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百吃不膩的絲瓜炒雞蛋,清爽不油膩,做法簡單一學(xué)就會

你們有沒有因為一個人而喜歡某種食物或者是某道菜?認(rèn)識我家劉大爺之前,我是從來不買絲瓜的,其實絲瓜我也吃,但是就是不會主動去買來做,出去吃飯也不會特意去點,因為他愛吃,不知不覺我也喜歡上了。絲瓜炒蛋是我家吃的頻率比較高的一個菜了,做法簡單一看就會,而且顏值也高還特別下飯。

【絲瓜炒蛋】

[準(zhǔn)備材料]:絲瓜1根,雞蛋3個,大蒜2瓣,蠔油一勺,食用鹽1勺。

[制作步驟]:

1、絲瓜用小刀刮去表面的硬皮,切掉兩頭。

2、碗中打入三個雞蛋,用筷子攪散,加入一點食用鹽調(diào)底味。

3、絲瓜切成細條狀,放入淡鹽水里浸泡。防止絲瓜氧化變色。

4、鍋里放入3勺食用油,放入攪散的蛋液。

5、中小火煎至定型后滑散,盛出來備用,不要炒太久了,炒干水分雞蛋就不嫩了。

6、大蒜拍碎去皮,放入鍋中小火炒香,炒出蒜香味。

7、用漏勺撈出絲瓜抖干一下水分,倒入鍋中大火翻炒至絲瓜變軟。

8、倒入之前炒好的雞蛋,加入1勺蠔油,適量食用鹽翻炒均勻后出鍋。

一道集顏值與美味于一身的絲瓜炒蛋就做好了,絲瓜顏色翠綠,鮮嫩爽口,還帶有淡淡的清甜,清爽不油膩,營養(yǎng)又下飯。

[小貼士]:

1、不需要放雞精味精就已經(jīng)非常鮮美了。

2、想要吃到脆嫩口感的絲瓜一定不要用刮皮刀,靠近表皮的部分是絲瓜脆嫩口感的關(guān)鍵,不要把最精華的部分給削掉了。

3、加蠔油和食用鹽調(diào)味就足夠了,不需要太多的調(diào)料,吃的就是絲瓜本身的清甜。

4、絲瓜切好后要馬上下鍋,不然氧化后就會發(fā)黑,可以切好先用淡鹽水浸泡,另外絲瓜不可炒的時間過久,不然會出水,而且軟爛了也不好看。

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