近年來(lái)，三高已經(jīng)成為國(guó)人面對(duì)的主要病癥之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)高血壓患者的人數(shù)已經(jīng)超過(guò)2億，每年還在以1千萬(wàn)的人數(shù)繼續(xù)增加。更加令人擔(dān)憂的是，高血壓“低齡化“傾向日益顯著。高血壓不再是中老年人的“專利”，30歲以下的人高血壓的患病率已經(jīng)達(dá)到10%，上升的趨勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于老年人。有統(tǒng)計(jì)顯示，在中國(guó)每年死亡的300萬(wàn)心血管病患者中，50%都與高血壓有關(guān)。
當(dāng)然現(xiàn)在很多人也意識(shí)到了高血壓的危害性，各種治療方法也在不斷推出。然而疾病重在預(yù)防，真到患上了高血壓，就不只是這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃的問(wèn)題了，而是大把大把的花錢還痛苦。
其實(shí)，我們?nèi)粘Ｊ秤玫暮芏嗍澄飳?duì)高血壓都非常有預(yù)防作用，其中的佼佼者之一就是——黑芝麻。
《本草綱目》說(shuō)： “服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不饑，二年，發(fā)白返黑，三年，齒落更生?！?/p>
據(jù)研究，腎臟內(nèi)鎘含量和鋅含量的對(duì)比關(guān)系變化，是引起原發(fā)性高血壓的一個(gè)直接原因。如果能經(jīng)常給身體補(bǔ)充微量元素鋅，就會(huì)改善鋅與鎘的比值，從而排出體內(nèi)有害的元素鎘，從致病環(huán)節(jié)上減少或者排除鎘的危害，從而降低血壓。
那么，如何才能補(bǔ)充微量元素鋅呢？這就得說(shuō)到黑芝麻了。黑芝麻富含鋅、鐵、錳。定期適量地服用黑芝麻，會(huì)改善腎臟內(nèi)鋅鎘比值。此外，鐵能生血活血，錳能加強(qiáng)細(xì)胞組織功能。因此，服用黑芝麻是控制血壓的理想做法。
同時(shí)芝麻為脂溶性氧化劑，對(duì)血管及毛細(xì)血管等細(xì)胞組織的類脂膜結(jié)構(gòu)具有很好的保護(hù)作用，不僅使血管的彈性增強(qiáng)，而且還可使血液循環(huán)運(yùn)行正常，對(duì)于改善血液循環(huán)也有不錯(cuò)的效果。
有這么好的東西，趕緊行動(dòng)起來(lái)，多吃點(diǎn)，別等得了高血壓再吃那些昂貴的降血壓藥。
聯(lián)系客服
