近日，杭州一對(duì)父母因14歲兒子的身高問題到了醫(yī)院。爸爸身高178cm，媽媽身高162cm，但兒子目前只有155cm。更令人憂心的是，兒子這兩年來幾乎1cm都沒有長。兩年前，爸爸認(rèn)為兒子身高低于同齡人的原因是“晚長”，并不贊成因?yàn)檫@個(gè)問題去醫(yī)院，而且覺得家里有4套房子，長得矮點(diǎn)也沒關(guān)系。如今兩年過去了，兒子一點(diǎn)兒也沒長，父母這才著急了。但是醫(yī)院檢查后給出的結(jié)果卻是骨骺接近閉合，治療難度將非常大。

令人遺憾的是，如果能早些發(fā)現(xiàn)，治愈的幾率將大很多，孩子的身高也不會(huì)停止在155cm。晚長的情況也確實(shí)存在，在醫(yī)學(xué)上稱之為“體制性青春期發(fā)育延遲”。但是否為晚長，這個(gè)并不是由家長判斷的，而是要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查才能確定。

2019年的《中國兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示，50%以上的兒童身高未達(dá)到遺傳身高，80%左右的兒童未來的身高達(dá)不到家長的預(yù)期。高海拔、大長腿不僅能給人更好的外在印象，也能讓孩子顯得更加自信，更能使得孩子的未來錦上添花，孩子的身高管理在成長過程就顯得非常重要。要想使孩子長高，預(yù)防孩子矮小癥，家長應(yīng)做到“三要”、“三不要”。

三要：

1.要定期監(jiān)測。家長可以在家里定期對(duì)孩子的身高進(jìn)行測量，通過反復(fù)測量來判斷孩子的生長速度。如果發(fā)現(xiàn)孩子的生長曲線異常，應(yīng)到醫(yī)院測骨齡，隨時(shí)監(jiān)測孩子年齡與骨齡是否相匹配，孩子的身高是否在正常范圍之內(nèi)。出現(xiàn)異常，越早干預(yù)，治愈率越高。

2.要營養(yǎng)均衡。孩子在長身體的時(shí)候，要足夠的營養(yǎng)才能保證其成長需要，葷素搭配，既需要蛋白質(zhì)，也需要維生素。要從嬰兒期就養(yǎng)成孩子不偏食的習(xí)慣，多吃粗糧，不要喂養(yǎng)得過于精細(xì)。

3.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。籃球、跳繩、游泳及一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)都是能幫助孩子長高的運(yùn)動(dòng)，家長可以培養(yǎng)孩子此方面的愛好，讓孩子能愛上運(yùn)動(dòng)。另外戶外運(yùn)動(dòng)還可以接受到更多的陽光，促進(jìn)維生素D的合成，從而使得鈣、磷得到更好的吸收。

三不要：

1.不要盲目進(jìn)補(bǔ)?，F(xiàn)在生活條件越來越好，為了給孩子更好的營養(yǎng)，有些家長會(huì)給孩子吃一些大補(bǔ)的營養(yǎng)品，這會(huì)使得孩子營養(yǎng)過剩，產(chǎn)生早熟，反而會(huì)讓孩子前期長得快，但是最終身高卻達(dá)不到預(yù)期。另外，孩子長不高不一定是因?yàn)槿扁}引起的，盲目補(bǔ)鈣不僅不能長高，還可能導(dǎo)致其它病痛。

2.不要運(yùn)動(dòng)過度。過量的運(yùn)動(dòng)一方面會(huì)造成營養(yǎng)流失，另一方面會(huì)使得人體疲倦，如果進(jìn)行強(qiáng)度過大或者不適宜的訓(xùn)練，沒有注意適當(dāng)?shù)男菹?，造成精神萎靡不振，也?huì)影響身體的成長。

3.不要放任自流。孩子的身高雖然70%靠遺傳，但還有30%是靠后天來改變的。如果父母照顧得好，孩子的身高也會(huì)更加理想。除了日常飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，身高管理，父母還要好好護(hù)理孩子，少生病的孩子也會(huì)長得更高。