黑米粥是一道營養(yǎng)價值很高的粥品,具有氣血雙補的功效。
對于女性來說,益處多多。建議女性可多食用這款粥,不僅能養(yǎng)顏,還能補血,真可謂不可多得的美麗秘方。簡單的食材,溫和的食補,女人常喝這碗粥,臉色紅潤氣色好,由內而外的美才是真的美。
花生、黑米、紅豆、紅棗、紅糖、水
1、將紅豆、黑米、花生淘洗干凈;
2、紅棗洗凈對半剪開,去掉內核,這樣吃不易上火,吃起來還不用吐核;
3、將泡好的黑米、紅豆、花生、去核紅棗放入電飯鍋中,加適量水,開啟電飯煲煮粥模式,大約煮粥1個小時,也可以用砂鍋來煲粥,所需時間會更長;4、煮好的粥中調入適量紅糖,蓋鍋蓋燜幾分鐘就可以了。
親親黑米粥,陪你過母親節(jié)~