對于寶寶出生不到3個月的時候，沒有黑白之分。所以對他們來講沒有夜晚和白天感覺。因此父母對于新生兒出現(xiàn)日夜顛倒現(xiàn)象，不要刻意去糾正，父母也不用糾結，可以做一些促進睡眠的護理如按摩、游泳之類，幫助睡眠。到了3個月以上，只要父母的生活習慣正常，寶寶自然會形成晝醒夜眠的規(guī)律。如有些父母覺得孩子的日夜顛倒已經影響到自己的休息和工作，搞得全家筋疲力盡，可試試以下的方法可能能幫助寶寶晚上入睡，主要要設法讓孩子白天少睡些，晚上自然就能夠睡好。
首先要排除有病哭鬧狀況下，可以試試下面的“五個晚上訓練法。
第一個晚上。即在原來固定的喂奶時間喂過嬰兒后，在他還醒著的時候就放在床上，讓其自行安睡。在半夜，必須聽到他的哭聲后再走到他的床邊，先檢查尿布，但不要把他抱起來，只輕輕拍拍他的背和小屁股，摸摸頭，輕輕按摩掌根或和他輕聲說話。如此過10~20分鐘后，若仍不入睡，再把他抱起來。此時盡量拖延至20分鐘后，再喂他開水。記住不要先喂奶。喂完水后讓他安睡。如果他還是不睡，這時再讓他吃奶。
第二個晚上。固定喂奶時間，應比第一個晚上遲三十多分鐘，嬰兒如果半夜醒來，處理方法同前一晚上，采用拖延戰(zhàn)術，但比頭一晚上拖延5~10分鐘再把他抱起來，如果哭得很兇，也要比頭一晚多拖15分鐘，再喂水。
第三個晚上。繼續(xù)這么做，但在每一個環(huán)節(jié)上應試著再多拖延10~20分鐘。
第四個晚上。嬰兒經過三天的訓練，大致已能睡到早上5到6點鐘。這時，晚上的步驟仍同前晚，唯一不同的是待他醒來時，等上10~20分鐘，再去理會他。
第五個晚上。按前四天推，固定喂奶時間應接近半夜了，此時可視情況開始將喂奶時間提早30分鐘，調整到大人正常的休息之前，并繼續(xù)將第二天早上醒來后的喂奶時間延遲10~20分鐘，直到嬰兒被訓練成在大人起床后才醒為止。
