是效果卻不明顯，想要徹底根除濕氣還要運(yùn)動(dòng)祛濕+食療
但是體內(nèi)濕氣重，很多人并不懂怎樣體內(nèi)祛濕？教你一個(gè)祛濕妙招：
眾所周知，赤小豆和薏仁是兩大祛濕利器，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過脾與濕氣是對(duì)好基友，因?yàn)椤捌⒅鬟\(yùn)化”，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以要祛濕，還需健脾。中醫(yī)講究伍藥相佐，因此還需要配合芡實(shí)等食材，芡實(shí)可以健脾益腎。
制法：炒熟的薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，待涼飲用。網(wǎng)上也可以找到成品的芡實(shí)薏仁茶成品，直接沖泡，更方便。
祛濕原理：懂點(diǎn)醫(yī)書的人都知道，《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實(shí)薏仁茶出自《本草綱目》，對(duì)健脾去祛濕消水腫有奇效，而且可以明顯的改善濕氣重引起的濕疹、腳氣、口臭、虛胖、便溏等癥狀。
冬天看著很是干燥，其實(shí)不管是在室內(nèi)還是室外，濕氣可重了。這要判斷身體是否有濕氣主要看一個(gè)地方就可以了。洗澡沒多久，這身體尤其是背部就會(huì)極為癢，而且抓著還止不住癢，這感覺就像是身體內(nèi)部在癢癢一樣。還有就是無精打采了，什么好像提不起勁。
冬天泡腳其實(shí)是特別好的一件事情，不僅能夠加速全身的血液循環(huán)，還能幫助睡個(gè)好覺。最好也是最劃算的方法就是購(gòu)買一些生姜，直接煎煮成開水，之后再用來泡腳，對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣很有幫助。不過對(duì)于糖尿病患者以及有心腦血管疾病的人，泡腳反而影響健康。
晚上泡腳，可以把陽(yáng)氣往下引，有助于睡眠。濕氣重的人，大多濕堵中焦，氣機(jī)不暢，晚上泡腳要解決濕氣的問題，可以借助泡腳水熱，以熱氣助辛開酸降之功，加點(diǎn)花椒和醋。花椒可以先泡幾分鐘或先煮一下，讓它的氣味先進(jìn)入水中，然后再泡腳。
許多老年人處于身體陰陽(yáng)不調(diào)，上部陽(yáng)盛下部陽(yáng)虛的局面，夜間陽(yáng)氣不降，興奮不困難眠。也可以通過加艾草，引火下行。但不能天天使用艾草泡腳，以免過于損傷陽(yáng)氣。
泡腳的好處大家是都知道的，天氣越來越轉(zhuǎn)涼了，氣溫越來越低，人們上了一天的班，回到家是又冷又累的，很多人會(huì)選擇泡泡腳來緩解一下一整天的勞累，是個(gè)很不錯(cuò)的方法，那么泡腳水里加什么能夠祛濕去腳臭呢，一起來看看吧。
但是在冬天也不可能穿拖鞋透氣呀，那么在每天晚上泡腳的時(shí)候加點(diǎn)東西，可以幫你解決這個(gè)困擾。
透骨草、紅花泡腳：可以活血化瘀，溫通經(jīng)脈，除寒濕。
加鹽：誰家都有，泡腳的時(shí)候在洗腳水里加鹽，堅(jiān)持泡腳，可以解決腳臭。
加醋：也是一個(gè)家常調(diào)味料，在熱水中加入10ml的米醋，堅(jiān)持幾天，也能見效。
加小蘇打：在泡腳水中加入小蘇打，攪拌溶解后泡腳10-20分鐘，每周泡個(gè)幾次，也能緩解腳臭問題。
有腳氣的朋友也注意了，還有一招治腳氣，在之前的文章中也有介紹過，用茶水泡腳。需要的東西其實(shí)就是剩茶葉和普通開水。將我們平時(shí)喝剩的茶葉加水煮成濃汁泡腳，而且以綠茶為最佳。煮出來的茶水還可以祛異味，促進(jìn)血液循環(huán)，總之是大有裨益，另外，加一點(diǎn)鹽能得到更好的效果。
泡腳的注意事項(xiàng)
我們教是身體陰的聚集地，因?yàn)槿龡l大陰經(jīng)最后粉撲是在腳步匯合的，所以說腳是非常中重要的部分，為了保護(hù)好我們的腳不受到傷害，我們是要采取一定的保健措施來安撫我們的腳的。那么就讓小編來說說關(guān)于泡腳的知識(shí)哦。
1晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤，手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
2泡腳的竅門
春天泡腳，開陽(yáng)固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺;冬天泡腳，丹田暖和。泡腳的時(shí)候，在泡腳水里面放上適量的鹽的話，是可以治愈，并且可以有效的預(yù)防便秘的，還可以消除一天的疲憊，也是有利于睡眠的，說以說泡腳放鹽的好處多多哦。
3泡腳四忌諱
1、忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
2、忌水溫過高。應(yīng)40-50度。
3、忌時(shí)間過長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
4、忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。
4泡腳時(shí)
上半身不出汗，下身出汗→腎寒;上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。
話說泡腳
民間有個(gè)說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。
同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
1泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)
雖然沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò)，但要注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間的時(shí)間，一味用熱水長(zhǎng)時(shí)間浸泡對(duì)身體健康并沒有好處。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。
泡腳時(shí)間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對(duì)水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2泡腳最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。
但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意，由于對(duì)外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
3晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎
專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
4上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
5早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
泡腳的禁忌
1太飽太餓時(shí)都不易泡腳
泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：通過上文相信大家已經(jīng)了解了如何去泡腳以及泡腳的好處有哪些。我想您一定都知道生活中用食醋泡腳的好處了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)泡腳的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。
水中放醋，治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問題。
在泡腳的水里放上一些花椒的話，也是有一定的好處的，是可以祛除我們的腳臭，還可以除去身體的濕氣，并且還有利于血液的循環(huán)，可以增加更多的陽(yáng)氣，并且可以有效的預(yù)防陰虛。
水中放干姜，治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕 涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，緩解糖尿病(陰虛所致)，花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發(fā)揮藥力。
女人可以多泡腳，但是男人最好不要不停的泡腳，泡腳會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)氣下引。
去看看那些洗腳城，再去仔細(xì)了解一下這些顧客，有幾個(gè)是血?dú)夥絼偅袔讉€(gè)不是大腹便便。習(xí)慣泡腳不是說不好，而是說時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)讓男人慢慢“脫陽(yáng)”。
男人洗腳，最好是熱水快速洗干凈，快速搽干凈。假如要?dú)⒕脑?，放一點(diǎn)鹽，或許車前草，金銀花之類的，但是最好不要泡太久。
假如不信的話，去問問家里的長(zhǎng)輩，農(nóng)村插秧的時(shí)候，是不是會(huì)腰酸背痛，四肢無力。這就是人的腳長(zhǎng)時(shí)間泡水的后果，脫陽(yáng)而已。
很多人認(rèn)為泡腳是冬天才做的事情，其實(shí)夏季泡腳也有很好的養(yǎng)生功效。夏季氣候濕潤(rùn)，潮氣較大，多泡腳可以降溫祛濕。下面我就告訴您泡腳水中加入兩種物質(zhì)，可以更好的祛除體內(nèi)濕氣。
三伏天是一年中最熱的時(shí)候，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽(yáng)氣此時(shí)最為旺盛，若用溫水泡腳能很好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體陽(yáng)氣，改善臟腑機(jī)能，特別適合先天脾胃不好的人，脾胃功能正常，人體就不容易被濕氣侵犯，可振奮精神、增進(jìn)食欲。
另外，雙腳是人體穴位最為密集的部位之一，存在著與各內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里，藥物的作用可以通過足部穴位、經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)至各臟腑，起到保健作用。
夏天泡腳建議用些藿香、紫蘇葉等，因兩者都有很好的芳化濕濁功效，所含的揮發(fā)油有防腐和抗菌作用，對(duì)于夏季好發(fā)的足癬以及一些皮膚病均有較好的治療作用。
需要提醒的是，藿香與紫蘇葉因含揮發(fā)性成分，故不可以久煮，建議將其他藥材先煮沸10分鐘后再將兩者放入。
您對(duì)泡腳水加入何物祛濕有了一定的了解，所以日常生活中，無論夏季還是冬季，我們都要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣。
泡腳對(duì)人體是有好處，就是不加任何東西對(duì)人體也有好處，不明白加?xùn)|西有何好處.不加可有壞處，我從內(nèi)心把中醫(yī)服了，就是些山里長(zhǎng)的野草就能包治百病，是野草神奇呢還是中醫(yī)醫(yī)生神奇，可實(shí)際情況是中醫(yī)在走向絕路當(dāng)下還沒找到條生路，不可悲嗎，認(rèn)認(rèn)真真反思自己用科學(xué)手段把中醫(yī)做強(qiáng)用科研手段把他做的比西醫(yī)還先進(jìn)科學(xué)，到時(shí)候還有人罵娘嗎還有人說中醫(yī)不治病嗎，，
謝邀請(qǐng)回答，己經(jīng)有五十多回答想必優(yōu)點(diǎn)，作用己比較清楚了，我就回答，泡腳治療應(yīng)該注意事項(xiàng):不適當(dāng)泡腳方法也會(huì)引起不良的后果，所以泡腳時(shí)應(yīng)注意如下幾點(diǎn)。
好吧，居然那么多人邀請(qǐng)，我試著回答一次吧。首先，大家要知道水也一味中藥，水這味中藥是根據(jù)溫度有寒熱溫涼的藥性差別，冷水性寒，溫水性溫，所以泡腳一般是針對(duì)體寒的。
其次，泡腳的部位是腳部，四末為諸陽(yáng)之本，泡腳最主要的是解決體寒問題，對(duì)去除濕氣沒有更多作用。
再次，如果要排除體內(nèi)濕氣，建議不要泡。因?yàn)樗緛砭褪菨裥?，泡腳還會(huì)增加濕邪。
最后，如果要達(dá)到排除濕氣的效果，必須泡到出汗。多按摩，提升脾，腎功能。
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這'六浮邪氣'中,中醫(yī)最怕濕邪.偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會(huì)失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,防御各種毒素對(duì)人體的侵害.泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán).腳自古以來就有人體的第二心臟之說.從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:'人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰.'尤其對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法.常泡腳可使人體通過促進(jìn)血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對(duì)人體健康的危害.
1、用花椒泡腳
拿三個(gè)手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時(shí)京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時(shí)即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風(fēng)、活血等功效,用來泡腳具有驅(qū)寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達(dá)到降暑祛濕的作用.
4、對(duì)于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩,可除暑濕.
第一種推薦嘗試使用姜湯，他的功效可將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
第二種還可嘗試用花椒水泡腳，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生，泡腳時(shí)，血液由上往下走，自然體內(nèi)的濕氣也會(huì)由血液的循環(huán)而排出。
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時(shí)即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風(fēng)、活血等功效,用來泡腳具有驅(qū)寒作用.
除了泡腳祛濕以外，還可以喝點(diǎn)草藥茶，健脾祛濕效果佳哦！
蒲公英荷葉茶健脾祛濕效果不錯(cuò)，有蒲公英、荷葉、玫瑰花，三味中草藥組成！
蒲公英不僅是常見的野菜，更是一味常用的中藥，其藥用價(jià)值早已載入各種醫(yī)書。它全草入藥，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、菊糖等成分。
性寒，味甘、微苦、入肝膽經(jīng)。
可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英又被成為“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分！
荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經(jīng)。
可消暑利濕，健脾升陽(yáng)，內(nèi)體濕氣重，根本原因是脾不好，用荷葉可祛濕又健脾。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血、止血等效果，非常的適合高血壓以及高血脂的人服用。
和蒲公英搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物總都會(huì)添加荷葉的呢！
玫瑰花，味甘微苦、性溫，疏肝解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。
其藥性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的效果。
蒲公英、荷葉都有些寒涼，而玫瑰性溫和，可以中和兩者涼性，所以三味種草一起泡杯茶，效果不錯(cuò)哦！
寒冷的冬季，泡上一杯蒲公英荷葉茶，暖暖的享瘦一下吧！
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">腳自古以來就有人體的第二心臟之說，從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。
醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過促進(jìn)血液循環(huán)，通過微微出汗，加快機(jī)體各種代謝廢物，各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒，內(nèi)生之毒對(duì)人體健康的危害。
泡腳是加點(diǎn)花椒、萆薢、茯苓、荷葉可以去濕氣，或者用下面的配方也是不錯(cuò)的選擇！
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時(shí)即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風(fēng)、活血等功效,用來泡腳具有驅(qū)寒作用.
除了泡腳祛濕以外，還可以喝點(diǎn)草藥茶，健脾祛濕效果佳哦！
蒲公英荷葉茶健脾祛濕效果不錯(cuò)，有蒲公英、荷葉、玫瑰花，三味中草藥組成！
蒲公英不僅是常見的野菜，更是一味常用的中藥，其藥用價(jià)值早已載入各種醫(yī)書。它全草入藥，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、菊糖等成分。
性寒，味甘、微苦、入肝膽經(jīng)。
可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英又被成為“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分！
荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經(jīng)。
可消暑利濕，健脾升陽(yáng)，內(nèi)體濕氣重，根本原因是脾不好，用荷葉可祛濕又健脾。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血、止血等效果，非常的適合高血壓以及高血脂的人服用。
和蒲公英搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物總都會(huì)添加荷葉的呢！
玫瑰花，味甘微苦、性溫，疏肝解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。
其藥性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的效果。
蒲公英、荷葉都有些寒涼，而玫瑰性溫和，可以中和兩者涼性，所以三味種草一起泡杯茶，效果不錯(cuò)哦！
寒冷的冬季，泡上一杯蒲公英荷葉茶，暖暖的享瘦一下吧！
感謝您的閱讀，送給需要的朋友！
如何去除體內(nèi)寒氣和濕氣，它需要全面調(diào)理，建議從以下幾個(gè)方面去做：
1.通經(jīng)絡(luò)：如紅花、桃仁、當(dāng)歸、川芎、郁金、三七、丹參等，經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，這些中藥具有鎮(zhèn)靜止痛、改善血液流變性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循環(huán)，抗菌消炎、促進(jìn)炎癥滲出物的吸收等藥理作用。
2.吃粗糧。主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。少吃蝦類蟹類食品。
3.遠(yuǎn)空調(diào)：空調(diào)的危害很大，現(xiàn)代人為何多寒濕，和我們使用空調(diào)有很大的關(guān)系。在沒有空調(diào)之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而現(xiàn)在我們使用了空調(diào)，很容易讓寒氣順著張開的汗毛孔鉆入體內(nèi)，不僅毒素排不出去，而且還會(huì)將寒涼留在體內(nèi)，將經(jīng)絡(luò)閉住，造成氣血運(yùn)行緩慢。在南方，既潮又濕，再吹空調(diào)，再加上本身體質(zhì)弱，想不生病都難。
4.絕冷飲。冷飲也是造成現(xiàn)代生活方式病的病因之一。人本身是陽(yáng)氣為主導(dǎo)，大量的啤酒、冷飲吃到肚子里，人為造成消化系統(tǒng)寒涼。氣血運(yùn)行變慢，造成脾虛。同時(shí)，冷飲中，含有大量的添加劑，這些都被世界衛(wèi)生組織判定為垃圾食品。
5.邁開腿。應(yīng)特別重視運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、騎車等。有條件的每周都應(yīng)從事3～5次、每次30～60分鐘的不同類型運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度從溫和至稍稍劇烈。動(dòng)則生陽(yáng)。陽(yáng)氣一足，寒濕就容易排出。
6.泡腳。每天晚上泡腳半小時(shí)以上，保持水溫度適宜不冷卻，持續(xù)添加熱水
7.排體毒。 生姜(驅(qū)除寒氣)+紅糖(富含鐵質(zhì)) ：補(bǔ)血補(bǔ)力氣,逼出寒氣
8.撥火罐。撥火罐對(duì)身體能起到驅(qū)除體內(nèi)濕毒和寒氣的功能
9.吃暖性食品，少吃冷食。多鍛煉身體，多曬太陽(yáng)。吃藥最好是中藥，以調(diào)理為主，治療為輔。
很多人喜歡在睡前泡個(gè)腳，既解乏又驅(qū)寒，但是泡腳的作用可不是只有這些哦，其實(shí)它的養(yǎng)生作用令人震驚。不同時(shí)間泡腳、不同方式泡腳對(duì)我們的健康有著不同的養(yǎng)生作用呢！
、不同時(shí)間泡腳
早上泡腳精力充沛：早上泡腳，同時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使大腦感到輕松、舒暢，讓你一天都神清氣爽，精力充沛。
晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎：晚上9點(diǎn)左右是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)刻，此時(shí)泡腳，可以使體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的熱量，補(bǔ)腎陽(yáng)、固腎氣。
2、不同方法泡腳
艾葉泡腳：艾草加姜泡腳，可緩解風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘；艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血；艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
姜汁泡腳：泡腳時(shí)在溫水中加入幾塊打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人體血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等現(xiàn)象。
白醋泡腳：醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，泡腳時(shí)在溫水中加入幾匙白醋，不僅能滋潤(rùn)皮膚、消除疲勞、改善睡眠障礙，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
鹽水泡腳：經(jīng)常用鹽水洗腳，再按摩涌泉等穴位，不僅能使雙腳光滑整潔、進(jìn)局部血液循環(huán)，還能預(yù)防感冒、甚至增強(qiáng)記憶力。
熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對(duì)腳氣也有一定的作用。
如何有效除濕氣？陳老推薦了一款中藥泡腳的方法即用花椒水來泡腳去除濕氣，效果很好。大家不防一試！
拿一塊棉布或者紗，用布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。這個(gè)花椒包可以反復(fù)煮好幾遍，因?yàn)榛ń纺莻€(gè)味兒煮好多次還會(huì)有，所以這是挺經(jīng)濟(jì)的一個(gè)方法。
用花椒水泡腳還有一個(gè)作用，就是通經(jīng)絡(luò)。這是源自花椒的第二大作用——通氣?；ń吠獾淖饔煤軓?qiáng)。以前，有的人突然一口氣憋住了，閉氣了，牙關(guān)緊閉，這時(shí)候給他灌花椒水，讓氣一通，人就醒過來了。
只要找到對(duì)的方法泡腳確實(shí)對(duì)身體很有效果，前提是知道你現(xiàn)在的體質(zhì)和已有的疾病。我以前也是，有不好的習(xí)慣，導(dǎo)致身體各種脾虛，腎虛，氣虛，肝也不好（肝不好是因?yàn)楦咧袝r(shí)吃祛痘的西藥傷了的）體質(zhì)濕熱等等，各種調(diào)理茶也自己整過，滿臉出油黑頭痘痘沒斷過，反正體質(zhì)極差。白水泡腳了一陣子，有一定效果，但本質(zhì)恢復(fù)還沒達(dá)到，后來用一位女中醫(yī)配制的藥泡腳，詳細(xì)辨別體質(zhì)，5天一個(gè)跟進(jìn)反饋，主要是秘藥泡腳祛濕去瘀毒等等，效果確實(shí)很好，而且還給方子自己去健脾，綜合調(diào)理。我，我姐，我媽都是她指導(dǎo)調(diào)理的。所以希望更多人能在他們的幫助下恢復(fù)體質(zhì)。聯(lián)系看簽名，其它不多說，網(wǎng)絡(luò)上各自有自己的分辨和緣分。
生姜可以哦，還有艾葉煮沸泡腳都很好，對(duì)睡眠也很好，但如果是體質(zhì)偏熱的人還是不要嘗試了，泡了晚上會(huì)熱的睡不著，我就是那樣的，所以我一星期就泡個(gè)兩三次，然后其他幾天泡白水！還有那個(gè)微信公眾號(hào)，健康有良方里面也有很多這種類似的健康小常識(shí)！
當(dāng)我們勞動(dòng)了一天的時(shí)候，總想整一盆熱水好好泡泡腳，緩解一下腳部神經(jīng)讓勞動(dòng)一天的兩只腳舒舒服服得到很好的體息，在用熱水泡腳時(shí)，最后放上鮮姜，紅花，通草等，因?yàn)榻ズ?，紅花活血，通草通經(jīng)絡(luò)。
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