近年來，瑞金市百歲老人不斷增多，三年來翻了近一倍，從2013年的21人增加到現(xiàn)在的42人，位列贛州市第一。截至2015年年底，該市60歲以上老年人口達(dá)9.13萬人，占總?cè)丝诘?3.09%，其中，80歲以上老年人口為9948人。據(jù)市老齡辦主任謝燕介紹，百歲老人的增多與老人的好習(xí)慣、好心態(tài)、好家風(fēng)以及我市的好生態(tài)和好政策息息相關(guān)。
秘訣一：好習(xí)慣
今年101歲的楊冬仔，家住壬田鎮(zhèn)，平時(shí)非常喜歡運(yùn)動(dòng)，每天除了勞作外，還會(huì)散步鍛煉身體?！澳赣H現(xiàn)在身體還能這么硬朗，和平時(shí)良好的飲食起居習(xí)慣有莫大的關(guān)系。”老人的兒子一語道出了老人長(zhǎng)壽的秘訣所在。 記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，我市42位百歲老人大多數(shù)有著良好的飲食起居以及鍛煉習(xí)慣。他們一般都早睡早起，生活起居非常有規(guī)律；飲食上葷素搭配、少吃多餐，而且不挑食，也很少吃零食，粗糧、蔬菜水果吃得偏多；比較喜歡運(yùn)動(dòng)，他們一般早晚都會(huì)進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等，有些人還會(huì)經(jīng)常幫助做些力所能及的家務(wù)活。
秘訣二：好心態(tài)
今年101歲的劉帶秀老人，現(xiàn)住在黃柏光榮敬老院，老人雖年過百歲，但行動(dòng)利索、耳聰目明、思維敏捷、口齒清晰，生活完全自理，還會(huì)幫助院里干活。“老人有現(xiàn)在這么好的狀態(tài)，跟平時(shí)大大咧咧，完全不計(jì)較個(gè)人得失的好心態(tài)密切相關(guān)?！秉S柏敬老院院長(zhǎng)告訴記者。 記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，我市42位百歲老人一般心態(tài)都很好，他們整天都笑呵呵的，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，待人接物豁達(dá)大度，說話行事光明磊落，想得開，很少生氣。他們心中有什么心事，都會(huì)通過各種方式發(fā)泄，要不向親人傾訴，要不哭喊，要不外出走走，總之就是不會(huì)憋在心里。他們還有一個(gè)特點(diǎn)就是喜歡交朋友，喜歡與人交流，性格大都很開朗，反正就是始終擁有一顆平常心，不大喜大悲，不怨天尤人。
秘訣三：好家風(fēng)
今年104歲的賴年發(fā)老人是葉坪鄉(xiāng)人，如今行動(dòng)不太方便，但口齒思維還算清晰。她告訴記者，她這把老骨頭能活到現(xiàn)在，都是兒女的孝順換來的?！拔疫@把年紀(jì)了，有時(shí)經(jīng)常會(huì)鬧小脾氣，但兒孫們都讓著我，就像寵小孩一樣?！辟嚹臧l(fā)老人說，有這樣孝順的兒孫，想不長(zhǎng)壽都很難。 記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，42位百歲老人能夠活過百歲，很大程度取決于他們有一個(gè)和睦的家庭，有一群孝順的后輩。除此之外，和我市大力倡導(dǎo)孝道也有非常大的關(guān)系。近年來，我市狠抓精神文明建設(shè)，推進(jìn)模范工程，在城鄉(xiāng)家庭廣泛開展尋找“最美家庭”活動(dòng)，每年度開展十佳“最美家庭”集中評(píng)選表彰，對(duì)入選家庭通過媒體廣泛宣傳，在全社會(huì)營(yíng)造尊老孝親好家風(fēng)。
秘訣四：好生態(tài)
今年100歲的陳桂香，家住瑞林鎮(zhèn)梅江河畔，那里植被茂盛，空氣新鮮，生態(tài)環(huán)境優(yōu)良?！懊刻焐钤谠鷳B(tài)的環(huán)境中，不長(zhǎng)壽都難?！标惞鹣銓⒆约旱拈L(zhǎng)壽歸結(jié)為好生態(tài)的滋養(yǎng)。記者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在42位長(zhǎng)壽老人中，有5名來自瑞林。 記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人越來越多，和我市重視保護(hù)生態(tài)、保護(hù)青山綠水也有著不可割裂的關(guān)系。近年來，我市牢固樹立綠色發(fā)展理念，生態(tài)優(yōu)勢(shì)不斷鞏固，不斷推進(jìn)森林城市創(chuàng)建和國(guó)家濕地公園創(chuàng)建，繼續(xù)實(shí)施生態(tài)鄉(xiāng)村創(chuàng)建，加大了日常監(jiān)管力度，推進(jìn)了污水處理廠、垃圾焚燒發(fā)電等一批生態(tài)治理工程，開展“凈空、凈水、凈土”等專項(xiàng)行動(dòng)，全面推進(jìn)大氣、水域、土壤、礦山的污染治理，守住民生環(huán)境底線，城鄉(xiāng)人居環(huán)境進(jìn)一步改善。
秘訣五：好政策
“每個(gè)月都能準(zhǔn)時(shí)領(lǐng)到1000元的長(zhǎng)壽補(bǔ)貼，加上其他一些補(bǔ)貼，生活完全不用靠后輩?！奔易≈x坊鎮(zhèn)101歲的郭冬女老人說起長(zhǎng)壽補(bǔ)貼，總是豎起大拇指嘖嘖稱贊。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，42位百歲老人的長(zhǎng)壽還與黨和政府的老齡好政策息息相關(guān)。近年來，我市高度重視老年人工作，出臺(tái)了一系列“含金量”很高的措施保障老年人的權(quán)益，尤其是高齡補(bǔ)貼的發(fā)放讓80周歲以上的高齡老人生活上有了更好的保障。據(jù)悉，凡具有瑞金戶籍年滿80周歲及以上的高齡老人，均可享受高齡補(bǔ)貼。具體標(biāo)準(zhǔn)為80至84周歲每人每月50元、85至89周歲每人每月100元、90至94周歲每人每月200元、95至99周歲每人每月300元、100周歲以上每人每月1000元。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2015年我市共計(jì)發(fā)放高齡補(bǔ)貼資金1079萬元，使全市9948名80周歲以上老年人受益。(記者黃書文)
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