都說生育是女人加速衰老的根源，那為什么總有的女人，連生3胎卻依然能夠美若天仙、身材傲人呢？
比如胡杏兒。最近曬出的照片，明明已42歲挺著7個月孕肚，卻依然美若少女，驚艷上熱搜：
遠看，扶柳之姿、盈盈一握小蠻腰，柔軟又曼妙；
近看，香肩美背勾人、酥胸挺翹撩人、飽滿翹臀撩人......
無論是性感黑絲裙，還是抹胸禮服都韻味十足，光影中隱藏的孕肚，凹凸有致的上品身材，讓女人嫉妒，男人看直了眼，難以相信這居然是個孕媽。
雖已是兩個兒子的媽，17年產(chǎn)下大兒子，19年二胎產(chǎn)子，如今又懷三胎。
卻這么多年過去，她還是這個模樣，《演員請就位2》時，先不說看不出任何懷孕痕跡，也并沒看出這么好的身材已是生過兩個孩子的媽，身材管理一絕。
且如果不查，你根本看不出她到底多大？還是這么年輕漂亮，一上場氣場全開，氣質(zhì)俱佳。你能想得到今年的她已經(jīng)42歲？
即便站在99后演員的身旁合影，杏兒姐身材顏值也不次于年輕少男少女。
不得不說，比起臉上的濃妝艷抹，好身材才是女人永不過時的美。
你肯定會說，這樣好的身材不是天生的、整的、就是魔鬼訓練。
還真不是。
25歲的胡杏兒，不僅跟好身材不沾邊，圓臉平庸、含胸駝背，還肚凸胯寬，膀大腰圓，一度撐爆禮服裙。
為了變瘦變美，她瘋狂節(jié)食，只吃水煮菜，不吃一粒米、杜絕所有甜食。
如愿以償瘦到90斤，卻得了厭食癥，伴隨閉經(jīng)、胃痛、失眠、掉發(fā)等，且根本不能和“纖細”、“曼妙”沾邊：
身形特臃腫：皮膚松弛下垂，小腹突出臀松垮贅肉明顯，不到30歲卻老態(tài)盡顯；
身材不勻稱：胸臀干癟，厚背粗腿給人虎背熊腰、下身敦實感；
體態(tài)氣質(zhì)差：彎腰駝背、頸前伸……顏值低，氣質(zhì)全無！
人丑時愛情也不順遂，同居8年的男友出軌了，分手后，她哭的心碎憔悴……
抑郁到不敢出門的胡杏兒，再次暴飲暴食，體重直逼160斤，臉色蠟黃，黯淡無光。
然而，兩個月后出現(xiàn)在熒幕的她美翻了：
身材凹凸有致，苗條勻稱，皮膚緊致紅潤，渾身無贅肉。
體態(tài)優(yōu)雅輕盈，氣質(zhì)與身材時刻完美在線，一張身材照就吸引住了現(xiàn)在的老公。
瘦了變美后，憑《萬凰之王》皇后一角，胡杏兒終獲TVB最佳女主角大獎，榮升三料視后，接戲不斷成為TVB五大花旦之一！
原來胡杏兒是跟著沈凌、溫嵐等明星的健身私教，跳極速精準減脂操，才有了脫胎換骨的蛻變。
因精準的發(fā)力能讓燃脂效率變得特別高，幾乎是其他運動的2~3倍。
呼吸激活：提高新陳代謝能力，激活全身能量，更快瘦身；
精準燃脂：定向發(fā)力，瘦腿先練臀，翹臀先練背，甩肉更高效；
定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，讓肉更聽話，打造瘦子體質(zhì)；
循序漸進，先激活身體的瘦身能量，打好甩肉基礎，再實戰(zhàn)燃脂，定向塑形，最后深層刺激肌肉，提升基礎代謝。
且這套方法，能在日常生活中隨時隨地練起來。
只要坐立行走加正確呼吸，就能輕松有效瘦身，讓減肥變得異常簡單，還能讓形體更好看，也因此稱為“懶人瘦身術”。
于是胡杏兒開始不節(jié)食、不用大器械，每天15分鐘練極速精準減脂操，在擺臀扭腰、提膝下蹲等簡單動作中，不累不脫力，卻大汗淋漓。
半個月后稱重發(fā)現(xiàn)已經(jīng)瘦了10斤，體重104斤。還來不及感嘆，就被穿上小碼衣服的身材驚喜到。
1個月后瘦到94斤，對鏡打量，她比之前肩直背挺，胸部聚攏而挺翹，臀線上提，雙腿細長筆直，不到170的個子，看起來卻170+，瘦出馬甲線。
胡杏兒才明白：真正的減肥，不是減體重，而是減體脂率。
同時肌肉形成記憶后，身材不易反彈，持久保持凹凸緊致身材。
肌肉消耗的熱量是脂肪的10倍以上
只有降低脂肪含量，增加肌肉密度，才能打造不反彈的S型身材，減肥根本不會瘦胸。
因極速精準減脂操的核心是，精準降低體脂率低，提升肌肉含量，代謝能力就能大大提升。
所以瘦身成功后，胡杏兒不再偏激減肥，反順應吃貨本性各種吃吃吃，也依然挺拔苗條、前凸后翹。
懷孕3次都是長胎不長肉，且產(chǎn)后迅速恢復身材，不再復胖，曲線越來越好。
這種不去健身房、不用跑步、不挨餓就能速瘦緊膚的運動，很快就風靡整個娛樂圈：
袁姍姍，靠它練出人魚線，一直保持好狀態(tài)；
林志玲，減重15斤，胸部A升C，成為性感女神；
李若彤，靠它一直維持少女身姿，顯年輕10歲，成為不老“姑姑“......
費盡周折，簡知終于找到這位極速精準減脂操的研創(chuàng)者——劉壯。下面為大家揭露明星好身材背后的秘密。
早一天練，早一天擁有S型身材
長按識別二維碼，領取極速精準減脂操教程
▼
讓胡杏兒、黃奕、溫嵐
等明星跳上癮的極速精準減脂操
到底有多神奇？
劉壯老師說：“極速精準減脂操之所以比其他運動更快燃脂，是因為它集合4大瘦身體系的優(yōu)勢，提升3倍瘦身效果！
一套極速精準減脂操，集尊巴全身燃脂、HIIT心肺速瘦、tabata持續(xù)燃脂、HICT塑形增肌四大體系的優(yōu)勢，讓你瘦的快速、有型、持久?！?/p>
首先這套精準減脂操和其他減肥法不同的一點在于發(fā)力精準。
精準的發(fā)力讓燃脂效果特別高，是其他運動的2-3倍。不止能讓你精準甩掉全身多余脂肪，更讓你的身材緊致，性感，凹凸有料。
15分鐘極速精準減脂操=燃燒一頓擼串卡路里=跑步5小時=瑜伽1個月。
第二個，是不怕反彈。
極速精準減脂操核心在于：精準降低體脂率。
通過減少脂肪含量，增加肌肉密度，提升基礎代謝，獲得不反彈S曲線身材。
脂肪含量減少，體脂率降低，不僅看上去瘦一圈，衣服更是從XL到M。
如圖相同體重，體脂率低更顯瘦
比如你節(jié)食2天瘦2斤，1頓飯就反彈回來，因為減得都是水分。
而極速精準減脂操，每天15分鐘激活心肺功能，加速全身血液運行，燃燒腰腹、后背、手臂、大腿等多余脂肪，分解的是內(nèi)臟周圍的深層脂肪，而不是水分。
↓全身肌肉激活，消耗大量熱量
同時，因減掉大量“內(nèi)臟脂肪”，還能避開很多疾病。既瘦身塑型，還健體防病。
研究表明，減去5%的體脂
身體患病幾率減少20%-95%
當然，極速精準減脂操除了降低脂肪含量，更厲害的是它同時能增加肌肉含量。
不用擔心練成芭比娃娃，極速精準減脂操只會讓你收獲有肌肉線條感的緊實身材。
精準發(fā)力，刺激胸、腹、臀，挺胸提臀、收腹開肩，塑造深層肌肉，打造緊實線條的不反彈S曲線身材。
這種線條感你不想要？
特別是30+以上的女人，肌肉決定了你的少女態(tài)，讓你看起來更年輕。
每天15分鐘，降體脂、練出緊致身形
長按識別二維碼，領取極速精準減脂操教程
▼
到阿迪達斯品牌模特，他憑什么？
提起劉壯在健身領域取得的成就，那可真是來頭不小。
師從世界健身錦標賽冠軍鄭少忠的他，累積了深厚的健身知識，和專業(yè)的執(zhí)教能力。
行業(yè)領先的執(zhí)教水平，讓劉壯在娛樂圈里樹立了良好的口碑，沈凌等眾多明星，都曾接受過他的指導。
他還曾受邀擔任眾多知名品牌的模特，成為阿迪達斯的御用模特。
但其實，劉壯人如其名，多年前是個田徑運動員，因練習強度太大，導致嚴重腰間盤突出和膝蓋磨損。
無奈之下，他只好停止所有運動。運動一停，體重暴漲，1個月胖了40斤。腰腹贅肉最為明顯，身材臃腫，20歲似中年油膩大叔。
不能運動，他開始節(jié)食減肥，不僅沒瘦，還因此得了厭食癥，基本沒精力干其他事。
節(jié)食和受傷讓他感受到：一個有肌肉線條美的健壯身材，一個充滿活力的健康身體是多么的重要。
有運動健身基礎的他決心重拾運動，可受了傷又不能劇烈運動，要怎么練？
于是他結(jié)合過去14年運動員經(jīng)驗，開始簡化動作。
他根據(jù)人體運動功能、亞洲人的肌肉纖維走向、熱量消耗等專業(yè)理論，最終設計出一套極速精準減脂操。
這套訓練分階進行，讓身體逐步適用，又逐步增加難度，輕松突破減肥平臺期。
初階暴汗燃脂：激活心肺功能，分解腰腹、上背、手臂、大腿多余脂肪，直擊內(nèi)臟脂肪，全身高速燃脂；
中階增肌塑形：刺激胸、腰腹、肩、臀腿等部位，加速肌肉修復，雕刻緊致修長的肌肉線條；
高階鞏固不反彈：提高燃脂心率，增強肌肉密度，提升脂肪代謝力，養(yǎng)出易瘦體質(zhì)。
節(jié)奏輕緩的動作，讓劉壯身體一步步適應，每天15分鐘的簡單練習，讓劉壯覺得毫無負擔。
他通過這套訓練，增強了腰腹力量，及肌肉耐力。骨骼在緊實肌肉的支撐下，負擔壓力減輕，體重變輕。
2個月后，脫胎換股的變化，他練出了標準的男模身材，眾多知名品牌邀他做模特。
10幾年過去好身材從未走形
后來，他將這套操通過不斷簡化動作、但精準減脂助10萬+普通女性（60歲+都能練）短時間恢復了往日的健康和自信身材。
開設的數(shù)百場線下課程，幾乎場場都爆滿，不斷加開，迄今幫助100000+學員成功練出不反彈的曲線身材。
因動作簡單易學，瘦得快，瘦得美，學員們都自發(fā)幫他宣傳。口碑遠揚后，學員暴增，就算劉壯一周帶練7天，每天12小時也教不過來。
于是，歷經(jīng)半年的拍攝、錄制，結(jié)合劉壯10幾年的健身經(jīng)驗與10w+學員體驗有效的方法，打磨出了這門《極速精準減脂操課》。
只需14天，每天抽15分鐘，不限地點不限時間，輕松練出迷人曲線！
14節(jié)超清視頻，3大階段訓練
劉壯真人出鏡，動作逐步拆解
帶你精準發(fā)力，直擊頑固脂肪
練出前凸后翹的S型性感身材
劉壯線下課850元/節(jié)
線上前100名領，限時優(yōu)惠
僅需 79元!!!
