養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：羊奶含有非常豐富的營養(yǎng)，它富含脂肪、碳水化合物以及多種維生素，這些都是保證我們身體健康所必需的。糖尿病，即中醫(yī)所說的消渴癥的典型病癥。以多飲、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜為主要特征的綜合癥狀。那么糖尿病患者可不可以喝羊奶？一起來看看。
糖尿病患者可不可以喝羊奶
《本草綱目》記載：“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發(fā)；和小腸、利大腸?！逼渲?，治消渴說的就是對糖尿病具食療作用。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中不但有上皮細胞生長因子，還含有和母乳一樣的胰島素生長因子，長期飲用對緩解糖尿病癥有一定作用。
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤補 虛養(yǎng)血的良好功效。羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復(fù)體能有好處。
糖尿病患者血糖高是因為食物中的多糖轉(zhuǎn)化為單糖后，體內(nèi)缺乏胰島素導(dǎo)致對糖的分解程度降低，血糖升高無法降低。
喝羊奶不會使血糖升高。一方面是因為可羊奶中的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪。乳糖，也就是多糖的含量非常少，不會造成血糖升高。
第二方面是因為羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)中中鏈不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態(tài)，更有利于機體直接利用，一般不會轉(zhuǎn)化為人體脂肪貯存，所以喝羊奶不會引起血脂、血粘度升高。
糖尿病患者的飲食應(yīng)均衡、多樣化、合理搭配。均衡飲食應(yīng)注意谷薯類、肉奶蛋豆類、蔬果類及脂肪類綜合搭配，避免食物吸收過快，導(dǎo)致血糖升高過快，加重病情。葷素搭配、粗細搭配、干稀搭配，不宜多食粥類及油膩食物，應(yīng)少量多餐。
糖尿病患者要制定飲食方案，每個患者情況不同，根據(jù)患者主觀癥狀客觀化驗結(jié)果，體力活動血糖監(jiān)測情況，胃腸道功能來制定合理的飲食方案。
增加活動量或進行更多的運動鍛煉。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實,經(jīng)過合理的運動鍛煉,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運動(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。
