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自我激勵(lì)的100種方法

上一章:前言:激勵(lì)自我,行動(dòng)起來

001

在生命最后一刻,你還會(huì)想說什么?

我們無須等到死神來敲門才去做真正想做的事情,我們隨時(shí)可以創(chuàng)造自己的生活。

幾年前,我曾與心理治療專家丹沃斯?布蘭登共事,當(dāng)時(shí)她讓我經(jīng)歷了一次臨終體驗(yàn)。

她讓我想象自己彌留之際的情形:我躺在床上近乎奄奄一息,感受即將告別人世之際那種百感交集的心情。隨后,她讓我設(shè)想把自己生命中最重要的那些人一個(gè)一個(gè)叫到身邊。當(dāng)我在腦海中勾畫出朋友和親人前來探望的情景時(shí),我必須大聲向他們傾訴。我必須大聲告訴他們,在即將告別這個(gè)世界的時(shí)候,我最想讓他們知道什么。

在跟每個(gè)人說話的時(shí)候,我能夠感覺到自己的聲音斷斷續(xù)續(xù)。不知是什么緣故,我覺得自己簡直就要崩潰了。淚水模糊了雙眼,一股強(qiáng)烈的失落感涌上心頭。我并非在悲嘆我的生活,而是在為失去人間之愛而痛心。更確切地說,這次體驗(yàn),讓我擁有了此前從未有過的愛的交流。

在這次艱難的體驗(yàn)中,我真真切切地明白了什么才是生活中真正寶貴的東西。例如,我對(duì)孩子們懷有那么美好的情感,卻深埋心底從未親口告訴過他們。

體驗(yàn)結(jié)束時(shí),我的情緒已經(jīng)完全失控,放聲大哭起來。然而,當(dāng)我慢慢恢復(fù)平靜之后,一件美妙的事情發(fā)生了。我的頭腦突然變得清醒無比。我突然明白,生命中真正重要的到底是什么,我最牽掛和最關(guān)心的人到底是誰。生平第一次,我對(duì)喬治?巴頓的名言有了如此透徹的理解:“死亡遠(yuǎn)比生命更令人激動(dòng)?!?/p>

從那一天起,我就發(fā)誓,決不會(huì)在任何事情上聽天由命,要把所有的情感都親口說出來。我要珍惜每一分鐘的時(shí)光,就好像自己下一刻就會(huì)死去。一次臨終的體驗(yàn)徹底改變了我與人相處的方式。因?yàn)槲翌I(lǐng)悟了其中的精髓:我們無須等到死神來敲門才去做真正想做的事情,我們隨時(shí)可以創(chuàng)造自己的生活。

幾年以后,當(dāng)我的母親躺在圖森市一家醫(yī)院中奄奄一息的時(shí)候,我匆匆趕到醫(yī)院,緊緊握住她的手。我一遍又一遍地告訴她,我是多么愛她,多么感謝她為我付出的一切。在母親告別人世的那一刻,我異常悲痛的心情,因?yàn)橹暗呐e動(dòng)而緩解不少。因?yàn)榫湍敲炊虝旱膸滋欤腋惺艿搅宋夷赣H留下的所有寶貴的東西。我把它們視為愛的精神銘記在心,直到永遠(yuǎn)。

父親患有慢性病,在生命的最后時(shí)光,他已經(jīng)很難再開口說話,面對(duì)面溝通并不容易。于是我在一年半之前就開始給父親寫信、寫詩,感謝他為我所做的一切,頌揚(yáng)他偉大無私的父愛。幸運(yùn)的是,父親一直堅(jiān)持讀我寫給他的信件和詩歌。有一次,我給他寄了一張父親節(jié)卡片,上面是我自己寫的一首詩。收到卡片后,他給我打了個(gè)電話,高興地對(duì)我說:“嗨,我猜自己是個(gè)挺不錯(cuò)的父親吧!”

英國著名詩人威廉?布萊克曾告誡我們,不要在告別人世的時(shí)候還緊閉心扉。他在詩中寫道:“當(dāng)心靈被鎖在巖洞中,愛之花將在地獄中生根發(fā)芽。”

一直假裝自己不會(huì)死去,會(huì)妨礙你享受生活的樂趣。就像一名籃球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為比賽永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束,那他的斗志也會(huì)松懈下來,而整場(chǎng)比賽也變得索然無味,全然沒有了樂趣。沒有結(jié)果的比賽,不是真正的比賽;沒有意識(shí)到死亡,便不會(huì)明白生命的可貴之處。

然而,我們中的很多人(包括我自己),都一直在假想生命的旅程沒有盡頭。我們一直在作計(jì)劃,總想著有那么一天,我們會(huì)成就一番偉大的事業(yè)。我們把自己的目標(biāo)和夢(mèng)想都寄托在一個(gè)虛幻的海島上,著名勵(lì)志演說家丹尼斯?魏特利把它稱為“未來之島”。我們發(fā)現(xiàn)自己總在說“將來有朝一日我要做這”“將來有朝一日我要做那”。

直面死亡,不必等到生命走到盡頭的那一刻。事實(shí)上,我們可以在腦海中勾勒出一幅生動(dòng)逼真的畫面,設(shè)想自己在彌留之際靜靜地躺在病床上。這種想象會(huì)帶來矛盾的沖突:感覺自己獲得了重生,勇敢地邁向自我激勵(lì)的第一步。詩人兼日記作家阿娜伊斯?寧曾經(jīng)寫道:“真正活著的人,無懼死亡?!?/p>

也正如著名音樂人鮑勃?迪倫在歌中所唱的那樣:“人們不是在忙著出生,就是在忙著死亡。”

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002

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