你的命盤可以描述你在體格構(gòu)建上的獨(dú)特之處。一位藥物星象學(xué)家可以指出你將最可能經(jīng)歷的健康狀況，也可以告訴你如何從不健康的狀態(tài)中恢復(fù)過來并保持良好的狀態(tài)。從星象學(xué)的角度看，人的體質(zhì)類型可分為四種：火型、土型、風(fēng)型和水型。
確認(rèn)你的體質(zhì)類型的最簡單方法是通過你的太陽星座來確認(rèn)，因為太陽是一個人的生命力和基本狀態(tài)的象征。如果你對你的本命盤很熟悉，那么，除了觀察你的太陽星座之外，你還可以看看你是否有很多行星在星座四種元素（風(fēng)相、火相、水相、土相）的任意一種。如果你有這樣的情況，那么，除了太陽星座所在的元素，你還可以結(jié)合你的行星最多的元素來思考下面的內(nèi)容。
白羊座、獅子座和射手座是火相星座，它們在所有的星座中是最有能量和生命力的星座。風(fēng)相星座有雙子座、天秤座和水瓶座，它們的活力和生命力僅次于火相星座，雖然它們對外部世界的反應(yīng)更為敏感。水相星座有巨蟹座、天蝎座和雙魚座，它們是最善變、最感性的星座。土相星座有金牛座、處女座和魔羯座，它們是最穩(wěn)定、最具持久力的星座，雖然它們的爆發(fā)力不如火相星座和風(fēng)相星座。
維持健康狀態(tài)是對身體狀況進(jìn)行不斷調(diào)整的過程。我們每一個人都會面臨一個這樣的周期，在這個周期里，我們的身體里所需元素有時會過剩，有時則會不足。這就需要我們調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣甚至是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
火元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)火元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)
火型體質(zhì)：白羊座、獅子座、射手座
火相元素主要掌管的是體內(nèi)的硝化和吸收功能--也就是對于食物的消化和吸收?；鹣嘣赝瑫r也可以燃燒掉體內(nèi)的毒素、病毒和細(xì)菌，從而凈化體內(nèi)成份。所以，火型體質(zhì)的人更容易抵抗疾病。他們的體質(zhì)構(gòu)造傾向于高溫和燃燒。
火元素過盛
如果火相星座人體內(nèi)的火元素過盛，那么他們就有把自己燃燒到透支的危險。他們往往不能很自然地去調(diào)節(jié)自己，放慢速度。過盛的火相元素會燃燒你的腎上腺素，使你過敏?；鹣嘣剡^盛的人往往缺乏忍耐力，暴躁易怒，或者，這種過盛可能內(nèi)化為高血壓、心臟疾病、潰瘍或者發(fā)炎?；鹣嘣剡^盛的人宜食用涼性的、水份多的、或者熱量少的食品，這樣可以通過調(diào)整達(dá)到能量的平衡，如谷物和塊根類蔬菜就是不錯的選擇。
刺激性的食物將會使火相元素過盛的不良影響更加惡化，辛辣食品和紅肉就是這樣的刺激性食物。藥草，尤其是弛緩的藥草（例如甘菊或者蜂蜜花）和鎮(zhèn)靜劑（黃苓、纈草根）就可以清涼人體系統(tǒng)，舒緩過度的能量，使火元素分散開來。
火元素缺乏
當(dāng)你的體內(nèi)缺乏火元素的時候，也許你就沒有足夠的能量去對付病魔。你對食物的消化和吸收也會不充分。你可以食用一些熱量大的、水份少的、味道重的食物。避免食用涼性食品。辣的和酸的食品比如檸檬和酸奶就非常適合你，谷物煮后含油也可食用。有苦味的綠色植物例如羽衣甘藍(lán)、芥菜或者芥藍(lán)菜都可以幫助消化。少喝牛奶，少吃肉，多吃蔬菜便餐。
建議最大限度地利用午餐時間來進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。你可以多吃幫助消化的食物例如辣椒、芥菜和丁香，還可以多吃幫助體內(nèi)循環(huán)的刺激物例如肉桂、大蒜或者生姜，它們都可以刺激人體消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。
風(fēng)元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)風(fēng)元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)
風(fēng)型體質(zhì)：雙子座、天秤座、水瓶座
風(fēng)相元素掌管神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，也掌管人體的運(yùn)動、排泄和呼吸功能。風(fēng)型體質(zhì)的人很容易受刺激和影響，它們有敏捷和敏感的思維，容易失去平衡，受到打擊。
風(fēng)元素過盛
過度活躍的、得不到休息的、敏感的思維和常常容易因為神經(jīng)緊張而苦惱的風(fēng)相星座的人，他們往往皮膚干燥、頭發(fā)干枯，因為長期的思維負(fù)荷而導(dǎo)致大腦疲勞、記憶力下降。風(fēng)元素過盛的人需要使思慮漸漸平靜、把刺激減到最小，使神經(jīng)系統(tǒng)得到自我調(diào)節(jié)。
要想調(diào)節(jié)風(fēng)元素過盛的狀況，我們可以通過食用粗糧來調(diào)節(jié)能量，例如谷物和塊根農(nóng)作物就是不錯的選擇。生吃食物將使風(fēng)元素過盛的不良影響更加惡化，所以風(fēng)元素過盛的人要避免食物生吃，除非在夏天很熱的時候。相反的，你可以多吃蒸煮的食品甚至是含油的蔬菜、堅果或者油煎面包。避免食用發(fā)酵食品和精糖。酶可以營養(yǎng)被更好地吸收。
風(fēng)元素缺乏
人體內(nèi)風(fēng)元素缺乏時，能量在體內(nèi)的流動和循環(huán)就會出現(xiàn)問題。衰弱的神經(jīng)系統(tǒng)需要礦物質(zhì)的支撐，例如鈣和鎂，還需要循環(huán)性刺激物例如銀杏、辣椒、大蒜和生姜?？蓸返仁称房梢源碳ご竽X的活動。風(fēng)元素缺乏時，你更應(yīng)該注意飲食（可以多吃易消化的食物，如酸奶酪、酸乳酒）。
家常的、水分少的刺激性食物是你的最佳選擇。請避免食用油膩而又難以消化的食物，可多吃未天然食物、蔬菜汁和發(fā)芽的種子類植物。各種形式的燕麥片--燕麥粥、燕麥茶或者燕麥劑都可以幫助衰弱的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)良好狀態(tài)。味苦的滋補(bǔ)品例如蒲公英根部或者安古斯圖拉樹皮都可以幫助消化，調(diào)節(jié)體內(nèi)能量。
四大元素看身體如何抗壓四大元素看身體如何抗壓
火、土、風(fēng)、水四大元素是人類生命的基礎(chǔ)，而在一個人的星位命盤上，它們也同樣是個人健康和安樂的基本指南。
只要你對星象學(xué)有基礎(chǔ)的了解，哪怕只知道太陽星座所屬的元素，不管是火相星座（白羊座、獅子座、射手座），風(fēng)相星座（雙子座、天秤座、水瓶座），還是土相星座（金牛座、處女座、魔羯座）或是水相星座（巨蟹座、天蝎座、雙魚座），它們都可以為你提供關(guān)于你的體質(zhì)的信息，而我們可以利用這些信息來調(diào)整和平衡自己的身體狀況。你的太陽星座所在的元素將會告訴你你的身體是如何回應(yīng)壓力的。壓力將造成失衡，而后你將會有某種元素過盛或者缺乏。
藥物星象學(xué)除了研究太陽星座，還對其他元素有更深刻的鉆研，他們會把行星的相位以及上升點(diǎn)也考慮在內(nèi)，從而為人們描繪出一幅更具體的圖畫。大多數(shù)人的命盤上都有顯著的行星結(jié)構(gòu)，當(dāng)然，也有的人的命盤看上去結(jié)構(gòu)不甚明顯。一般說來，對于健康之道，我將首先為大家介紹如何彌補(bǔ)較弱的元素。
在前面的部分，我已經(jīng)描述了火相星座（白羊座、獅子座和射手座）以及風(fēng)相星座（雙子座、天秤座和水瓶座）的體質(zhì)類型以及健康要領(lǐng)。在下面的文章里，我將講述土相星座（金牛座、處女座和魔羯座）和水相星座（巨蟹座、天蝎座和雙魚座）的有關(guān)內(nèi)容。
水元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)水元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)
水型體質(zhì)：巨蟹座、天蝎座、雙魚座
水相元素掌管人體生殖系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)，也與人體的體液有關(guān)--這包括血液、黏液和淋巴。水元素有利于潤滑、清洗和清涼人體。水相星座的人會對他們周圍的環(huán)境異常敏感，尤其是對細(xì)菌和病毒非常敏感。
水相星座人的健康狀況往往有著強(qiáng)烈的情緒構(gòu)成。他們很容易受到他人消極面的影響。他們喜歡對自己的健康狀況耿耿于懷，把實(shí)際情況想象得更糟糕。于是，他們的健康問題將會不斷循環(huán)。
水元素過盛
這部分人消化力和領(lǐng)悟力相對遲緩，新陳代謝也相對緩慢。水元素過盛的人容易出現(xiàn)體重上的問題。減少飲食并不是解決問題的好辦法。其實(shí)，更科學(xué)的做法是增強(qiáng)新陳代謝功能，減少停留的體液，改善飲食并增加活動量。
適合食用的食品含熱量、水份少、清淡。蔬菜就是不錯的選擇，不過最好是在調(diào)料中少放鹽。糖果只會使體液增多。如果食用，它將與其他食物分開被消化。要避免油膩的、甜的、發(fā)酵的以及含鹽過多的食物。豆腐和蔬菜是適合的食物，不過要避免吃太多的瓜。
水元素過盛的人可以選擇幫助消化的食物和化痰的食物，例如鼠尾草、紫蘇和百里香。利尿的食物例如歐芹、杜松子可以幫助排出體內(nèi)多余的水份。大蒜、橄欖葉等食物可以幫助清除體內(nèi)的細(xì)菌和病毒。
水元素缺乏
水元素缺乏時，人體將在對付體內(nèi)毒素時遇到麻煩，而且人體內(nèi)的潤滑油也將缺乏。于是，這樣的人會出現(xiàn)脫水、失眠等現(xiàn)象。他們的癥狀和情況與風(fēng)元素過量時出現(xiàn)的情況差不多，例如皮膚干燥、頭發(fā)干枯，對營養(yǎng)的吸收困難等。他們會發(fā)現(xiàn)自己很難接受情緒的大起伏。出現(xiàn)這樣的情況，宜多洗澡、多喝水，最好住在離水較近的地方。
富含小麥、稻米、海藻的飲食可以以其自然的糖分彌補(bǔ)人體所缺乏的水分。西瓜、黃瓜以及其他的富含水分的新鮮蔬菜水果可以保護(hù)人體平衡這一狀況。避免食用豆類食品以及天然利尿的食品例如胡蘿卜、芹菜、卷心菜和蘆筍。不要操之過急，要注意避免暴曬以及過度的加熱，在溫暖的季節(jié)要注意鹽分的攝入。
水元素缺乏時，人們可以運(yùn)用藥物來補(bǔ)充水分，不過不要服用利尿的藥物，除非這種藥物也富含糖分。另外，果汁也可以補(bǔ)充人體的水分。
土元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)土元素體質(zhì)如何保持健康狀態(tài)
土型體質(zhì)：金牛座、處女座、魔羯座
土相元素掌管人體的骨骼系統(tǒng)。土元素是人們成長、繁殖和自我恢復(fù)的基本元素。土相星座的人容易出現(xiàn)體重問題，他們比其他人更容易長瘤以及內(nèi)分泌紊亂。食用過分油膩的食物會引起土元素過盛，當(dāng)然，土元素過盛還可能由于缺乏運(yùn)動以及久坐的生活習(xí)慣引起。不過，土型體質(zhì)的人通常都會有一口健康美麗的牙齒。
土相星座的人具有很強(qiáng)的感觀感受力，他們的健康同土有關(guān)。他們富于持久力和忍耐力。對于短暫的寒冷或者感冒，他們比火相星座和風(fēng)相星座的人更具抵抗力，不過他們一旦著涼或者感冒，他們也會比其他人更難康復(fù)。
土元素過盛
土元素過盛的人，往往體重偏重，而且比其他人更容易倦怠，對付病毒的能力也會比其他人差。他們的消化和新陳代謝的速度較慢，所以更容易造成皮膚厚重，鈣質(zhì)沉淀等狀況。
出現(xiàn)這種情況的人宜食用清淡的食物，例如水果、色拉、植物幼芽以及蒸后蔬菜，最好是能幫助人體燃燒熱量的食物。更多的由液體、果汁、湯和茶構(gòu)成的食物比油膩食物更適合土元素過盛的人。大餐最好在中午時間進(jìn)行，因為這個時間人體的消化功能是最旺盛的。請避免食用乳制品和油炸食品。消化迅速將對人體有益，但土相星座的人難免會有體內(nèi)病毒難以排除的可能性。
土相星座的人宜服用苦味的補(bǔ)品，熱性的調(diào)味食品也適合他們，例如生姜、黑胡椒都有助于為他們的體內(nèi)增加火元素，以達(dá)到調(diào)和的目的。
土元素缺乏
土元素缺乏的人更容易忽視自己的健康問題，而且對自己所需要的東西不甚清楚。他們需要的是規(guī)律性的東西來使自己穩(wěn)定，也需要安全感。他們比其他人需要更多的睡眠，他們將從身體與土的本能聯(lián)系上獲益。
他們宜食用油膩的、粘稠類的食物，例如土豆、粗糧、根類蔬菜和乳制品。蔬菜可以配以奶酪和黃油后食用。一定量的糖分、黃油和植物油對身體相當(dāng)有益。少吃水果和未煮過的生食。為了增強(qiáng)消化功能，烹調(diào)食物時可多放調(diào)味品、蒜和洋蔥。
土元素缺乏的人可多食用潤滑類食物，例如海藻和富含礦物質(zhì)的食品。在日常飲食中，土元素缺乏的人可從肉類食品中獲益。
