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換季總是咳嗽不止？中醫(yī)師建議：喝4碗止咳水，咳嗽咽痛自然好

一、雪梨燉冰糖

梨是民間止咳用的最多的水果之一，有生津止渴、清熱止咳的食療價(jià)值。換季敏感期時(shí)，可將雪梨去皮去核，與冰糖同置瓷碗內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化后食用，潤(rùn)肺止咳的食療體驗(yàn)很是不錯(cuò)。

二、蘿卜蜂蜜水

白蘿卜富含多種維生素，有增強(qiáng)身體免疫功能和抗病能力的作用;蜂蜜味甘，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)益肺腎。換季敏感期一連數(shù)日咳嗽不止，可買幾根白蘿卜，把白蘿卜洗干凈切絲，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，放進(jìn)無水無油的罐子中，靜置24小時(shí)，等到汁水滲出后適當(dāng)飲用，咳嗽便可減少，連喝幾天后，咳嗽就可痊愈。

三、糖煮金桔

中醫(yī)講金桔性溫，具有理氣解郁、化痰、止咳平喘等功效，換季敏感期時(shí)，將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用，沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤?，即可起到很好的止咳化痰食補(bǔ)體驗(yàn)。

四、丁香葉桂花茶

中醫(yī)認(rèn)為，丁香葉消炎、鎮(zhèn)咳祛，桂花止咳化痰，消腫散結(jié)，兩者搭配的丁香葉桂花茶可以減輕咳嗽咽喉部的異物感，起到潤(rùn)肺止咳的功效。換季敏感期時(shí)，可以準(zhǔn)備丁香葉5克、桂花3克，放入砂鍋中，加入適量水燒開，然后小火煮8分鐘過濾掉渣子、晾涼就可以喝了，能起到很好的止咳化痰作用。