嬰兒剛開(kāi)始添加水果的最佳選擇非蘋(píng)果莫屬！
蘋(píng)果一年四季都可以買(mǎi)到，而且致敏率特別低。
今天將詳細(xì)講解三種不同的蘋(píng)果泥的做法。媽媽們，趕緊學(xué)起來(lái)吧~~~
營(yíng)養(yǎng)分析
蘋(píng)果功效作用很大，其味道酸甜適口，香甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富。
美國(guó)說(shuō)法：An apple a day keeps the doctor away.
中國(guó)說(shuō)法：一天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我！
此話雖然有些夸張，但蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見(jiàn)不一般。又因?yàn)樘O(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒。
參考月齡：4個(gè)月以上
食材準(zhǔn)備：蘋(píng)果
推薦指數(shù)：★★★★★
難易程度：初級(jí)
圖文步驟
一共三種不同的蘋(píng)果泥，分別是：去皮蘋(píng)果泥，帶皮蘋(píng)果泥，蒸蘋(píng)果泥
準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果，用洗潔精浸泡十分鐘左右，以去除蘋(píng)果皮上的農(nóng)藥殘留。洗凈。
我把蘋(píng)果分成了三份，去皮的，帶皮的，蒸的
1
去皮蘋(píng)果泥的做法
寶寶剛開(kāi)始吃蘋(píng)果泥的時(shí)候，建議吃去皮的蘋(píng)果泥，這種更細(xì)膩，一般不會(huì)卡到寶寶的嗓子。
蘋(píng)果去皮切成小塊后，放到攪拌機(jī)里（料理機(jī)、研磨機(jī)、研磨碗都可以），可以少加一點(diǎn)溫水，否則做出來(lái)的蘋(píng)果泥不夠細(xì)膩。按動(dòng)攪拌機(jī)，打成非常細(xì)膩的蘋(píng)果泥即可。
Tips：要加溫水，涼水不夠衛(wèi)生，容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。熱水會(huì)破壞掉蘋(píng)果的維生素C。最好加溫開(kāi)水。
這就是做好的蘋(píng)果泥嘍，去皮版。非常細(xì)膩，無(wú)需過(guò)篩。
2
帶皮蘋(píng)果泥的做法
寶寶吃輔食一段時(shí)間后，寶媽根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況可以開(kāi)始吃帶皮蘋(píng)果泥了。帶皮蘋(píng)果泥有助于促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃。
蘋(píng)果帶皮切成小塊后，放到攪拌機(jī)里（料理機(jī)、研磨機(jī)、研磨碗都可以），可以少加一點(diǎn)溫水，否則做出來(lái)的蘋(píng)果泥不夠細(xì)膩。因?yàn)樘O(píng)果皮不易攪碎，所以要多攪拌一會(huì)，并且要注意多查看幾次是否有大塊的皮沒(méi)有攪碎，直到蘋(píng)果泥非常細(xì)膩為止。
Tips：要加溫水，涼水不夠衛(wèi)生，容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。熱水會(huì)破壞掉蘋(píng)果的維生素C。最好加溫開(kāi)水。
做出來(lái)是這樣的，仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)有蘋(píng)果皮的小顆粒。
3
蒸蘋(píng)果泥的做法
冬季氣溫較低，或者寶寶不太舒服的情況下，建議吃蒸蘋(píng)果泥。 寶寶拉肚子吃蘋(píng)果泥，有助于幫助緩解拉肚子。
蘋(píng)果去皮，切成小塊，上鍋隔水蒸，開(kāi)鍋即可。
Tips：蒸蘋(píng)果泥最好是去皮的，寶寶不舒服的時(shí)候，吃的東西盡可能的軟爛，這樣比較好消化。
蒸好的蘋(píng)果，連同出來(lái)的汁一起放進(jìn)攪拌機(jī)里，打到細(xì)膩就可以了。
蒸蘋(píng)果泥做出來(lái)的顏色和蘋(píng)果肉的顏色差不多。
最后，對(duì)比下三種不同的蘋(píng)果泥的效果。
版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
聯(lián)系客服
