達(dá)耳九年（甲午，公元前5487年），媒蘭出生在陰康氏部落的政治活動中心蒲峪。陰康氏的首任帝荷曲是其祖母，二任帝達(dá)耳是其姨母（亦作姑母）。媒蘭是陰康氏部落中一位杰出女性，她不僅機(jī)智多謀、才德兼?zhèn)?，還精通音樂和舞蹈。據(jù)《呂氏春秋、古樂》中記載，當(dāng)時天下洪水泛濫，天地間陰氣過剩，陽氣受阻，陰陽平衡失調(diào)，使得人們在精神上抑郁寡歡，心情的不暢從而導(dǎo)致身體倦怠、筋骨蜷縮而不舒展。為了改變這種不利狀況，媒蘭創(chuàng)造了一種舒展筋骨的舞蹈，稱作‘宣導(dǎo)舞’。人們一邊用手打著節(jié)拍一邊跳舞，既鍛煉了身體又活躍了情緒，從而增強(qiáng)了戰(zhàn)勝不利環(huán)境的能力。就這樣，媒蘭很快得到其姨母帝達(dá)耳的賞識，召她進(jìn)入帝都輔佐朝政，后又推舉她為帝位繼承人。
達(dá)耳四十五年（庚午，公元前5451年），陰康氏二任帝達(dá)耳去世，媒蘭即位稱帝，仍立都于象城。媒蘭執(zhí)政時期，除了海浸給人們帶來諸多不便外，社會秩序也大不如從前。早年，各部落之間基本上處于封閉狀態(tài)，除相互通婚的部落外，其余部落彼此相鄰，互聞雞犬之聲卻老死不相往來。然而，海水入侵后，逼迫許多部落只得搬遷，就在遷徙的過程中，部落之間因爭奪新的領(lǐng)地，時常發(fā)生爭執(zhí)，甚至打斗。媒蘭晚年時，推薦其外甥女立路為帝位繼承人。
媒蘭三十四年（甲辰，公元前5417年），年71歲的媒蘭卒，其遺體葬在象城西南伏羲帝陵（今河南漯河市舞陽縣賈湖遺址）。
