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養(yǎng)生健康

?1）苦瓜為什么能“消暑”。苦瓜中含有苦味的金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到清熱解毒的作用?？喙蠠崃康?，尤其適合高血壓、高血糖、高血脂和肥胖人群。

2）夏季少食冷飲。飲食上不能貪涼，越熱越要喝溫水，飯后吃冷飲尤其傷脾胃。消暑可以選擇白扁豆、薏米、西瓜、黃瓜等食物，還需佐以蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物。

【健康養(yǎng)生】血壓高會(huì)傷害哪些器官，教你控制血壓的6個(gè)有效方法？

（來源：新華、中新、騰訊、鳳凰網(wǎng)、東方財(cái)富，健康養(yǎng)生：熊苗營(yíng)養(yǎng)師；編輯：知非、小樹；）
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