隨著寒假來臨，許多孩子沉迷于手機、Ipad等電子產(chǎn)品，家長白天忙于上班疏于監(jiān)管，導致孩子近視蹭蹭往上漲。
寒假到了，您是否發(fā)現(xiàn)孩子頻繁出現(xiàn)這些行為：瞇瞇眼、揉眼睛、眨眼、拉扯眼角、斜視、歪頭等。這時就需要高度警惕了，說明孩子已經(jīng)處于近視發(fā)生初期或者不斷加深的過程中。
深層次的認識近視：
近視是指在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，也就是說平行光線進入眼內(nèi)后落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像，從而影響視力的清晰度，造成看遠處模糊。
近視度數(shù)的加深與這些有關(guān)
1、用眼習慣：
也就是不注意用眼衛(wèi)生，看近（如看電視、電腦游戲、看書等）時間過長、看書寫字時不注意坐姿等，距離過近，導致眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉過度痙攣，近視度數(shù)逐漸加深。
2、遺傳體質(zhì)：
如與眼球本身發(fā)育異常、前后徑變長或者有圓錐角膜、晶狀體異常等病變。有近視家族史的近視兒童近視度數(shù)通常加深較快。
下面分享幾種眼科專家總結(jié)的對視力緩解比較有效的方法，可以給大家?guī)韼椭?/strong>
1、食物療法：食療經(jīng)臨床驗證補充眼部所需營養(yǎng)，也是較為可行的方法
①核桃棗杞雞蛋羹
做法：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎；
放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用；
每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效：有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
②銀耳枸杞湯
材料：銀耳、枸杞各15克，雞肝100克，食鹽、香油適量。
做法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入沸水中焯水，備用。
銀耳用溫水浸泡，去雜質(zhì)后，撕成小片;枸杞洗凈備用。
鍋置于旺火上，放入雞肝、枸杞、銀耳，加適量清水，大火燒開。
然后改用小火燉至熟爛，加鹽和香油調(diào)味即可。
功效：明目，適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花等。
2、小兒近視的推拿手法：
①開天門
位置：眉心至前發(fā)際成一直線。
手法：用雙手拇指自孩子兩眉頭之間，交替向上直推到額頭上的發(fā)際線。
②推坎宮
位置：自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。
手法：用兩拇指橈側(cè)自眉心向眉梢做分推。
③揉翳風穴
位置：有耳后動、靜脈，頸外淺靜脈；布有耳大神經(jīng)，深部為面神經(jīng)干從顱骨穿出處。
手法：雙手食指和中指放在耳垂后，點揉翳風穴。
3、腿部穴位按摩
它們叫做“腿目穴”，腿目穴共有2個，分別叫做腿目一和腿目二。
①腿目一取穴方法：
定位足三里
方法：位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。
足三里往下再半寸左右，尋找最酸痛的點即為腿目一穴，可邊詢問小朋友邊尋找，按摩2分鐘左右。
②腿目二取穴方法：
定位三陰交
方法：在內(nèi)踝尖上直上3寸（4指寬），按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
三陰交穴往上再半寸左右，尋找最酸痛的點即為腿目二穴，可邊詢問小朋友邊尋找，按摩2分鐘左右。
比起食療和穴位按摩，還有一種方法更為健康科學：密蝶疏視怡神
②利用熱敷的原理，刺激眼部穴位神經(jīng)，神經(jīng)調(diào)節(jié)放松，沒有了光線的刺激，痙攣的睫狀肌被強迫進入松弛狀態(tài)，而使視力逐漸恢復正常，解除視覺疲勞。
③此方經(jīng)過多數(shù)患者的臨床驗證，對輕度近視、眼疲勞、眼澀、流淚等諸多眼部癥狀都有很好的作用。
保護眼睛可以吃這些：
1、眼睛干澀吃薺菜
薺菜被稱作春菜，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。
辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。
2、眼睛疲勞吃甘薯
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退。眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復。
最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎，對黃疸也有一定的幫助。
3、蛋黃越黃對眼睛健康越好
蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)要特別注意，那就是葉黃素和玉米黃素。
關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。?
