文|阿華
責(zé)任編輯|胡曼玟
胃黏膜位于胃內(nèi)部，保護(hù)胃壁不受到傷害，并且分泌胃酸來消化分解食物，腸胃經(jīng)過一整晚的分化，快速有效的將能量輸送到人體各部分，從而造成胃部能量減少，如果早起飲食習(xí)慣不正確，則會給腸胃帶來壓力，損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、脹氣等癥狀的出現(xiàn)。因此，胃不舒服的人，早起用“它”泡水喝，不脹氣不反酸，修護(hù)胃黏膜。
一、蜂蜜泡水
經(jīng)過一晚上的新陳代謝，人體內(nèi)部的能量減少，而蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，能夠快速有效的給身體腸胃供給能量，能夠益氣養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益血等作用，并且蜂蜜所含的弱酸性，與胃部分泌的胃酸中和，調(diào)節(jié)腸胃酸度失衡狀態(tài)，改善血液循環(huán)代謝環(huán)境，促進(jìn)胃部消化加速，對于腹脹、反酸等不適癥狀有所緩解，并修復(fù)胃粘膜。
二、黃芪泡水
黃芪是中藥材之一，具有溫和滋補(bǔ)、益氣養(yǎng)胃等作用，在早上醒來之后喝一杯溫和養(yǎng)胃的水，對腹脹、胃酸等不適癥可以起到緩和作用，能夠溫和修復(fù)胃粘膜，改善腸胃血液循環(huán)環(huán)境，加速體內(nèi)腸胃蠕動，排出體內(nèi)囤積的毒素，同時(shí)，黃芪還有抑制細(xì)菌滋生的作用，能夠有效壓制體內(nèi)幽門螺桿菌的滋生，平衡胃部氣血兩和，保護(hù)胃黏膜。
三、紅糖泡水
紅糖溫和，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫和滋補(bǔ)的作用，早起之后沖泡一杯紅糖水，能夠促使紅細(xì)胞再生，加速血液循環(huán)代謝能力，促進(jìn)腸胃蠕動，排出殘留在體內(nèi)的有害毒素，保護(hù)腸胃，保護(hù)胃黏膜，避免出現(xiàn)氣血不足、精神乏力等癥狀，早起經(jīng)常喝紅糖水的人，還可以緩和人體手腳冰涼的特性。
四、山藥泡水
山藥有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、益氣等作用，含有豐富的淀粉酶、氧化酶等多種化合物，和身體中的紅細(xì)胞、菌體進(jìn)行結(jié)合，有效預(yù)防胃痛、胃脹等病癥的發(fā)生，且山藥中含有的黏性特質(zhì)，能夠修復(fù)胃黏膜，保護(hù)腸胃潤滑，減少毒素停留體內(nèi)的幾率，有效預(yù)防貧血、胃酸等病癥，將山藥磨成粉，每天早起沖泡一杯，不脹氣不反酸，修復(fù)胃粘膜。
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腸胃作為最大的消化器官之一，經(jīng)常會由于不正確的飲食、不正常的作息規(guī)律和不注重保暖工作等方式，刺激腸胃，造成胃痛、胃酸、腸胃炎等病癥，給腸胃帶來壓力，胃黏膜有自我修復(fù)功能，但長期受到損害，則可能導(dǎo)致胃粘膜無法恢復(fù)到最初的狀態(tài)，致使身體抵抗力下降，影響身體健康，所以胃不舒服的人，早起用蜂蜜、黃芪、紅糖、山藥泡水喝，不脹氣不反酸，有助于修復(fù)胃黏膜。
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