出人意料，從前年開始哈佛大學(xué)最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽課人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒·本－沙哈爾。
我們來(lái)到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。塔爾博士在哈佛學(xué)生中享有很高的聲譽(yù)，受到學(xué)生們的愛戴與敬仰，被譽(yù)為'最受歡迎講師'和'人生導(dǎo)師'。
在一周兩次的“幸福課”上，本－沙哈爾沒(méi)有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生，如何更快樂(lè)，更充實(shí)、更幸福。
一、幸福，應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合
“一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂(lè)的人，會(huì)在自己覺(jué)得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?！?/span>
本－沙哈爾竟然從漢堡里，總結(jié)出了4種人生模式。
當(dāng)年，為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練外，他須嚴(yán)格節(jié)制飲食。開賽前一個(gè)月，只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。他曾暗中發(fā)誓，一旦賽事完了，一定要大吃兩天“垃圾食品”。比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。當(dāng)他急不可待地撕開紙包，把漢堡放在嘴邊的剎那，卻停住了。因?yàn)樗庾R(shí)到，上個(gè)月，因?yàn)榻】档娘嬍?，自己體能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，很可能會(huì)后悔，并影響自己的健康。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說(shuō)，代表著4種不同的人生模式。
第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂(lè)，但同時(shí)也埋下未來(lái)的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂(lè)，出賣未來(lái)幸福的人生，即“享樂(lè)主義型”；
第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來(lái)的目標(biāo)，他稱之為“忙碌奔波型”；
第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱期許，是“虛無(wú)主義型”；
會(huì)不會(huì)還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個(gè)幸福的人，是即能享受當(dāng)下所做的事，又可以獲得更美滿的未來(lái)。
End
郁今香簡(jiǎn)介：
上海郁今香是全國(guó)第一家為抑郁癥患者及家屬提供服務(wù)的公益組織，于2014年1月在民政局正式登記注冊(cè)，同年加入美國(guó)DBSA(抑郁癥及雙相情感障礙支持聯(lián)盟）成為其在亞洲的第一家分會(huì)。
聯(lián)系客服
