無(wú)論男女，都非常注重自己的身材保養(yǎng)，很多男性也加入到減肥的行列，其實(shí)每個(gè)人的身高和體重，都具有一定的比例性，身體體重身高都在一定的合理范圍，也不要過(guò)度的減肥，以免會(huì)使自己的身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，很多男人喜歡應(yīng)酬的時(shí)候喝酒，大量喝酒不僅使身體脂肪越來(lái)越多，還有可能會(huì)出現(xiàn)啤酒肚失眠等現(xiàn)象，把身體調(diào)理在最佳的狀態(tài)，如果體重和身高都在一定的范圍內(nèi)，或許身體是最健康的，若你達(dá)標(biāo)了，偷著樂(lè)吧。
男人160-188cm標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表，若你達(dá)標(biāo)，偷著樂(lè)吧！
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)自己的身高，來(lái)推算自己的體重，并且也有一套適合男性，推算身高體重的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。男性朋友可以來(lái)自測(cè)一下，如果你的身材比較達(dá)標(biāo)，恭喜了，或許身體保養(yǎng)的還比較不錯(cuò)，一定要在生活中，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如果體重偏高偏低，上下幅度不超過(guò)10%左右，都屬于比較正常的范圍，如果你也達(dá)標(biāo)，偷著樂(lè)吧，或許身體還保養(yǎng)得不錯(cuò)，如果根據(jù)自己的身高，自測(cè)的體重在合理范圍內(nèi)，也不要過(guò)度的減肥，這樣身體才是最健康的，如圖所示，如果27歲的男性身高在1米72，他的標(biāo)準(zhǔn)體重若在61公斤左右，上下浮動(dòng)10%都是正常的。
導(dǎo)致男人肥胖的原因
飯局多：
男性朋友如果在生活中，經(jīng)常會(huì)應(yīng)酬吸煙，喝酒，這就會(huì)導(dǎo)致男性朋友的大肚子，長(zhǎng)得越來(lái)越明顯，因?yàn)槠【浦泻械奶妓嵛镔|(zhì)，進(jìn)入人體當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，而是男人的肚子會(huì)逐漸的增大，所以男性如果想要保持好身材，一定要注意在飲食方面，盡量節(jié)制一下，盡量少吃一些油膩食物，可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，在晚上的時(shí)候盡量少吃主食，或許能夠幫你保持好身材。
久坐不運(yùn)動(dòng)：
很多男性他們的工作壓力比較大，經(jīng)常會(huì)使身體處于透支的狀態(tài)，這樣身體各器官就不能正常的工作，而導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，久坐不動(dòng)也是導(dǎo)致男性身體肥胖的一個(gè)重要原因，所以男性朋友應(yīng)該在生活中多加鍛煉，并且保持良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)期熬夜吸煙喝酒等，或許能夠保證身體的正常代謝，排毒能力也會(huì)逐漸增強(qiáng)，身體也會(huì)更加輕松，大肚腩也會(huì)悄悄溜走，可能幫你保持好身材。
有關(guān)于男性朋友的身高體重話(huà)題，你還有其他的建議，也可以在下方留言，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，祝您生活愉快，身體健康。
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