1、早喝姜水如參湯，晚喝姜水如砒霜。
2、一日一棗，長生不老
3、鐵不鍛煉不成鋼，人不攝生不健康
1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精力
2、小小黃瓜是個(gè)寶，瘦身美容少不了
三
1、晨吃三片姜，如喝人參湯
2、蘿卜出了地，郎中沒生意
四
1、寧可食無肉，不可飯無湯
2、吃面多喝湯，以免開藥方
五
1、每餐留一口，活到九十九
2、寧可無肉，不可無豆
六
1、暴飲暴食會患病，定時(shí)定量可安定
2、若要身體壯，飯菜嚼成漿
七
1、丈夫有淚縱情彈，英豪流血也流淚
2、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)
八
1、笑一笑，十年少
2、笑口常開，青春常在
協(xié)助更多的人一起來重視健康！
3、常吃宵夜。會得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫ⅰ?/p>
4、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
5、最好的攝生公號為脈脈攝生。
6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
7、睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖。
8、剛出爐的面包不宜馬上食用。
9、天天喝水八大杯。
10、白日多喝水。晚上少喝水。
11、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液*到腸胃。易昏昏欲睡。
12、睡覺缺少會變笨，一天須八小時(shí)睡覺，有午睡習(xí)慣較不會老。
13、每天喝酒不要超越一杯，因?yàn)榫凭珪酥浦谱骺贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)遇。
14、酸梅具防止老化作用，青春永駐；怒火有缺點(diǎn)者宜多食用。
15、協(xié)助頭發(fā)成長：多食用包心菜。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
16、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才干讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
17、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕媽媽，臨產(chǎn)前。出產(chǎn)完后，更年期。
18、喝酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
19、食物過于精細(xì)，缺少纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
20、食物中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
21、適量喝酒，不拚久。不醉酒。
22、每天汲取新鮮的蔬菜與生果。
23、每天汲取均衡的飲食，不過量。
24、堅(jiān)持規(guī)則的日子與運(yùn)動(dòng)。
25、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像布衣，晚上吃的像乞丐。
1、涼水洗腳有損健康.
2、多喝水能防腎結(jié)石.
3、冬季攝生宜多食熱粥.
4、冬季不宜長時(shí)間待在溫暖房間.
5、冬季不宜把圍巾當(dāng)口罩用.
6、健身前熱身活動(dòng)很重要.
7、步行適量能使大腦更年青.
8、深呼吸不利晚年健康.
9、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.
10、心境不暢會導(dǎo)致胃病.
11、職工不宜在辦公室吃午飯.
12、不宜用沸水煎中藥.
13、不能用95%的酒精消毒.
14、破損瓷磚輻射較大.
15、清晨不宜開窗通風(fēng).
16、不宜用塑料袋保存果蔬.
17、牙齦出血要從速替換牙刷.
18、起床不宜馬上疊被子.
19、空腹不宜喝蜂蜜.
20、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.
21、海帶可防范高血壓.
22、刷牙宜用溫水.
23、腳寒簡略傷風(fēng).
24、上午曬太陽有利于冬季健康.
25、戴帽子不宜過緊.
26、長時(shí)間微笑和利健康.
27、小便時(shí)咬緊牙齒有利健康.
28、早晨一杯水很重要.
29、每天一杯咖啡優(yōu)點(diǎn)多.
30、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.
31、綠茶有利防治肝炎肝癌.
32、傷風(fēng)不宜喝苦丁茶.
33、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.
34、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.
35、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.
36、吃海鮮不宜喝啤酒.
37、膽固醇高者少吃魷魚.
38、食肉過多對身體有害.
39、燉雞湯不要先放鹽.
40、茶葉蛋不宜多吃.
41、煮粥和燒菜不能放堿.
42、飯菜不宜'趁熱吃'.
43、多吃玉米優(yōu)點(diǎn)多.
44、多食核桃有利心臟.
45、常吃花生可防范膽結(jié)石.
46、醋泡花生可以軟化血管.
47、吃葡萄有利于護(hù)肝.
48、甘蔗被稱為'補(bǔ)血果'.
49、蘋果可降血壓,降脂肪含量,維護(hù)前列腺,防范肺癌.
50、山楂易致胃結(jié)石.
51、香蕉是廉價(jià)瘦身藥.
52、芒果保健作用大.
53、生果不如蔬菜有營養(yǎng).
54、蘆薈能緩解亞健康.
55、胡蘿卜下酒會中毒.
56、人參和蘿卜不能一起吃.
57、香椿渾身是藥是寶.
58、多吃西紅柿可防曬傷.
59、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.
60、韭菜可補(bǔ)腎助陽.
61、洋蔥可維護(hù)血管.
62、黃瓜,西紅柿不能一起吃.
63、飯前不宜吃西紅柿.
64、豆腐吃多對身體有害.
65、紅薯葉是寶.
66、日常飲食應(yīng)少吃胡椒.
67、多吃鹽會使血壓升高.
68、海帶不是越'綠'越好.
69、香油更適合中晚年人吃.
70、枸杞能'強(qiáng)精壯體'.
71、天麻燉雞不可取.
72、飯后吸煙危害更大.
73、兒童常吃面包好.
74、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.
75、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.
76、鼻子出血時(shí)不要昂首.
77、打乒乓球可防范兒童近視.
78、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.
79、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.
80、白日需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.
81、給孩子喂藥不能用牛奶.
82、浴后不宜馬上化裝.
83、束腰過緊可引發(fā)痔瘡.
84、不含尼古丁的卷煙仍有害.
85、若要不失眠，煮粥加白蓮。
86、蘿卜小人參，常吃有精力。
87、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。
88、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？
89、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。
90、多吃芹菜不用問，下降血壓喊得應(yīng)。
91、吃了十月茄，餓死郎中爺。
92、多吃西紅柿營養(yǎng)好，貌美年青疾病少。
93、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
94、鹽醋防毒消炎好
95、包飯用荷葉，幽香又解熱。
96、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
97、紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。
98、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
99、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。
100、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
101、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
102、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。
103、往常綠豆芽，通便催奶下。
104、熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。
105、一天吃點(diǎn)棗，氣壯身體好。
