“啊你推薦的這本書我看過(guò)，老好看了，里面講了那個(gè)...那個(gè)...”
“對(duì)，就那本書說(shuō)了，應(yīng)該...額咋做來(lái)著...”
大家好，我是靈姍。
我們經(jīng)常會(huì)遇到這種情況：
好不容易讀完一本書，卻完全不記得書中講了什么。一問(wèn)三不知，挫敗感極強(qiáng)，簡(jiǎn)直不知道該怎么看書了。
上篇讀書系列的文章，大家在留言里提到最多的也是這個(gè)疑惑。讀完的書總是記不住，該怎么辦？
我查閱過(guò)不少資料，大部分人給出的建議都是寫讀書筆記，這個(gè)方法雖然對(duì)，但只通過(guò)寫筆記并不能解決問(wèn)題。
回想一下你的經(jīng)歷，寫了讀書筆記的書就一定記得住嗎？
我在印象筆記中有一個(gè)筆記本，就叫「讀書筆記」，里邊記錄了我讀書時(shí)的感想，日積月累，有將近兩百本。
但是，大多數(shù)書籍我只能有一些模糊的記憶，如果現(xiàn)在你點(diǎn)出一本書的名字讓我講一下，我可能說(shuō)不出一二三四來(lái)。
這就是“只記錄讀書筆記”的結(jié)果，雖然有記錄可查，但「記住」這個(gè)問(wèn)題還是沒(méi)有解決。
要想搞定這個(gè)問(wèn)題，要先從「原因分析」入手。為什么讀完的書會(huì)記不?。?/p>（一）為什么讀書記不??？
1.人的記憶是符合遺忘曲線的。
不管是記憶什么東西，最開始的時(shí)候記憶還算清晰，隨著時(shí)間的流逝都會(huì)遺忘絕大多部分。學(xué)習(xí)是一樣，讀書當(dāng)然也是一樣。
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)了「遺忘曲線」。根據(jù)遺忘規(guī)律，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
剛看完書，大腦的記憶是新鮮的，只需要六天的時(shí)間過(guò)去，當(dāng)初辛苦讀書的就只能記得四分之一了。
作為普通人，我們都抵抗不住遺忘曲線的力量，看完一本書，讀完一篇文章，遺忘是必然會(huì)發(fā)生的事情。
2.你讀的書不能運(yùn)用到生活實(shí)踐中。
假如有一把剪刀和一塊好吃的蛋糕，在你面前供你選擇，你大概率會(huì)選擇那一塊好吃的蛋糕，是因?yàn)槌赃@個(gè)東西我們是有需求的，但是剪刀我們現(xiàn)在卻不知道能拿來(lái)干嘛。
當(dāng)你讀完的書對(duì)現(xiàn)在的工作和生活沒(méi)有一點(diǎn)幫助的時(shí)候，我們很快就會(huì)把它忘在腦后。
前年有段時(shí)間我同時(shí)在讀兩本書，《追風(fēng)箏的人》和《一頁(yè)紙工作整理術(shù)》。
當(dāng)時(shí)在工作中我遇到了一些難題，然后我看到《一頁(yè)紙工作整理術(shù)》中的「六六法則」，能夠幫助我解決問(wèn)題。
所以在讀這本書的時(shí)候，我立刻就把書中的理論內(nèi)容運(yùn)用到了工作中，到現(xiàn)在記憶還比較清晰。
再舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，為什么高三時(shí)你學(xué)的數(shù)學(xué)物理知識(shí)在當(dāng)時(shí)并不會(huì)忘呢？
一方面是因?yàn)樵诜磸?fù)復(fù)習(xí)，抵抗遺忘曲線，另外一方面，這些知識(shí)我們學(xué)了之后就立刻用起來(lái)了，不管是不斷做題，還是準(zhǔn)備考試。
而當(dāng)你考上大學(xué)，這些知識(shí)大部分都對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)什么用了，考試也不會(huì)考了，不運(yùn)用，不記憶，高中的知識(shí)很快就忘干凈了。
（二）怎么才能記住書中的內(nèi)容那么知道了原因之后，我們的應(yīng)對(duì)措施也自然就有了。大部分人給出的答案都是，老老實(shí)實(shí)的記讀書筆記去。但是，一種方法并不能從根本上解決問(wèn)題，需要配合其他方法來(lái)做。
沒(méi)錯(cuò)，讀書筆記這個(gè)方法確實(shí)非常好用。
它能夠抵抗遺忘曲線，幫助我們梳理書本中的精華內(nèi)容，方便隨時(shí)去復(fù)習(xí)翻看。
即使真的忘記了，只要你記得在哪本書提到過(guò)這個(gè)知識(shí)，去自己的讀書筆記資料庫(kù)中查一下，就能立刻找到相關(guān)內(nèi)容。
更重要的是，寫讀書筆記的過(guò)程，也是倒逼我們?nèi)ニ伎己头治鰡?wèn)題的過(guò)程。
我們之所以去讀書，是因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)讀書來(lái)更新自己的「觀念」，獲得某個(gè)方面的成長(zhǎng)和提升。
如果對(duì)于書中內(nèi)容的理解和思考沒(méi)有跟上，很可能讀完這本書，都不知道里面在說(shuō)寫什么。
寫讀書筆記能幫助我們更加專注于閱讀，帶著問(wèn)題去思考，筆記寫好了，書自然也讀懂了。
斯科特·楊在《如何高效學(xué)習(xí)》這本書中提到過(guò)「整體性學(xué)習(xí)」。不同于過(guò)去我們的機(jī)械性記憶，整體性學(xué)習(xí)通過(guò)建立知識(shí)關(guān)聯(lián)，調(diào)動(dòng)大腦的多個(gè)神經(jīng)元整合信息。
為什么整體性學(xué)習(xí)的作用更好？因?yàn)樗械闹R(shí)都不是碎片化的，而是緊緊地抱團(tuán)在一起。
通過(guò)記錄讀書筆記，逐漸把這些知識(shí)點(diǎn)與大腦中原有的知識(shí)框架建立聯(lián)系，豐富自己的知識(shí)體系，記憶的自然也會(huì)更牢靠。
在上篇文章中，我們提到要帶著「明確目的」去讀書，實(shí)際上，就是為了能夠去實(shí)踐運(yùn)用。假如說(shuō)把讀書比作開車的話，你再努力，但是車?yán)餂](méi)有加“油”，沒(méi)有動(dòng)力車是開動(dòng)不了的。
你閱讀一本書的目的越明確越強(qiáng)烈，最終能應(yīng)用到自己生活實(shí)踐中的知識(shí)點(diǎn)越多。
這是因?yàn)槟愕年P(guān)注點(diǎn)變了。在讀這本書的時(shí)候你關(guān)注的是：這本書中的知識(shí)能對(duì)我生活產(chǎn)生什么影響？我能收獲哪些知識(shí)？改進(jìn)哪些思維方式呢？
實(shí)際上就是變被動(dòng)為主動(dòng)，從「被動(dòng)」接收作者給你的知識(shí)，變成「主動(dòng)」思考知識(shí)如何化為己用。
一般來(lái)說(shuō)，我們閱讀一本書的目的有哪些呢？
第一個(gè)目的是為了「解決問(wèn)題」。當(dāng)我現(xiàn)實(shí)中遇到了一個(gè)具體的問(wèn)題的時(shí)候，我才去找對(duì)應(yīng)的書來(lái)閱讀。
就比如說(shuō)我現(xiàn)在在情感問(wèn)題上有困惑，那么我就去找羅蘭·米勒的《親密關(guān)系》這本書來(lái)閱讀。
「解決問(wèn)題」是最實(shí)實(shí)在在的實(shí)踐，不管你是在時(shí)間管理上，工作效率上，生活上遇到什么問(wèn)題，前人都幫我們?cè)跁姓业搅舜鸢浮?/p>
當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程也涉及到怎么去找書單、選書買書，我們下次專門寫一篇文章。
第二個(gè)目的是為了「獲取知識(shí)」。我們讀到了很多書，比如說(shuō)心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、商業(yè)類等方面的內(nèi)容，根本沒(méi)法讀完之后立刻就運(yùn)用在現(xiàn)實(shí)生活中。
但是通過(guò)閱讀這些虛構(gòu)類的書籍，我們充實(shí)了自己的知識(shí)體系，訓(xùn)練了思維方式，這些知識(shí)儲(chǔ)備是未來(lái)你能夠調(diào)用去提升自己或者是解決問(wèn)題的。
就比如我現(xiàn)在在寫這篇讀書方法的文章，是因?yàn)槲铱赐暌槐緯?，就立刻學(xué)到了這些讀書和筆記筆記的方法嗎？
并不是在這篇文章中我調(diào)用了學(xué)習(xí)方法，記憶方法，心理學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，這些都是我過(guò)去的日積月累，所以在我遇到“讀完的書記不住”這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，能夠用更好的思路去解決。
我們?cè)谏钪锌倳?huì)看到一篇好的文章，或者是看過(guò)一個(gè)視頻，我覺(jué)得哇太有用了，今天學(xué)到了很多，然而最后啥也沒(méi)記住。
讀書也是一樣的，尤其是在「獲取知識(shí)」這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)當(dāng)時(shí)覺(jué)得有用，但是最后什么也沒(méi)有記住的情況。
為了避免”懂得很多道理，但依然沒(méi)有過(guò)好人生“的境況，推薦大家使用「進(jìn)行輸出」這個(gè)學(xué)習(xí)方法。
我們都聽過(guò)一句話，“輸出倒逼輸入”，也就是Output-Push-Input Learning，OPIL學(xué)習(xí)法。這種方法是一種很好的「主動(dòng)性學(xué)習(xí)」。
因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)某個(gè)知識(shí)的時(shí)候，想著要把它輸出去，這就意味著在學(xué)習(xí)和輸出的過(guò)程中，都要不斷對(duì)這個(gè)知識(shí)進(jìn)行思考，才能把它轉(zhuǎn)化為自己的話表述出去。
那么怎么進(jìn)行輸出呢？推薦大家用兩種方法：
1.寫作分享
把自己學(xué)到的知識(shí)掰開揉碎寫成文章，發(fā)在今日頭條、簡(jiǎn)書或者是公眾號(hào)上。
一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，大腦中所想和真正寫出來(lái)是不一樣的，你需要對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握得足夠深入，并且想到它未來(lái)可能的應(yīng)用場(chǎng)景，才能夠?qū)懗鲆黄诲e(cuò)的文章啊。
2.講給別人聽
寫作有一定的門檻，并不是所有的人一開始就能做好，最開始的時(shí)候可以先把學(xué)到的知識(shí)講給朋友聽。
在講解的過(guò)程中可以用自己的話復(fù)述一遍，把書中學(xué)到的知識(shí)或者是覺(jué)得有趣的事情講給他們，既幫助自己鞏固了知識(shí)，也為家庭和朋友溝通尋找了話題。
在讀書的時(shí)候，讀書筆記、實(shí)踐運(yùn)用、進(jìn)行輸出三種方法配合使用，這樣就能更好的理解記憶書中的內(nèi)容，也就不會(huì)出現(xiàn)讀完的書記不住的情況了.
以上是讀書系列第三篇的內(nèi)容。
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