盯久了屏幕、看久了書報，少不得要覺得頭昏腦脹，甚至頭部還會有些隱隱作痛，這時候按按頭：
簡直舒爽到靈魂都快飛出體外~
除了爽，頭部按摩對身體還很有好處呢！
頭部按摩好處多
中醫(yī)認(rèn)為
任督二脈分統(tǒng)身體的陰陽，它們匯總于頭面部。
通過頭部的按摩，可以刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)、穴位，達(dá)到調(diào)整身體陰陽平衡、調(diào)節(jié)體內(nèi)腺體分泌的保健作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明
頭面部神經(jīng)末梢密集，按摩刺激這些神經(jīng)末梢，通過神經(jīng)反射，能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)功能，緩解神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛、疲勞、精力不濟(jì)等不適。
并且，按摩可以使頭皮上的毛細(xì)血管舒張，加速頭面部的血液循環(huán)，一方面讓供給大腦的養(yǎng)分和氧氣更充足，另一方面還能使面部皮膚得到滋養(yǎng)，顯得紅潤有光澤。
總而言之，適當(dāng)?shù)念^部按摩，不僅舒服，還對身體很有好處。頭部按摩也很簡單，掌握了方法，自己在家就能做。
4招學(xué)會正確按頭
第一招：撓頭
（圖片來源：小薇編輯部）
方法：兩手五指微屈，用十指指端從額前發(fā)際線開始，沿頭部正中揉按頭皮至枕后發(fā)際線，然后按摩頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。
作用：刺激頭皮末梢神經(jīng)，提神醒腦，消除疲勞。
第二招：按摩穴位
（圖片來源：小薇編輯部）
方法①：兩手拇指、中指分別按壓鬢角、太陽穴，稍稍用力揉搓，頭可略微向后仰。
方法②：還可用手指依次按揉陽白、魚腰、太陽、四白、上關(guān)、下關(guān)、承漿這幾個穴位，每個穴位1-2分鐘。
作用：通過刺激穴位，可緩解偏頭痛、頭暈等癥狀。
第三招：揉按頸枕
（圖片來源：小薇編輯部）
