南開(kāi)中學(xué) · 柔性心理育人
CHONGQING NANKAI SECONDARY SCHOOL
家長(zhǎng)“心”課堂
第一講
不吼不叫做家長(zhǎng)
編者按<<<
家庭是孩子成長(zhǎng)的根基，家庭教育的品質(zhì)直接決定孩子未來(lái)的生存品質(zhì)，家庭教育理念與方法，使孩子成長(zhǎng)為健康、堅(jiān)強(qiáng)、快樂(lè)、有價(jià)值的人。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。當(dāng)好家長(zhǎng)不容易。有的家長(zhǎng)焦慮孩子的學(xué)習(xí)效果，無(wú)意識(shí)中把負(fù)面情緒傳遞給孩子；有的孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)限制手機(jī)、電腦游戲時(shí)間，跟家長(zhǎng)“大動(dòng)干戈”。如何幫助家長(zhǎng)在親子溝通中管理好自己的情緒，提升家庭教育力？如何幫助孩子在親子溝通中學(xué)習(xí)情緒管理，理性表達(dá)自我感受？重慶南開(kāi)中學(xué)心理健康教育團(tuán)隊(duì)積極開(kāi)展探索，逐步構(gòu)建以“藝術(shù)心理表達(dá)、德育心育聯(lián)動(dòng)、書(shū)信敘事家校溝通”等心理教育新載體，新增“知心家長(zhǎng)課堂”版塊，就如何做好心理健康維護(hù)、減輕學(xué)業(yè)焦慮、和諧親子關(guān)系、引導(dǎo)孩子的志趣發(fā)展、共同協(xié)商制定生涯規(guī)劃與發(fā)展等問(wèn)題，與家長(zhǎng)進(jìn)行交流研討。期待能和家長(zhǎng)聯(lián)手共同助力學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
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孩子的吐槽
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大人總是想打著溝通的旗號(hào)說(shuō)服我們聽(tīng)話，完全不平等！
2
每次談話，我說(shuō)的基本都不重要，他們只想證明他們的判斷是正確的……
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所謂的溝通，其實(shí)就是打著溝通的旗號(hào)批評(píng)我，哪里哪里沒(méi)做好。每次談話潛臺(tái)詞就是你這樣做對(duì)得起誰(shuí)？
T
ips:
溝通不等于說(shuō)服；
溝通不等于證明；
溝通不等于批評(píng)。
2
親子溝通狀況自測(cè)
如果題目描述的與您的日常行為較一致，請(qǐng)回答“是”，不一致請(qǐng)回答“否”。
1
我允許孩子在一些事情上和我存在不一致的意見(jiàn)，甚至鼓勵(lì)孩子挑戰(zhàn)我的看法和信念。
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我認(rèn)為“家庭里的每個(gè)人都有決定某些事的權(quán)力”。
3
當(dāng)談?wù)?-些事情的時(shí)候，我會(huì)常常咨詢孩子的看法。
4
孩子常常告訴我他所想的事情，我們常常討論相互的感受和情感。
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我的孩子喜愛(ài)和我講話，即便有時(shí)我們意見(jiàn)不一致。
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我常常鼓舞孩子去表達(dá)他自己的感覺(jué)，即便我不同意他的觀點(diǎn)。
7
我和孩子常常討論對(duì)未來(lái)有幫助的計(jì)劃。
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選學(xué)校、選專(zhuān)業(yè)等比較重要的事情，我希望孩子能順從我的看法。
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我認(rèn)為在家庭里維護(hù)家長(zhǎng)的權(quán)力和威嚴(yán)很重要。
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當(dāng)孩子不順從我的觀點(diǎn)的時(shí)候，通常我會(huì)很生氣。
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當(dāng)我以為孩子有不當(dāng)行為的時(shí)候，我會(huì)嚴(yán)厲批評(píng)他，并不會(huì)去了解他做這件事的想法。
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在和孩子交流時(shí)，我常常以為我的看法是正確的，不希望他有懷疑。
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我認(rèn)為孩子應(yīng)當(dāng)聽(tīng)大人的話，不能和大人頂嘴。
14
我以為不論什么事情都不需要和孩子討論。
T
ips:
點(diǎn)擊空白處查看答案
如果前7道題，您更多回答了“是”，后7道題更多回答了“否”，您和孩子之間的親子溝通模式是親密型。
如果前7道題，您更多回答了“否”，后7道題更多回答了“是”，您和孩子之間的親子溝通模式是沖突型。
希望家長(zhǎng)親密型溝通行為越來(lái)越多，逐步替代沖突型溝通模式。
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親子溝通建議
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教育孩子時(shí)不要吼叫打罵
吼叫一般是我們家長(zhǎng)生氣后對(duì)孩子進(jìn)行攻擊的一種方式。吼叫打罵這種方式可以讓家長(zhǎng)瞬間獲得力量感和控制感，能夠抵消孩子帶給自己的挫敗感”。想一想自己對(duì)著孩子吼的時(shí)候，是不是這種感受？
很多家長(zhǎng)通過(guò)大聲吼叫樹(shù)立權(quán)威，但教育效果并不好。甚至父母脾氣越大，長(zhǎng)期教育效果越差。年齡小一些的孩子多半是被嚇到，高中生一般不會(huì)被嚇到，你大聲吼，他比你還大聲，誰(shuí)怕誰(shuí)啊，或者孩子變得異常沉默?！安辉诔聊斜l(fā)，就在沉默中滅亡”。
為大家推薦一本書(shū)《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》這本書(shū)提供了教育時(shí)不吼不叫的強(qiáng)力工具，提供了強(qiáng)有力的技巧，能幫助我們廣大家長(zhǎng)減少家庭沖突，促進(jìn)合作、尊重和相互理解。同時(shí)本書(shū)還能讓我們理解自己大吼大叫的深層因素，學(xué)到一些策略，幫助我們?cè)诰趩蕰r(shí)如何管理好自己的壓力；掌握實(shí)用的解決方法，幫助我們恢復(fù)冷靜，帶著同情心，學(xué)習(xí)到讓大人和孩子都受益的方式與孩子有效溝通。
2
不要說(shuō)傷害孩子自尊的話
每個(gè)人都有自尊心，高中生的自尊心比成年人更強(qiáng)。教育過(guò)程中，不要說(shuō)傷害孩子自尊的話，這些話很容易讓孩子一直刻在心理。因?yàn)樽宰鹦谋粋α?，父母?duì)他們的好，父母對(duì)他們說(shuō)得正確的話都被屏蔽了，只記住了傷心的部分。愛(ài)沒(méi)有發(fā)芽，恨的種子卻種下了。
為大家推薦第二本書(shū)《非暴力溝通》。如果留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。書(shū)的作者發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來(lái)談話和聆聽(tīng)，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。
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不要單純指責(zé)、抱怨孩子
家長(zhǎng)是有了孩子的時(shí)候才成為家長(zhǎng)的，家長(zhǎng)在成為家長(zhǎng)之前并沒(méi)有積累太多經(jīng)驗(yàn)，親子沖突中，家長(zhǎng)需要和孩子一起成長(zhǎng)。“請(qǐng)您和孩子站在一起，體諒孩子學(xué)習(xí)的艱辛；請(qǐng)不要抱怨孩子不夠努力，挫傷他/她的自信心；高中的學(xué)習(xí)，挑燈夜戰(zhàn)，孩子內(nèi)心需要您溫暖的陪伴?！焙⒆有枰牟皇菬o(wú)止盡的說(shuō)教、指責(zé)與抱怨，而是自己的情緒被理解。當(dāng)家長(zhǎng)的行為讓孩子產(chǎn)生不安、憤怒、煩躁、羞愧等情緒時(shí)，孩子容易選擇對(duì)抗和逃避的行為模式，不愿意配合家長(zhǎng)。
為大家推薦一部影片《青春變形記》，由迪士尼/皮克斯出品的動(dòng)畫(huà)片。影片講述了中學(xué)生美美，從家族中繼承了“一激動(dòng)焦躁就變身紅色小熊貓”的能力，青春成長(zhǎng)過(guò)程中越來(lái)越叛逆的她，與嚴(yán)厲的母親多次發(fā)生沖突，最終在沖突的解決過(guò)程中，家長(zhǎng)能面對(duì)自己內(nèi)心的小孩，能和內(nèi)心小孩和解，從而接納現(xiàn)在的孩子，最終家長(zhǎng)和孩子一起獲得成長(zhǎng)家庭重歸和諧的故事。
供稿丨學(xué)生處心理健康教育中心
視頻丨學(xué)生處心理健康教育中心
編輯丨黨委辦公室
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