根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，世界上每六人中就有一人可能患有腦梗塞，每六秒鐘就有一人死于腦梗塞。
腦梗死已成為死亡率第二大、致殘率最高的疾病，呈現(xiàn)出“三高”的危害。
1、發(fā)病率高
2、死亡率高
3、殘疾率高
腦梗塞是如何形成的？
隨著年齡的增長，不良的生活習(xí)慣、疾病因素，導(dǎo)致血管內(nèi)膜不光滑。
血小板非常粘稠，可以在頸動脈不平滑并形成血栓的區(qū)域積聚。
同時，白細(xì)胞、紅細(xì)胞也粘附在它上面，導(dǎo)致血管變窄，長期阻塞血管，將導(dǎo)致腦梗死。
49歲的老人，身體通常沒有異常，是手臂最近有點(diǎn)麻木，老人不介意，今天打算出去打牌，清早起床，吃早餐，走到門口，突然倒在地上。
四肢沒有力氣，妻子聽到動作匆匆而來，發(fā)現(xiàn)王大爺說不出話來，嘴角歪了，立即撥了120。
醫(yī)院診治，血壓160×105 mm Hg，顱腦CT：右側(cè)額顳葉腦梗死。
腦梗塞不是沉默，一旦身體出現(xiàn)4個信號，掌握預(yù)防
信號1：手腳麻木，疼痛，不能拿東西或走路，通常是單側(cè)的。
信號2：頭暈，頭痛，可能是幾分鐘，或可能是連續(xù)的。
信號3：昏昏欲睡，經(jīng)?；杌栌?，不停地打哈欠。
信號4：突然無法說話，無法完成段落的閱讀。
那么為什么越來越多的腦梗塞患者呢？
1、脂肪攝入過多
人們的生活水平很好，一些高脂肪、高膽固醇的食物也會吃得太多。
如肉類、炸雞、黃油、動物內(nèi)臟等會導(dǎo)致脂肪、膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)在血管中的堆積，增加血管負(fù)擔(dān)，造成損害。
肥胖者發(fā)生腦梗死的可能性是正常人的5到10倍。
2、鹽的攝入量過多
不只是鹽，醬油，腌制食品，培根，香腸等等。
研究表明，中國每日平均攝入鹽量為15-20克，比推薦攝入量高2-3倍。
3、嗜煙嗜酒
我國吸煙人數(shù)逐年增加，達(dá)到3億，吸煙與20多種疾病有直接關(guān)系。
吸煙可引起內(nèi)膜損傷和血管痙攣。
飲酒可引起高血壓，加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死，引起腦梗死。
建議：每天吸煙少于5次;每天少于2。
終于找到了真正的腦梗真兇，醫(yī)生直言：做一件事，腦梗與你無緣
臨床上，動脈硬化是腦梗死的主要原因，頸動脈斑塊阻塞是導(dǎo)致腦梗死的主要原因。
動脈硬化：由于高血壓、高脂血癥、肥胖、吸煙等因素，導(dǎo)致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管彈性喪失，如“導(dǎo)水管”。
在一定程度上，由動脈供應(yīng)的組織和器官將是缺血性和壞死的。
動脈硬化是冠心病、心肌梗死和腦梗死的主要原因。
清除血管，預(yù)防硬化，避免腦梗塞，堅(jiān)持做4件事！
第一件事：經(jīng)常補(bǔ)充，保護(hù)血管。
1.補(bǔ)充槲皮素-血管“衛(wèi)生工作者”
槲皮素是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心腦血管疾病幾率。
目前所知的果子中沙木凡果（學(xué)名沙棘果）含量最高，高達(dá)到60%以上。
槲皮素在身體中的作用繁多，當(dāng)它進(jìn)入身體后，可增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、減少毛細(xì)血管脆性、擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達(dá)到穩(wěn)定血壓、降低血液黏稠度等作用。
對于預(yù)防心梗、腦梗等心血管疾病均有預(yù)防的效果，建議，喝水時加入沙木凡果，即可滿足身體的需求。
第二件事：清除血管，再做2件事
1、經(jīng)常喝水
飲用水具有這種轉(zhuǎn)運(yùn)功能，可以代謝血液中的脂肪、膽固醇和其他垃圾物質(zhì)。
飲水時，有調(diào)節(jié)作用，水可以稀釋血液，降低血液粘度。
2、保持情緒穩(wěn)定
情緒波動，導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，血糖波動很大，血管壓力增加。
保持穩(wěn)定，特別是對于老年人，不要太興奮或悲傷。
降低冠心病、心肌梗死和腦梗死的發(fā)生率。
第三件事：運(yùn)動，強(qiáng)壯的血管。
1、轉(zhuǎn)動頭部
1、轉(zhuǎn)動頭部
左右轉(zhuǎn)動，上下擺動，搖頭，能增加頸部運(yùn)動，促進(jìn)血液流動，保護(hù)血管，增加大腦的營養(yǎng)，防止腦梗塞。
2、轉(zhuǎn)動手腕
用手腕畫一圈，順時針30次，逆時針30次，增加手部動作，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳碗
手腳，連接到人體的12條經(jīng)絡(luò)，同樣的手，舒筋活躍，預(yù)防心腦血管疾病。
第四件事：預(yù)防疾病的控制指標(biāo)
1、控血壓
長期高血壓可導(dǎo)致血管壁損傷，血管失去彈性，動脈硬化形式，血壓波動大，容易發(fā)生腦梗死。
2、控血脂
血液中膽固醇和甘油三酯的升高導(dǎo)致血管斑塊的形成、血液循環(huán)不良、血栓形成、血管阻塞、心肌梗死和腦梗死。
